অ্যাপল ওয়াচ ওয়ার্কআউট অ্যাপটি কীভাবে ব্যবহার করবেন

আপনার ফিটনেসের অগ্রগতি আরও ভালভাবে বোঝা হ'ল অ্যাপল ওয়াচের সাথে কেবল এক ট্যাপ দূরে।

অ্যাপ্লিকেশন ওয়াচ ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনটি যা অফার করে তা যা কীভাবে কাজ করে, কী ওয়ার্কআউটের ধরণগুলি ট্র্যাক করতে পারে এবং কীভাবে এটি সংগ্রহ করে সে সম্পর্কিত সমস্ত তথ্য কীভাবে দেওয়া হয় তার সবকিছুর উপরে আমরা নজর রাখছি।

ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন দিয়ে শুরু করা

আপনি অ্যাপল ওয়াচটিতে বেশ কয়েকটি উপায়ে ওয়ার্কআউট অ্যাপ খুলতে পারেন। আপনার ঘড়ির অ্যাপ্লিকেশনগুলির তালিকা আনতে প্রথমে ডিজিটাল ক্রাউনটিতে একবার ক্লিক করুন। তারপরে ওয়ার্কআউট নির্বাচন করুন।

আরও দ্রুততর উপায় হ'ল সিরি , তা হয় ডিজিটাল ক্রাউনকে দীর্ঘ-টিপে রেখে বা ঘড়িটি আপনার মুখে বাড়ানো। তারপরে কেবল "ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনটি খুলুন" বলুন।

অ্যাপ্লিকেশনটি খোলার পরে, আপনি বিভিন্ন ধরণের ওয়ার্কআউট প্রকার দেখতে পাবেন – ধনুর্বিদ্যা থেকে যোগা এবং এর মধ্যবর্তী সবকিছু।

প্রধান workout নির্বাচন পর্দা সর্বাধিক জনপ্রিয় বিকল্প দ্বারা হাইলাইট করা হয়। তালিকার নীচে স্ক্রোল করুন এবং অন্যান্য ওয়ার্কআউট ধরণের তালিকা দেখতে ওয়ার্কআউট যুক্ত নির্বাচন করুন । যদি কোনও কারণে আপনি নিজের ওয়ার্কআউট প্রকারটি না দেখতে পান তবে আপনি অন্যান্যটিও নির্বাচন করতে পারেন।

দূরত্ব, পোড়া ক্যালোরি বা সময়ের নির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করতে আপনি প্রতিটি ওয়ার্কআউট টাইপের তিনটি বিন্দু ( ) নির্বাচন করতে পারেন। যদি এই লক্ষ্যগুলির মধ্যে কোনওটি যদি আপনার আগ্রহী না হয় তবে অবিলম্বে শুরু করতে ওয়ার্কআউটের নামটি আলতো চাপুন।

ট্র্যাকিং শুরু হওয়ার আগে পর্দায় একটি তিন-সেকেন্ডের কাউন্টডাউন হবে।

সমস্ত ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন বৈশিষ্ট্যগুলি কাছাকাছি আইফোন ছাড়া বা ওয়াই-ফাই বা সেলুলার সিগন্যালের সাথে সংযুক্ত কেবলমাত্র একটি অ্যাপল ঘড়ি ব্যবহার না করেই উপলব্ধ।

সম্পর্কিত: অ্যাপল ওয়াচ অ্যাপস এর নিকটস্থ কোনও আইফোনের দরকার নেই

ওয়ার্কআউট অ্যাপটি বুঝুন

অ্যাপটিতে তিনটি প্রধান পর্দা রয়েছে। আপনি বাম বা ডানদিকে সোয়াইপ করে তাদের মধ্যে স্যুইচ করতে পারেন।

প্রধান স্ক্রিনটি আপনার নির্বাচিত ওয়ার্কআউট ধরণের আপনার সমস্ত অগ্রগতি প্রদর্শন করবে। আপনি ওয়ার্কআউট সময়, সক্রিয় ক্যালোরি, মোট ক্যালোরি এবং বর্তমান হার্ট রেট দেখতে পাবেন। আপনার ওয়ার্কআউট প্রকারের উপর নির্ভর করে আপনি দূরত্ব ভ্রমণও দেখতে পাবেন।

আপনার যদি অ্যাপল ওয়াচ সিরিজ 5 বা তার পরে থাকে এবং সর্বদা অন ডিসপ্লে সক্ষম থাকে তবে আপনি সর্বদা আপনার অনুশীলনের পরিসংখ্যান দেখতে পাবেন। পুরানো মডেল সহ যে কেউ এই তথ্যটি দেখতে স্ক্রিনটি বাড়াতে বা ট্যাপ করতে হবে।

