রাতে, কারণ আমি অদূরদর্শী, আমি যা দেখি তা একজন ব্যক্তির মতো দেখায়, আপনার সাথে যোগাযোগ করছি।
অথবা আপনি এটি দেখতে দেখতে মুগ্ধ হয়ে গেলে, এটি একটি নতুন ধরনের ভাস্কর্য হয়ে উঠবে এবং আপনি অনুভব করবেন যে দৃশ্যটি পরিবর্তন হচ্ছে, যা বেশ আকর্ষণীয়।
জিয়া জিয়াওমেং নিশ্চিন্তে তার আরও আল্ট্রা ম্যারাথন চালানোর অভিজ্ঞতা শেয়ার করেছেন, এবং লুলুলেমন দৌড়ের দূতের হাসি যিনি বলেছিলেন "ই ব্যক্তি ই ব্যক্তির চেয়ে লম্বা" পুরো প্রক্রিয়াটিকে হাসির ঢেউ দিয়ে ছড়িয়ে দিয়েছে।
তার ভালো অবস্থা এটা কল্পনা করা কঠিন করে তোলে যে সে মাত্র 6-দিন এবং 6-রাত্রির আল্ট্রাম্যারাথন চ্যালেঞ্জটি দুই দিন আগে সম্পূর্ণ করেছে, 483.67 কিলোমিটার দৌড়ে।
▲ যদিও ছবিটি তোলা হয়নি, তবুও জিয়া জিয়াওমেং এর হাতে একটি রক্তের গ্লুকোজ মনিটর ছিল যেদিন তিনি এটি শেয়ার করেছিলেন।
এই বছরের 6 মার্চ, লুলুলেমন দ্বারা চালু হওয়া আরও আল্ট্রা ম্যারাথন আনুষ্ঠানিকভাবে শুরু হয়েছিল। ক্যালিফোর্নিয়ার লেক কাহুইলা সার্কিটে বিভিন্ন লক্ষ্য, বিভিন্ন সাংস্কৃতিক ও পেশাগত পটভূমি এবং শারীরিক অবস্থা সহ সারা বিশ্ব থেকে দশজন মহিলা রাষ্ট্রদূত ছয় দিনের চ্যালেঞ্জ শুরু করেছেন।
তাদের মধ্যে একজন হলেন বেইজিংয়ের জিয়া জিয়াওমেং।তিনি একজন উদ্যোক্তা যিনি প্রায় দশ বছর আগে দৌড় শুরু করেছিলেন এবং এখন পর্যন্ত 146টি ম্যারাথন সম্পন্ন করেছেন।
▲ যাত্রা শুরু করার আগে জিয়া জিয়াওমেং-এর লক্ষ্য ছিল ছয় দিনে 360 কিলোমিটার দৌড়ানো, এবং শেষ পর্যন্ত তিনি আনন্দের সাথে এই লক্ষ্যটি অতিক্রম করেছিলেন
সে নিজেকে একজন মোটামুটি পরিণত রানার বলে মনে করে। এই চ্যালেঞ্জের সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত দিক হল এই "বিশ্রাম":
আমি সত্যিই আশা করিনি যে আমি গত 6 দিনে এত আরামদায়ক, শক্তিতে পূর্ণ, আনন্দ এবং আনন্দে পূর্ণ হতে পারব এবং দিনে প্রায় 80 কিলোমিটার দৌড়াতে পারব। আমি জানি না এই শক্তি কোথা থেকে এসেছে।
সবচেয়ে চরম চ্যালেঞ্জ, কিন্তু তাকে মুক্ত এবং সুখী মনে? "তিক্ততা এবং ঘৃণা" এর সাথে "চরম প্রতিযোগিতা" এর স্টেরিওটাইপের বিপরীত এই অভিজ্ঞতাটি কীভাবে আসে?
আমি কি আল্ট্রাম্যারাথনের সময় ঘুমাতে পারি? অবশ্য এখনও এমন মানুষ আছে যারা বিছানায় পড়ে থাকে
▲ জিয়া জিয়াওমেং প্রায়শই "তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠতে ব্যর্থ হয়", এবং রাতে দৌড়ানোরও তার নিজস্ব আনন্দ আছে
টানা ছয় দিন ছুটে চলা, মাঝখানে ঘুমানোর দরকার কি?
