ইন্টারনেট আপনাকে কাজের প্রতি মনোযোগ হারাতে ডিজাইন করে বলে মনে হচ্ছে। এই এক্সটেনশনগুলি এবং অ্যাডনগুলি আপনাকে ডিস্ট্রাকশনগুলি ব্লক করতে এবং হাতের কাজটিতে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করবে।
কিছু গবেষক দেখিয়েছেন যে ইমেল চেক করা বা ফেসবুক ব্রাউজ করার মতো ছোট ছোট বিভ্রান্তি আপনাকে 20 মিনিটের বেশি উত্পাদনশীল সময় হারাতে পারে। কাজের উপর পুনরায় ফোকাস করা সহজ নয়, বিশেষত যখন আপনি ইতিমধ্যে বাড়ি থেকে কাজ করছেন। এগিয়ে যাওয়ার আরও ভাল উপায় হ'ল আপনার কাজের কম্পিউটারে যতটা সম্ভব ডিজিটাল বিক্ষিপ্ততা হ্রাস করা।
১. আনউউব (ক্রোম): ফিডস, পরামর্শের মতো ব্যাঘাতের জন্য অ্যাডব্লক
অ্যাডব্লক বিরক্তিকর বিজ্ঞাপনগুলি ওয়েবসাইটে প্রদর্শিত হওয়া বন্ধ করে দেয়। তবে এই দিনগুলিতে, ওয়েবসাইটটি আপনাকে আরও দীর্ঘায়িত করতে আরও বিরক্তিকর এবং বিঘ্ন সৃষ্টি করে। এগুলি প্রস্তাবিত ভিডিও এবং নিউজ ফিডস, আপনি উপভোগ করতে পারেন এমন অন্যান্য জিনিসের পরামর্শ এবং আরও অনেক কিছু। আনউইব ইন্টারনেটে বিভ্রান্তির জন্য একটি ব্লক।
ডিফল্টরূপে, আনউব ফেসবুক, ইউটিউব, টুইটার, বিবিসি, বাজেফিড, এবং অ্যামাজন সহ 19 জনপ্রিয় সাইটে কাজ করে। আপনি আরও সাইট যুক্ত করার অনুরোধ করতে বিকাশকারীকে ইমেল করতে পারেন। এটি এই প্রতিটি পোর্টালের অনন্য কয়েকটি উপাদানকে অবরুদ্ধ করে, যা আপনার জন্য এসেছিল তা থেকে আপনাকে বিভ্রান্ত করার লক্ষ্যে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কোনও ব্যবহারকারীকে অনুসন্ধান করতে বা কোনও অদ্ভুত টুইট পরীক্ষা করতে টুইটারে যেতে চান তবে সাইটটি আপনাকে সম্পর্কিত টুইটগুলি, আপনি অনুসরণ করতে পারেন এমন লোক এবং অন্যান্য বিজ্ঞপ্তিগুলির সাথে আপনাকে বিরক্ত করে। আনউউব তাদের সমস্ত আড়াল করবে।
দুর্দান্ত অংশটি হ'ল আপনি একক ক্লিকে যে কোনও একটি উপাদান অদৃশ্য বা প্রকাশ করতে পারেন, এককালীন দেখার জন্য বা স্থায়ীভাবে হোক। সুতরাং উনউবব বিক্ষিপ্ততা এড়ানোর বিশেষ কড়া উপায় নয়, কাজটিতে থাকার আরও উপায়।
ডাউনলোড করুন: জন্য Unweb ক্রোম (ফ্রি)
২. গ্রেস্কেল ওয়েব (ক্রোম): ব্রাউজ করার জন্য ইন্টারনেটকে কম মজা করুন
ডিজিটাল ব্যাঘাতগুলি কীভাবে হ্রাস করা যায় সে সম্পর্কে উত্পাদনশীলতা বিশেষজ্ঞদের মধ্যে একটি জনপ্রিয় তত্ত্ব রয়েছে। প্রযুক্তি উজ্জ্বল রঙ এবং শীতল শোনায় পূর্ণ। আপনি যদি এই সমস্তগুলি কালো-সাদা-তে পরিণত করেন তবে এটি কম বিভ্রান্তিকর এবং লোভনীয়। গ্রেস্কেল ওয়েব আপনার সম্পূর্ণ ব্রাউজারটিকে গ্রেস্কেল অভিজ্ঞতায় পরিণত করবে।