আপনি যখন দৌড়াচ্ছেন বা হাঁটছেন তখন অ্যাপল ওয়াচ প্রতি মাইল বা কিলোমিটারে মৃদু ট্যাপ সরবরাহ করবে এবং গতির তথ্য সহ একটি আপডেট দেখাবে। একটি সাইক্লিং রিক্যাপ এবং ট্যাপ প্রতি পাঁচ মাইল বা কিলোমিটারে ঘটবে।

আপনি যদি অ্যাপল ফিটনেস + ওয়ার্কআউট করছেন, আপনি ওয়ার্কআউট অ্যাপ এবং আইফোন, আইপ্যাড, বা অ্যাপল ওয়াচ স্ক্রিন উভয়ই ডেটা দেখতে পারবেন।

সম্পর্কিত: অ্যাপল ফিটনেস কি?

মূল স্ক্রিন থেকে ডানদিকে সোয়াইপিং আপনাকে চারটি আলাদা বিকল্প দেখাবে – লক , নতুন , শেষ এবং বিরতি

লক নির্বাচন করা কোনও দুর্ঘটনাজনিত ট্যাপ এড়াতে স্ক্রিনটিকে লক করে দেবে। আপনি পর্দা আনলক করতে ডিজিটাল ক্রাউন চালু করতে পারেন। কেবল লক্ষণীয়ভাবে, দুর্ঘটনাজনিত কলগুলি জলের ফোটা থেকে আটকাতে এই বিকল্পটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে কোনও ধরণের সাঁতার ওয়ার্কআউট চলাকালীন চালু হবে।

আপনি সম্ভবত অনুমান করতে পারেন, নিউ বর্তমান ওয়ার্কআউটটি শেষ করে এবং আবার শুরু করার জন্য আপনাকে নতুন ধরণের অনুশীলন বাছাই করতে দেয়। সমাপ্তি নির্বাচন করা বর্তমান ওয়ার্কআউটটি শেষ করবে।

আপনি যদি কখনও বাধা হন তবে আপনি বিরতি বোতামটি নির্বাচন করতে পারেন। এটি আবার চাপলে ওয়ার্কআউট ট্র্যাকিং শুরু হবে। আপনি একই সাথে ডিজিটাল ক্রাউন এবং সাইড বোতাম টিপে এটি করতে পারেন।

মূল ওয়ার্কআউট স্ক্রীন থেকে বাম সোয়াইপিং মিডিয়া প্লেব্যাক নিয়ন্ত্রণগুলি দেখায়। এটি আপনার সঙ্গীত অ্যাক্সেস করার একটি সহজ উপায় বা কাজ করার সময় আপনি যা শুনছেন তা। আপনি ট্র্যাকগুলি এড়িয়ে যেতে, খেলতে, বিরতি দিতে এবং ভলিউমটিকে উপরে বা নীচে পরিণত করতে পারেন।

স্বয়ংক্রিয় ওয়ার্কআউট অনুস্মারক

আপনি যদি কোনও ওয়ার্কআউট শুরু করতে ভুলে যান তবে চিন্তার দরকার নেই। আপনার 5 বা তার বেশি পরে ওয়াচওএস রয়েছে, আপনি যখন কাজ করছেন তখন কোনও অ্যাপল ওয়াচ স্বয়ংক্রিয়ভাবে সনাক্ত করতে পারে। এটি আপনাকে কব্জিতে আলতো চাপবে এবং জিজ্ঞাসা করবে যে আপনি কোনও ওয়ার্কআউট রেকর্ড করতে চান কিনা, আপনাকে ওয়ার্কআউটের ধরণের পরিবর্তন করতে, দিনের জন্য এই বিজ্ঞপ্তিগুলি নিঃশব্দ করতে বা এই বিজ্ঞপ্তিটি খারিজ করে দিতে চান।

বিজ্ঞপ্তিটি প্রকাশ হতে কয়েক মিনিট সময় নিতে পারে, সমস্ত ওয়ার্কআউট ক্রেডিট এখনও সংরক্ষিত হয়।

আপনি নিম্নলিখিত ওয়ার্কআউট ধরণের জন্য ওয়ার্কআউট অনুস্মারক গ্রহণ করতে পারেন: ইনডোর ওয়াক, আউটডোর ওয়াক, ইনডোর রান, আউটডোর রান, উপবৃত্তাকার, রাভার, পুল সাঁতার এবং খোলা জলের সাঁতার।