আলট্রাম্যারাথন সম্পর্কে কথা বলার সময়, এটি অনেকেরই প্রথম প্রশ্ন।
উত্তর অবশ্যই "হ্যাঁ", এবং জিয়া জিয়াওমেং এখনও একজন কঠিন "সকালের মানুষ"।
আরও ছয় দিনের মধ্যে, অন্যান্য রাষ্ট্রদূতদের "রোল আপ করতে 4 টায় উঠতে" দেখে, তিনি তার সমর্থন দলের সদস্যদের জন্য একটি পতাকাও সেট করেছিলেন:
আমি বললাম, কাল সকাল ছয়টায় উঠে ওদের সাথে ছুটে যাব।
ফলস্বরূপ, আমি উঠিনি। আমি সেদিন 9:30 পর্যন্ত উঠিনি এবং 10 টার পর পর্যন্ত দৌড়ের জন্য বের হইনি।
"আল্ট্রা ম্যারাথন" একটি রেস হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যার দূরত্ব একটি আদর্শ ম্যারাথন (42.195 কিলোমিটার) অতিক্রম করে। এর দুটি প্রধান রূপ রয়েছে: একটি হল একটি নির্দিষ্ট দূরত্ব (যেমন 50 বা 100 কিলোমিটার বা 50 বা 100 মাইল) কে শেষ করতে পারে তা দেখতে দ্রুত; একটি হল রানার কতদূর দৌড়াতে পারে তা দেখার জন্য একটি সময় (যেমন 12 ঘন্টা, 24 ঘন্টা এবং এই সময় 6 দিন) সেট করা।
এই সময় আরো পরের.
যখন লুলুলেমন বলেছিলেন যে আরও একটি মাত্র নিয়ম আছে – "যতদূর সম্ভব দৌড়ান।", এটি সত্যিই সঠিক ছিল।
প্রতিযোগিতা চলাকালীন, সমস্ত রাষ্ট্রদূত তাদের নিজস্ব দৈনিক সময়সূচী নির্ধারণ করতে পারেন, এবং সমর্থন একটি "বুফে"-এর মতোই বৈচিত্র্যময় – চিকিৎসা সেবা, সরঞ্জাম, পুনর্বাসন, চিয়ারলিডিং, সরবরাহ পয়েন্ট ইত্যাদি সবই 24 ঘন্টা অনলাইনে থাকে, কিন্তু ঠিক যেমন "বুফে", এই সব একটি "স্বয়ংক্রিয় ব্যবহার" উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।
জিয়া জিয়াওমেং-এর জন্য, এই দিনগুলির মূল থিম হল "দৈনিক জীবন অনুযায়ী।"
প্রতিদিন ঘুম থেকে ওঠার পর, সে একটি তৃপ্তিদায়ক নাস্তা করবে:
আমি একজন রুটি মানুষ, তাই সকালের নাস্তায় আমার অবশ্যই কফি, রুটি এবং ডিমের রোল থাকতে হবে।
আপনি আমাকে দেরীতে ঘুম থেকে উঠতে এবং এই ব্রেকফাস্ট খেতে দিতে পারেন, এবং আমি অনুভব করব যে আমি দিনের জন্য 100% শক্তিতে পূর্ণ।
পুষ্টি দল এবং আবাসিক শেফ ছাড়াও, জিয়া জিয়াওমেং এর "খাদ্য সম্পদ" এর মধ্যে রয়েছে তার নিজস্ব তাত্ক্ষণিক নুডুলস, আচারযুক্ত সরিষা এবং গরম এবং টক নুডলস।