এক্সটেনশন আপনাকে সমস্ত সাইট বা নির্দিষ্ট ওয়েবসাইটের জন্য এটি স্যুইচ করতে দেয়। এটি বিশেষত সামাজিক নেটওয়ার্ক এবং অন্যান্য সাধারণ বিঘ্নগুলির জন্য কার্যকর হতে পারে। কিছু সাইট সর্বদা গ্রেস্কেলতে সেট করা যায় বা নিয়ম থেকে সর্বদা বাদ যায়।
এটি একটি আকর্ষণীয় কৌশল এবং এটি কিছু লোকের সাথে কাজ করে বলে মনে হচ্ছে। মোজিলার একটি দল এই পরীক্ষাটি ব্যবহার করে দেখেছিল এবং বিশেষ করে সত্য যারা এই দিনগুলিতে ইউটিউব ভিডিওগুলিকে বাইন করেছেন, এবং যারা নির্বোধভাবে ইনস্টাগ্রামের মতো অ্যাপ্লিকেশনগুলি ব্রাউজ করেছেন।
ফায়ারফক্সের জন্য একই ধরণের এক্সটেনশন রয়েছে যা ট্যাবগুলির জন্য গ্রেস্কেল বলে। এটি ক্রোম হিসাবে একই স্বনির্ধারিত বিকল্পগুলি সরবরাহ করে না তবে প্রাথমিক কাজটি করে।
ডাউনলোড করুন: ক্রোমের জন্য ওয়েব গ্রেস্কেল (ফ্রি)
ডাউনলোড: ফায়ারফক্সের জন্য ট্যাবগুলির জন্য গ্রেস্কেল (ফ্রি)
৩. উদ্দেশ্য (ক্রোম, ফায়ারফক্স): সময় নষ্ট করার সময়গুলি বন্ধ করার জন্য চাপ দিন
উদ্দেশ্য আপনাকে বিভ্রান্তকারী ওয়েবসাইটগুলিতে যাওয়া থেকে বিরত করতে চায়। ফেসবুক বা ইউটিউবের মতো আপনি বেশিরভাগ ঘুরে দেখেন সেই সময় নষ্টকারী সাইটগুলি সেট আপ করতে এক্সটেনশনটি ডাউনলোড এবং ইনস্টল করুন। এটি আপনাকে "আপনার শীর্ষ সাইটগুলি" দেখতে দেয় যা আপনার ব্রাউজারের ইতিহাসের ভিত্তিতে আপনি প্রায়শই ঘুরে দেখেন এমন পাঁচটি পোর্টালকে তালিকাবদ্ধ করে। এটি একটি দুর্দান্ত বৈশিষ্ট্য যেহেতু আপনি হঠাৎ এমন কোনও বিভ্রান্তির বিষয়ে সচেতন হয়ে উঠতে পারেন যা সম্পর্কে আপনি ভাবেননি।
আপনি যখন ইন্টেন্টের দ্বারা অবরুদ্ধ ওয়েবসাইটগুলির একটিতে যান, তখন সাইটটি পটভূমিতে লোড হওয়ার সময় আপনি একটি পপআপ বার্তা পাবেন। এই বার্তাটি আপনাকে জানিয়েছে যে আপনি এটি কতবার দেখেছেন এবং ট্যাবটি বন্ধ করে আরও ভাল পছন্দ করার জন্য আপনাকে ন্যুড করে। আপনি যদি যাইহোক সাইটটি দেখতে চান না, আপনি এটি সীমিত সময়ের জন্য আনলক করতে পারেন: 1, 5 বা 15 মিনিট। আপনি কতটা সময় নষ্ট করছেন তা দেখানোর জন্য আপনার সমস্ত দর্শন ট্র্যাক করা হয়েছে।
