Oura রিং হল একটি মসৃণ এবং আড়ম্বরপূর্ণ পরিধানযোগ্য ডিভাইস যা তার উন্নত ঘুম-মনিটরিং বৈশিষ্ট্যের উপর ভিত্তি করে জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। এটি ব্যবহারকারীদের তাদের ঘুমের ধরণ সম্পর্কে বিস্তারিত অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে, যার মধ্যে প্রতিটি ঘুমের পর্যায়ের সময়কাল, হৃদস্পন্দনের পরিবর্তনশীলতা এবং শ্বাসযন্ত্রের হার সহ। এটি শরীরের তাপমাত্রা এবং কার্যকলাপের স্তরের মতো অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য মেট্রিকগুলিও ট্র্যাক করে।
যাইহোক, প্রশ্ন রয়ে গেছে: ওরা রিং কি ধাপ গণনার মতো ফিটনেস মেট্রিক্স ট্র্যাক করতে পারে? এটা খুঁজে বের করার সময়.
আউরা রিং ট্র্যাক পদক্ষেপ?
সহজ উত্তর হল: হ্যাঁ, এটা করে! আউরা রিং ধাপগুলি ট্র্যাক করে৷ গুগল পিক্সেল ওয়াচ 2 এবং অ্যাপল ওয়াচ সিরিজ 9 -এর মতো স্মার্টওয়াচের মতো, আউরা রিং অন্যান্য ফিটনেস ট্র্যাকারের মতোই আপনার পদক্ষেপগুলি ট্র্যাক করতে পারে। এই বৈশিষ্ট্যটি আপনাকে আপনার ভ্রমণের দূরত্ব এবং আপনি প্রতিদিন যে ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন তা পরিমাপ করতে দেয়।
আউরা রিং দিয়ে পদক্ষেপগুলি কীভাবে ট্র্যাক করবেন
এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে অ্যাক্টিভিটি ট্র্যাকিং ওউরা রিংয়ের প্রাথমিক ফোকাস নয়। অতএব, এটি ঐতিহ্যগত অর্থে পদক্ষেপ পরিমাপ করে না। পরিবর্তে, এটি সারা দিন আপনার শরীরের গতিবিধি ট্র্যাক করতে এবং আপনার পদক্ষেপের সংখ্যা অনুমান করতে এটির অন্তর্নির্মিত 3D অ্যাক্সিলোমিটারের উপর নির্ভর করে।
iPhone বা Android এর জন্য Oura অ্যাপে আপনার স্মার্টফোনের মাধ্যমে আপনার স্টে-ট্র্যাকিং তথ্য খুঁজে পেতে, নিম্নলিখিতগুলি করুন:
- আপনার ফোনে Oura অ্যাপটি খুলুন।
- অ্যাক্টিভিটি ট্যাবে আলতো চাপুন
- এখানে, আপনি কতদূর হেঁটেছেন এবং কতগুলি পদক্ষেপ নিয়েছেন তার একটি স্ন্যাপশট দেখতে পারেন৷
- আপনার পদক্ষেপ ট্র্যাকিংয়ের ইতিহাস দেখতে পদক্ষেপগুলি বেছে নিন।
- আপনার দূরত্বের হাঁটার ইতিহাস দেখতে হাঁটার সমতা বেছে নিন।
ওরার মতে, হাঁটার সমতুল্যতা মেট্রিক আপনার ভ্রমণের সঠিক দূরত্ব নির্দেশ করে না, বরং এটি আপনার সমস্ত দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপের সমতুল্য হাঁটার দূরত্বকে প্রতিফলিত করে। এছাড়াও, জগিংয়ের মতো উচ্চ-তীব্রতার ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত থাকা আপনার প্রতিদিনের হাঁটার দূরত্ব কম-তীব্রতার ক্রিয়াকলাপের চেয়ে বেশি বাড়িয়ে দেয়, যেমন নৈমিত্তিক হাঁটা, এমনকি যদি কভার করা দূরত্ব একই থাকে।
আপনি যদি আপনার পদক্ষেপগুলি ট্র্যাক করার আরও সুনির্দিষ্ট উপায় খুঁজছেন, তাহলে একটি স্মার্টওয়াচ কেনার কথা বিবেচনা করুন৷ বর্তমানে উপলব্ধ সেরা স্মার্টওয়াচগুলি স্টেপ ট্র্যাকিংয়ের জন্য বর্তমান Oura রিংয়ের চেয়ে আরও উন্নত সরঞ্জাম সরবরাহ করে। উদাহরণস্বরূপ, অ্যাপল ওয়াচ সিরিজ 9-এ জিপিএস, একটি অ্যাক্সিলোমিটার এবং ব্যায়ামের সময় হাতের নড়াচড়া এবং শরীরের অবস্থান ট্র্যাক করার জন্য একটি জাইরোস্কোপ রয়েছে।
আউরা রিং-এর বৈশিষ্ট্যগুলির দীর্ঘ তালিকা এটি যে কেউ ঘুম, মানসিক স্বাস্থ্য, হৃদস্পন্দন এবং আরও অনেক কিছু ট্র্যাক করতে চায় তাদের জন্য এটি একটি জনপ্রিয় পছন্দ করে তোলে।