কখনও কখনও আপনার নিজেকে কিছু স্বাদ উদ্দীপনা দিতে হবে। এক বাটি গরম এবং টক নুডুলস খাওয়ার পরে, আপনি সতেজ বোধ করবেন।
কাকতালীয়ভাবে, এবার দশজন রাষ্ট্রদূতের মধ্যে এশিয়ার তিনজন প্রতিনিধি আন্তর্জাতিক দৌড়বিদদের কাছে তাত্ক্ষণিক নুডলসের মোহনীয়তার পরিচয় দিয়েছেন।
ওহ, এবং খাস্তা ভাত।
একদিন, জিয়া জিয়াওমেং এক প্যাকেট খাস্তা ভাত নিয়ে বাইরে গিয়েছিলেন এবং যার সাথে দেখা হয়েছিল তাদের বললেন, "এবার তারা শেষ পর্যন্ত শিখেছে খাস্তা ভাত কী।" সবাই এটি খাওয়ার পরে "ওয়াও" বলেছিল।
▲ যে কোনো সময়ে সাংস্কৃতিক বিনিময়ের জন্য খাদ্য একটি গুরুত্বপূর্ণ সেতু।
প্রাতঃরাশ থেকে "তৃপ্তি" ভরা পেট নিয়ে, জিয়া জিয়াওমেং তার সকালের নাস্তা হজম করার জন্য "হাঁটে" ট্র্যাকে উঠার পরে প্রথম ল্যাপটি সম্পূর্ণ করবেন। এরপর, তিনি বিকেল তিনটা পর্যন্ত দৌড়াবেন, পর্যাপ্ত প্রোটিন সহ একটি দুপুরের খাবার খান, যাত্রা করার আগে বিশ্রাম নেবেন এবং সন্ধ্যা পর্যন্ত দৌড়াবেন।
অন্যান্য রাষ্ট্রদূতদের দৃষ্টিতে, জিয়া জিয়াওমেং-এর নিজস্ব "কঠিন পরিশ্রম" রয়েছে। সর্বোপরি, সূর্য এখনও দুপুর 12টায় তার মাথায় প্রদক্ষিণ করছে। "আমি বলেছিলাম যে আমি কিছুই করতে পারি না। আমি বিছানা থেকে উঠতে পারছি না। তাই আমাকে একাই দুপুরের রোদ উপভোগ করতে হবে।"
বিকল্প মনোবিজ্ঞান শক্তিশালী: গেমটি "ক্লকিং ইন" এর মতো এবং প্রতিদিন পরিষ্কার করা হয়
FURTHER এর দৌড়বিদদের ফলাফল শত শত কিলোমিটার, কিন্তু বাস্তবে, এই কিলোমিটারের পিছনে একের পর এক 4 কিলোমিটারের বৃত্তে ছুটছে।
এর মানে এই যে রানাররা গত কয়েকদিনে বারবার একই দৃশ্যের সম্মুখীন হচ্ছে।
অধিকন্তু, যেহেতু রেসটি ইন্টারন্যাশনাল আল্ট্রাম্যারাথন অ্যাসোসিয়েশন দ্বারা প্রত্যয়িত, তাই এর নিজস্ব কঠোর নিয়ম রয়েছে। দৌড়বিদদের মোবাইল ফোন বা ইন্টারনেট-সংযুক্ত কোনো ডিভাইস আনতে দেওয়া হয় না এবং দৌড়ের সময় তাদের পাশাপাশি দৌড়ানোর অনুমতি নেই।
এটি জিয়া জিয়াওমেংয়ের জন্য একটি বড় ধাক্কা, কারণ তিনি ম্যারাথন চালানোর সময় ফটো তুলতে এবং দৃশ্য রেকর্ড করতে পছন্দ করেন।
এ থেকে বাঁচবো কিভাবে?