কখনও কখনও, আপনি উত্পাদনশীল কাজের জন্য একটি সামাজিক নেটওয়ার্ক পরিদর্শন করতে পারেন। এই ধরনের ক্ষেত্রে, বিকল্প ট্যাব আপনাকে একটি উত্পাদনশীল অধিবেশন হিসাবে একটি পরিদর্শনকে শ্রেণিবদ্ধ করতে দেয়, তবে কেবল আপনি নিজের দর্শনটির অভিপ্রায় লেখার পরে। বাড়ি থেকে কাজ করার সময় মনোযোগ দেওয়ার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত মনের মত উপায়।
আপনার কাজের সময় আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে চালনার উদ্দেশ্যে সেট করতে পারেন, তাই আপনাকে প্রতিদিন এটি চালু বা বন্ধ করতে হবে না। বিকাশকারী আরও বলে যে গোপনীয়তা একটি অগ্রাধিকার, তাই তাদের কখনই আপনার ডেটা থাকবে না এবং কখনও বিক্রয় করবে না। তারা আপনাকে কেবল অবরুদ্ধ করা সাইটগুলিতে অ্যাক্সেসের অনুরোধ জানিয়েছে এবং আপনার ব্রাউজিংয়ের ইতিহাস লগ করে না।
ডাউনলোড: ক্রোমের জন্য উদ্দেশ্য tention ফায়ারফক্স (ফ্রি)
৪. ট্যাব সীমাবদ্ধ (ক্রোম): ব্যাঘাতগুলি সীমাবদ্ধ করতে ট্যাবগুলিকে সীমাবদ্ধ করুন
সোশ্যাল মিডিয়া এবং অন্যান্য অনলাইন বিভ্রান্তি তাদের ওয়েবসাইটগুলিতে আপনাকে ব্রাউজ করতে প্ররোচিত করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করছে। আপনি বিক্ষিপ্ত না হওয়ার চেষ্টা করার সময় আপনি ইচ্ছাশক্তি কাজে লাগাচ্ছেন, তবে ইচ্ছাশক্তি একটি সীমাবদ্ধ সম্পদ। এজন্য ট্যাব লিমিটারের মতো আপনাকে ইচ্ছাশক্তি থেকে মুক্তি দেয় এমন এক্সটেনশনগুলি উত্পাদনশীল থাকতে সহায়তা করতে পারে।
ট্যাব লিমিটারের পিছনে ধারণাটি সহজ। আপনি বলছেন যে একটি ক্রোম ব্রাউজার উইন্ডোতে কতগুলি ট্যাব খোলা থাকতে পারে। আপনি যদি ট্যাবগুলি ব্রাউজ করার জন্য একটি নতুন উইন্ডো খোলার মাধ্যমে প্রতারণার কথা ভাবছিলেন তবে আপনি সমস্ত উইন্ডোতে মোট ট্যাবগুলির একটি সীমাও নির্ধারণ করতে পারেন।
সীমাটি আঘাত করার পরে, আপনি যদি কোনও নতুন ট্যাব খোলার চেষ্টা করেন, আপনি অবিলম্বে একটি সতর্কতা পেয়ে যাবেন, "আপনি 20 টিরও বেশি ট্যাব না খোলার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন" এবং ট্যাবটি বন্ধ হয়ে যায়। অবশ্যই, আপনি সম্ভবত এটি একটি কেন্দ্রীভূত, উত্পাদনশীল কাজের সেশনের জন্য একটি ছোট সংখ্যায় সীমাবদ্ধ রাখতে চান। "হায়, সেই ভিডিওটি কী ছিল? আমি কী এই বার্তাটি ফেসবুকে পাঠিয়েছি? আমি কেবল এক মিনিটের জন্য পরীক্ষা করব"।
ডাউনলোড: ক্রোমের জন্য ট্যাব সীমাবদ্ধ (বিনামূল্যে)
ডাউনলোড: ফায়ারফক্সের জন্য পাতলা ট্যাব সীমাবদ্ধ (বিনামূল্যে)