বৈশিষ্ট্যটি চালু বা বন্ধ করতে, আপনার অ্যাপল ঘড়িতে সেটিংস> ওয়ার্কআউট> ওয়ার্কআউট অনুস্মারকটি শুরু করুন।

ওয়ার্কআউট সম্পূর্ণ হওয়ার পরে অ্যাপল ওয়াচও বুঝতে পারে। একটি আলতো চাপার পরে, আপনি ওয়ার্কআউটটি শেষ বা বিরতি দেওয়ার বিকল্পগুলির সাথে একটি অনস্ক্রিন বিজ্ঞপ্তি দেখতে পাবেন। আপনি বিজ্ঞপ্তিটি সম্পূর্ণভাবে বরখাস্ত করতে পারেন এবং ওয়ার্কআউটটি চালিয়ে যেতে পারেন।

আপনার অ্যাপল ওয়াচ এ গিয়ে সেটিংস> ওয়ার্কআউট> ওয়ার্কআউট সমাপ্তির অনুসারে গিয়ে বৈশিষ্ট্যটি টগল করুন।

ওয়ার্কআউট অ্যাপে প্রদর্শিত ডেটা কাস্টমাইজ করুন

অ্যাপল ওয়াচ ওয়ার্কআউট ভিউতে, আপনি বিভিন্ন বিভিন্ন ওয়ার্কআউট ধরণের জন্য পর্দায় প্রদর্শিত তথ্যটি কাস্টমাইজ করতে পারেন।

শুরু করতে, আপনার আইফোনটিতে সহচর ওয়াচ অ্যাপটি খুলুন। আমার ওয়াচ ট্যাবে ওয়ার্কআউট নির্বাচন করুন। তারপরে ওয়ার্কআউট ভিউ নির্বাচন করুন। পৃষ্ঠার শীর্ষে, আপনি একটি ওয়ার্কআউট করার সময় একক বা একাধিক মেট্রিক অনস্ক্রিন প্রদর্শন করতে হবে তা নির্বাচন করতে পারেন। আপনি যদি সিঙ্গল মেট্রিক নির্বাচন করেন তবে আপনার অ্যাপল ওয়াচের আরও ডেটা দেখতে কেবল ডিজিটাল ক্রাউনটি স্ক্রোল করুন।

চিত্র গ্যালারী (3 টি চিত্র)

এর নীচে, আপনি বিভিন্ন ধরণের ওয়ার্কআউট প্রকার দেখতে পাবেন যেখানে আপনি স্ক্রিনে প্রদর্শিত তথ্য সম্পাদনা করতে পারবেন। একটি ওয়ার্কআউট টাইপ নির্বাচন করুন এবং তারপরে স্ক্রিনে কী দেখানো হয়েছে এবং কোন ক্রমে কী কাস্টমাইজ করা হয়েছে তার জন্য স্ক্রিনের উপরের ডানদিকে সম্পাদনা নির্বাচন করুন

ফিটনেস অ্যাপে ওয়ার্কআউট ডেটা দেখার জন্য

একবার আপনি একটি ওয়ার্কআউট হয়ে গেলে, সমস্ত তথ্য আপনার আইফোনে কয়েক ট্যাপ দূরে থাকে।

এটি দেখতে, ফিটনেস অ্যাপটি খুলুন।

চিত্র গ্যালারী (2 টি চিত্র)

সংক্ষিপ্ত ট্যাবের অধীনে, ওয়ার্কআউট নির্বাচন করুন । আপনি আপনার সমস্ত ওয়ার্কআউট সম্পর্কে তথ্য দেখতে পাবেন। ডেটা হেলথ অ্যাপেও পাওয়া যায়।

অ্যাপল ওয়াচ ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন দিয়ে একটি ঘাম ভাঙ্গা

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, সাঁতার কাটা থেকে শুরু করে নাচ এবং আরও অনেক কিছু করার সময় অ্যাপল ওয়াচ ওয়ার্কআউট অ্যাপটি আপনার বিভিন্ন ফিটনেস মেট্রিক্সকে ট্র্যাক রাখতে সহায়তা করার এক দুর্দান্ত উপায়।

এবং যখন আপনি এটিকে একটি রাতে কল করতে এবং বিছানায় যেতে প্রস্তুত হন, তখনও আপনার অ্যাপল ওয়াচ অন্তর্নিহিত স্নাত ট্র্যাকিং বৈশিষ্ট্যটির জন্য বড় সাহায্য হতে পারে।