সৌভাগ্যবশত, প্রারম্ভিক প্রস্তুতিতে, লুলুলেমনের গবেষণা দল ক্রীড়া বৈজ্ঞানিক গবেষণা পরিচালনা করার জন্য তাদের সাথে সহযোগিতা করার সময় ক্রীড়াবিদদের পর্যাপ্ত মনস্তাত্ত্বিক নির্দেশিকা প্রদান করে।
শেখার শুষে নেওয়ার পর, জিয়া জিয়াওমেং দৌড় শুরু করার পর তার নিজের মোকাবিলা করার পদ্ধতি তৈরি করে – এটি কাজ করার সময় "ঘড়িতে কাজ করার" মতো।
প্রতিদিন একটি নতুন কাজের শুরু। সকালে আপনার অবস্থাও হওয়া উচিত "একটি নতুন দিন শুরু হয়েছে" এর পরিবর্তে "গতকাল একশো কিলোমিটার দৌড়ানোর পরে আমি ক্লান্ত হয়ে পড়েছি।" এটি একটি ক্রমবর্ধমান ধারণা নয়।
তদুপরি, জিয়া জিয়াওমেং, যার একটি খণ্ডকালীন কাজের মানসিকতা রয়েছে, তিনি সত্যই ছয় দিনের প্রতিযোগিতায় তার কাজের আসল প্রকৃতির জীবনযাপন করেছিলেন – "আমি মাঝখানে কিছুটা মৃদু ছিলাম, বিশেষ করে তৃতীয় দিনে। আমি 60 পর্যন্ত দৌড়েছিলাম কিলোমিটার এবং দৌড়ানো বন্ধ করে দিয়েছে। ”
কারণ আমাদের প্রতিদিন চক্কর দিতে হয়, "বৃত্ত" পরিমাপ এবং উপলব্ধির একক হয়ে উঠেছে:
আমি এটিকে (বৃত্ত) ভেঙে কয়েকটি নোডে বিভক্ত করব।
এমনকি এখন যে প্রতিযোগিতা শেষ হয়ে গেছে, "বৃত্ত" ধারণাটি তার এবং অন্যান্য বেশ কয়েকজন প্রতিযোগীর মনে অভ্যন্তরীণভাবে তৈরি হয়েছে।
তারা লস এঞ্জেলেস ম্যারাথন চালাচ্ছিল, এবং তারা গ্রুপে বলেছিল, "এটি কি শুধু দশটি ল্যাপ নয়?"
দৌড়ের সময়, জিয়া জিয়াওমেং চিয়ারিং গ্রুপ থেকেও প্রচুর শক্তি পাবেন যারা "চরম চ্যালেঞ্জে" তাদের সাথে থাকে। প্রতিবার যখন তিনি স্টেশনগুলির একটির পাশ দিয়ে যেতেন, চিয়ারলিডাররা সারিবদ্ধভাবে দাঁড়িয়ে তাকে "হার্ট টেস্ট" দিতেন:
আমার MBTI ব্যক্তিত্ব হল INTP৷ যখন চারপাশ ই মানুষের শক্তিতে পূর্ণ হয়, তখন আপনি নিজেই সরে যাবেন৷ আমি মনে করি আমি অনেক ভালবাসার শক্তি শোষণ করেছি।
রাতে, সবকিছু শান্ত হয়ে যায়:
রাতে দেখবেন পেলিকানরা হ্রদের উপর গর্বিতভাবে দাঁড়িয়ে আছে।
আপনি এটিকে শান্তভাবে হ্রদের মুখোমুখি দেখতে পাচ্ছেন, এর মুহূর্তটি শান্তিপূর্ণভাবে উপভোগ করছেন। আপনি এটির মধ্য দিয়ে দৌড়ানোর সাথে সাথে আপনিও শান্ত হন।
▲ ট্র্যাকের একটি অংশের পাশে একটি কাঁটাতারের বেড়া ছিল। রাষ্ট্রদূত মন্টানা ফারাহ-সিটন জিয়াওমেং-এর সাথে রসিকতা করেছিলেন: "নিকি, আপনি কি মনে করেন যে আমরা কারাগারে থাকা লোকদের মতো দেখতে?"
প্রকৃতি সুন্দর, কিন্তু যা তাকে বিশেষভাবে নাড়া দেয় তা হল মানুষ:
রাতে, বৃদ্ধ এবং বৃদ্ধা মহিলা (স্টাফ) আপনার জন্য সরবরাহ করতে এবং আপনাকে উত্সাহিত করার জন্য একটি ছোট ঘণ্টা বাজানোর জন্য সেখানে থাকে।