৫. মাইন্ডফুল ইন্টারনেট ব্যবহার (ক্রোম): সময় নষ্ট থেকে বাঁচতে শ্বাস প্রশ্বাস এবং অনুশীলনমূলক মূল্য
আপনি চাপে পড়েছেন, আপনি দ্রুত বিরতি চান, আপনি ফেসবুকে যান এবং এটি জানার আগে আপনি 20 মিনিট অবিরাম ব্রাউজিংয়ে ব্যয় করেছেন। সময় নষ্টকারী ওয়েবসাইটগুলি কেবল অবরুদ্ধ করার পরিবর্তে মাইন্ডফুল ইন্টারনেট ব্যবহার (এমইউআই) আপনাকে প্রতিফলিত করতে চায়। এ জাতীয় পরিস্থিতিতে আপনি সবচেয়ে ভাল কাজটি করতে পারেন।
আপনাকে মাইন্ডফুল ব্রাউজিং করতে বাধ্য করার জন্য এটি দ্বি-দ্বিঘাতযুক্ত আক্রমণ শুরু করে। প্রথমটি হচ্ছে শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন। আপনাকে একটি দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিতে হবে, কয়েক সেকেন্ড ধরে ধরে রাখুন, তারপরে ছেড়ে দিন; এবং এই চক্রটি কমপক্ষে চারবার করুন। তারপরে এমআইইউ আপনাকে এর পিক-মি-আপগুলির সংগ্রহ থেকে একটি প্রেরণামূলক উদ্ধৃতি দেবে।
উভয় কৌশলই আপনাকে শান্ত করার জন্য, আপনার মনকে পরিষ্কার করার জন্য এবং সময় নষ্টকারী ওয়েবসাইটগুলি অবরুদ্ধ করার জন্য পরীক্ষিত ও পরীক্ষিত টিপসগুলির জন্য তৈরি করা হয়েছে । আপনি যদি মনমুখে ওয়েবসাইটটি চালিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনি এটিতে কত মিনিট ব্যয় করতে চান তা সেট করুন, যার পরে এমআইইউ স্বয়ংক্রিয়ভাবে ট্যাবটি বন্ধ করে দেবে।
ডাউনলোড: ক্রোমের জন্য মাইন্ডফুল ইন্টারনেট ব্যবহার (বিনামূল্যে)
আপনার ফোনে খুব বেশি বাধা ব্লক করুন
আপনার কম্পিউটারে, বেশিরভাগ বিভ্রান্তি আপনার ব্রাউজারে থাকে। সর্বোপরি, আপনি কীভাবে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি, ইউটিউব, নিউজ ওয়েবসাইটগুলি, ইমেল ইত্যাদিতে অ্যাক্সেস পাবেন সেগুলি এই নিবন্ধের এক্সটেনশন এবং অ্যাডনগুলি এ জাতীয় বাধা বন্ধ করবে। তবে আপনার ফোনের কী হবে?
আপনার ফোনের অনেকগুলি অ্যাপ্লিকেশন আপনার ঘনত্বকে ভেঙে দেওয়ার জন্য বিজ্ঞপ্তি পাঠাচ্ছে। তবে ব্রাউজারগুলির জন্য এক্সটেনশনের মতোই এমন অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে যা আপনাকে ফোকাস করতে সহায়তা করে। আপনি এমন অ্যাপ্লিকেশনগুলিকে অবরুদ্ধ করতে পারেন যা বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি করে এবং বন আপনি পৃথিবীতে সবুজ করে তুলবেন যদি আপনি আপনার কাজটিতে লেগে থাকেন।