আপনার পক্ষে এমন একটি খেলার অভিজ্ঞতা নেওয়ার আরেকটি সুযোগ পাওয়া বিরল যেখানে অনেক লোক আপনাকে সমর্থন করে, আপনাকে ভালবাসে এবং আপনাকে শেষ লাইনে পৌঁছাতে সহায়তা করে।
তিনি "অপ্রচলিত" এবং আমরা সবাই "অপ্রচলিত"
ক্রমাগত রক্তের গ্লুকোজ মনিটর, Oura রিং, প্রতিদিন একটি মৌখিক পরীক্ষার পিলের জন্য $800 খরচ করে৷ এটি হল সেই মনিটরিং যন্ত্র যা জিয়া জিয়াওমেং তার সাথে সব সময়েই ছিল যখন তিনি আরও আলট্রাম্যারাথনে অংশগ্রহণ করেছিলেন৷
ট্র্যাকে একটি বিশেষ স্টেশনও রয়েছে যেখানে 20 টিরও বেশি ক্যামেরা সেট আপ করা হয়েছে যাতে দৌড়বিদদের ভঙ্গি এবং অভিব্যক্তির ডেটা রেকর্ড করা যায়।
যদিও তিনি গরম এবং টক নুডলস এবং তাত্ক্ষণিক নুডুলস খেতে পারেন, তবে প্রতিযোগিতা চলাকালীন জিয়া জিয়াওমেং যে সমস্ত খাবার খান তা প্রথমে ওজন করা হবে এবং রেকর্ড করা হবে।
প্রতিযোগিতার প্রায় এক বছর আগে, লুলুলেমনের গবেষণা দল পরীক্ষাগারে এই 10 জন রাষ্ট্রদূতের সাথে দেখা করেছিল প্রতিটি ব্যক্তির শরীরের বিস্তারিত তথ্য সংগ্রহ করতে এবং তাদের গতিবিধির ডেটা রেকর্ড করতে।
জিয়া জিয়াওমেং-এর চোখে, কর্মীদের "খুব শক্তিশালী এক্সেল শীট আছে, এবং আপনার করা প্রতিটি বিচ্যুতি রেকর্ড করা হবে।"
একদিকে, এই ডেটাগুলি এই ক্রীড়াবিদদের জন্য ক্রীড়া সরঞ্জাম তৈরি করতে ব্যবহার করা হয়, এবং অন্যদিকে, তারা লুলুলেমন এবং কানাডিয়ান স্পোর্টস অ্যাসোসিয়েশন প্যাসিফিক শাখার মধ্যে সহযোগিতায় মহিলাদের ক্রীড়া গবেষণার জন্য রেফারেন্স প্রদান করে।
একজন সম্পাদক হিসাবে যিনি অনেকগুলি ডাইস্টোপিয়ান সায়েন্স ফিকশন গল্প দেখেছেন এবং "টেক ব্রো" লাইফস্টাইল সম্পর্কে অনেক কিছু পড়েছেন, এটি শুনে আমি প্রায় সহজাতভাবে "ল্যাবরেটরি ইঁদুর" ফ্রেমে ঝাঁপিয়ে পড়েছিলাম।
যাইহোক, জিয়া জিয়াওমেং এর সাথে চ্যাট করার সময়, আমি "অধ্যয়ন করা" এর একমুখী অনুভূতি খুঁজে পাইনি – সে তার নিজের সিদ্ধান্ত নিচ্ছিল।
গবেষণা দল জিয়া জিয়াওমেং-এর জন্য স্পোর্টসওয়্যার ডিজাইন করেছে, যা শুধুমাত্র তার খেলাধুলার অবস্থার সাথে মানানসই নয়, তার আনুষ্ঠানিক পছন্দগুলিও পূরণ করবে:
আমি স্কার্টে দৌড়াতে পছন্দ করি। তারপরে তারা আমাকে একটি এক-পিস শর্টস তৈরি করে যা একটি স্কার্টের মতো চলেছিল…
▲ চলমান জাম্পসুট জিয়া জিয়াওমেং-এর পছন্দ অনুযায়ী ডিজাইন করা হয়েছে
জিয়া জিয়াওমেং যখন প্রদক্ষিণ করার সময় ইকুইপমেন্ট স্টেশনের পাশ দিয়ে যাবেন, তখন তিনি সাপোর্ট টিমকে বলবেন যেখানে তার জামাকাপড় বা জুতা অস্বস্তিকর, এবং R&D টিমকে সেগুলি সামঞ্জস্য করার জন্য আসতে হবে, অথবা সে পরের কোলে কী খেতে চায়, দল তাদের প্রস্তুত করে।
সবকিছুর ভিত্তি হল তার নিজের প্রয়োজনের উপর ভিত্তি করে এটি প্রস্তাব করা উচিত, বরং গবেষণা দল তাকে সেরা রেকর্ড সেট করতে সাহায্য করার ব্যবস্থা করতে দেয়।
▲ এই আল্ট্রাম্যারাথনে প্রত্যেকেরই আলাদা আলাদা লক্ষ্য রয়েছে৷ "আল্ট্রাম্যারাথন মাস্টার" ক্যামিল হেরন ছয় দিনে 13টি বিশ্ব রেকর্ড গড়েছেন
কারণ জিয়া জিয়াওমেং-এর রাতের খাবার এড়িয়ে যাওয়ার অভ্যাস ছিল, প্রতিযোগিতার পুষ্টি দল প্রায়ই তার সহায়তা দলকে জিজ্ঞাসা করত যে তারা খাবার মিস করেছে কিনা এবং কেন ক্যালোরির ব্যবধান এত বড় ছিল।
ম্যাসেজ টিম প্রায়ই নিঃশব্দে ক্যাম্পে ছুটে যায় এবং জিজ্ঞাসা করে, "আজ রাতে জিয়াওমেং কি ম্যাসেজ করতে আসবে?" সহায়তা দলটি কেবল ট্র্যাকের দিকে ইঙ্গিত করতে পারে এবং বলতে পারে, "আরে, জিয়াওমেং বাইরে দৌড়াচ্ছে।"
দীর্ঘদিন ধরে, চিকিৎসা ও ক্রীড়া উভয় ক্ষেত্রেই নারীদের তথ্যের ব্যবধান রয়েছে। বর্তমানে, বিশ্বব্যাপী বিভিন্ন ক্রীড়া বিজ্ঞান/স্পোর্টস মেডিসিন জার্নালে পরিচালিত প্রাসঙ্গিক গবেষণার মাত্র 4-13% মহিলাদের উপর ফোকাস করে।
ইহা কি জন্য ঘটিতেছে?
অনেক সময় এর কারণ নারীরা "অপ্রচলিত"।
অদৃশ্য নারী উল্লেখ করেছেন যে অনেক পরীক্ষায়, মহিলারা এত জনপ্রিয় নয়। কারণ পুরুষের দেহের তুলনায়, "নারীর দেহ (মানুষ এবং প্রাণী উভয়ই) অত্যন্ত জটিল, খুব পরিবর্তনশীল এবং পরীক্ষা করার জন্য খুব ব্যয়বহুল। গবেষণায় লিঙ্গ এবং লিঙ্গ অন্তর্ভুক্ত করাকে 'বোঝা' হিসাবে দেখা হয়।"
সময়ের সাথে সাথে, একাডেমিক সম্প্রদায়ের মধ্যে একটি বিশাল ডেটা ব্যবধান তৈরি হয়েছে, যার ফলে পণ্য এবং ওষুধের বিকাশের সময় ডেটা রেফারেন্সের অভাব দেখা দেয়।
2022 সালে যখন lululemon তার প্রথম মহিলাদের জুতার সিরিজ চালু করেছিল, তখন এটি মহিলাদের ডেটা ব্যবহার করে স্ক্র্যাচ থেকে দীর্ঘস্থায়ী জুতা তৈরি করেছিল, বেশিরভাগ পুরুষদের জুতা মহিলাদের জুতা ব্যবহার করার অতীতের অভ্যাস ত্যাগ করে৷
স্পষ্টতই, লুলুলেমন তখনও সন্তুষ্ট ছিল না৷ দ্বিতীয় বছরে, প্রথম বছরে চালু হওয়া স্নিকার্সের জন্য "2.0" আপডেট ছাড়াও, এটি বিদ্যমান লিঙ্গ ডেটা ব্যবধান সমাধানের জন্য বহু বছর ধরে বিস্তৃত আরও প্রকল্পও চালু করেছে৷
এই আরও আল্ট্রাম্যারাথন এবং ক্রীড়া গবেষণা এই বৃহৎ প্রকল্পের অংশ।
এইবার রাষ্ট্রদূতরা আল্ট্রা-ম্যারাথন চালানোর পরে নতুন বিয়ন্ডফিল রানিং জুতা পরেছিলেন এবং তারা ডেটা থেকে সমর্থনও পেয়েছেন:
নারীর বিয়োন্ডফিল মহিলা দৌড়বিদদের শারীরবৃত্তীয় কাঠামোকে বিবেচনা করে যেমন নীচের ইনস্টেপ এবং লম্বা খিলান, এবং সামনের সোলে এবং মাঝখানে উপরের প্যাকেজটিতে ফোম কুশনিং বাড়ায়;
▲ নারীর অনুভূতির বাইরে
পুরুষদের মডেল কুশনিং পারফরম্যান্সের দিকে বেশি মনোযোগ দেয়, সামনের সোলের বক্রতা হ্রাস করে এবং পায়ে আরও মানানসই অনুভূতি আনতে বিজোড় নিঃশ্বাসের জাল দিয়ে মোড়ানো হয়।
▲ পুরুষদের অনুভূতির বাইরে
পার্থক্যের মুখোমুখি হওয়া মানে জটিলতা এবং "অনিয়ম" এর মুখোমুখি হওয়া।
এই কারণেই FURTHER প্রকল্পে অংশগ্রহণকারী রাষ্ট্রদূতরা বয়স, জাতি, শারীরিক গঠন এবং খেলাধুলার অভিজ্ঞতায় বেশ বৈচিত্র্যময়।
Jia Xiaomeng-এর শেয়ারিং থেকে, আমরা দেখতে পারি যে অনন্য রানাররা কীভাবে চিন্তা করে এবং অনুভব করে এবং কীভাবে এই অনন্যতাকে সম্মান করা হয়।
▲ কঠোর পরিশ্রম করা এবং উদযাপন করা গুরুত্বপূর্ণ
যখন আমি একবার এক বন্ধুর সাথে চ্যাট করছিলাম, তখন আমি উল্লেখ করেছি যে অনেক গবেষণায় মানুষ সবসময় ঠান্ডা অনুভব করে। এমন সময় আমার বন্ধু দুঃখের সাথে বললো,
আমি সংখ্যা হতে চাই না।
সংখ্যায় পরিণত হওয়া আমাদের মনে করে যে আমাদের মানবতা মুছে ফেলা হয়েছে, গবেষণার কাঠামোর মধ্যে বাসা বাঁধে, একটি নির্দিষ্ট দৃষ্টিকোণ পরিবেশন করে।
কিন্তু আমাদের ডেটারও প্রয়োজন, বিশেষ করে মহিলাদের স্বাস্থ্য গবেষণার ক্ষেত্রে, যেখানে এখনও অনেক বড় শূন্যস্থান পূরণ করতে হবে।
কিভাবে ভারসাম্য খুঁজে পেতে?
"অপ্রচলিত" আলিঙ্গন করুন।
লোকেদের অনুভূতি এবং আচরণকে সংজ্ঞায়িত এবং সীমাবদ্ধ করার পরিবর্তে আরও ভাল সরঞ্জাম তৈরি করতে এবং লোকেরা যা করতে চায় তা করতে আরও ভাল সহায়তা করতে ডেটা ব্যবহার করা হয়। আমাদের সবার আলাদা "লক্ষ্য" থাকতে পারে।
আপনি কি "অনিয়মিত" ডেটা এবং ঘটনা দেখেছেন? লুকিয়ে লুকিয়ে আপস করার কথা ভাববেন না। বেজোসের কথা অনুযায়ী: "এটি ঝামেলা বাঁচায়, কিন্তু এটি আমাদের সত্যের দিকে নিয়ে যাবে না।"
"অপ্রচলিত" কৌতূহল আছে? তাই আসুন যতটা সম্ভব স্বাস্থ্যকর এবং নিরাপদে অন্বেষণ করতে ডেটা এবং গবেষণার মাধ্যমে নিজেদের সমর্থন করি।
এই আরও আল্ট্রা ম্যারাথনের মতোই, মূল উদ্দেশ্য হল "তাদের আরও সংস্থান সরবরাহ করা এবং আরও সম্ভাবনা অর্জনে অনুপ্রাণিত করা।"
জিয়া জিয়াওমেং আচারযুক্ত সরিষা খেতে চেয়েছিলেন তা জানার পরে লুলুলেমন পুষ্টি দলের প্রতিক্রিয়া কী ছিল?
এটি একটি সোডিয়াম পরিপূরকও।
নিবন্ধের সাথে থাকা ছবিগুলি লুলুলেমন এবং জিয়া জিয়াওমেং-এর জিয়াওহংশু শেয়ারিং থেকে নেওয়া হয়েছে
# aifaner: aifaner (WeChat ID: ifanr) এর অফিসিয়াল WeChat পাবলিক অ্যাকাউন্ট অনুসরণ করতে স্বাগতম। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনাকে আরও উত্তেজনাপূর্ণ সামগ্রী সরবরাহ করা হবে।