আপনার কি ফিটব্যাট কিনতে হবে? আপনার করার আগে জিজ্ঞাসা করার জন্য সৎ প্রশ্ন

ফিটবাইট ডিভাইসগুলির অর্থ আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করে আপনাকে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে সহায়তা করা। সাফল্যের গল্প শোনার পরে, আপনি ওজন হ্রাস করতে বা স্বাস্থ্যকর পছন্দ করতে সাহায্য করার জন্য নিজের জন্য একটি কেনার কথা বিবেচনা করেছেন।

যাইহোক, আপনি এটি করার আগে, কোনও ফিটবিট আপনার পক্ষে উপযুক্ত কিনা তা আপনার খুঁজে বের করা উচিত। যদিও এগুলি অনেক ক্ষেত্রে কার্যকর হয় তবে ডিভাইসগুলি সবার জন্য নয়।

আপনি কোন ফিটবিত মডেলটি বেছে নিন তা বিবেচনা না করেই আপনি একটি বিনিয়োগ করছেন। সুতরাং আপনি একটি কেনার আগে, নিজেকে সত্যিই কোনও ফিটবিতের দরকার কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য নিজেকে কিছু সাধারণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।

1. আপনার অনুশীলন করার অভাব কি নেই?

নিজেকে জিজ্ঞাসা করার জন্য এটিই প্রথম প্রশ্ন কারণ এটি একটি ফাঁদ যা অনেক লোকের মধ্যে পড়ে। সহজ কথায় বলতে গেলে কোনও ফিটব্যাট হ'ল ম্যাজিক সমাধান নয় যা হঠাৎ আপনাকে অনুশীলনের প্রেরণা জোগাবে

কিছু লোক কেন কাজ করে না তার জন্য প্রতিটি অজুহাত কল্পনাযোগ্য দেয়। তারা দাবি করে যে উপযুক্ত পোশাক না পাওয়া পর্যন্ত তারা শুরু করতে পারে না বা আবহাওয়ার পরিবর্তনের পরে বা তাদের সঠিক গ্যাজেট পাওয়া গেলে তারা এগুলি শুরু করবে। তবে সত্যটি হ'ল এই গৌণ দিকগুলি তাদের শুরু হতে বাধা দেয় না — মানুষ নিজেকে অনুশীলন থেকে বিরত রাখে।

যদি আপনার ফিটবিট ব্যতীত আপনার অনুশীলনের লক্ষ্যগুলির দিকে ধারাবাহিকভাবে কাজ করার প্রেরণা না থাকে তবে একটি কেনা হঠাৎ আপনার উপায়গুলি পরিবর্তন করতে পারে না। ফিটনেস ট্র্যাকার বলতে আপনার অভ্যাসগুলি ট্র্যাক করে এবং আপনাকে কার্যক্ষম ডেটা দেয়।

নিজেকে জানুন এবং আপনি আসলে কোনও পরিকল্পনার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ কিনা। যে কেউ আজ হাঁটতে যাবেন না কারণ তারা আগামীকাল তাদের ফিটবিতের অপেক্ষায় রয়েছেন তারা সবসময় অনুশীলন এড়াতে কোনও অজুহাত পাবেন।

সংক্ষেপে: আপনি যদি নিয়মিত অনুশীলন না করেন এবং একা ফিটবিতের পরিকল্পনা করে থাকেন যা আপনাকে অনুপ্রেরণা জোগায়, তবে কোনও ফিটবিত কিনবেন না।

২. আপনি কি সত্যই পরবেন এবং আপনার ফিটবিত ব্যবহার করবেন?

একবার আপনি অনুশীলন করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন, আপনি সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে আপনি আসলেই আপনার ফিটবাইটটি নিয়মিত পরেন কিনা। আপনি যদি ঘড়ি বা ব্রেসলেট পরার অনুভূতিটি অপছন্দ করেন তবে আপনি কোনও ফিটবিত পছন্দ করবেন না।

ফিটনেস ট্র্যাকারটির কাজটি করার জন্য, আপনাকে এটি প্রায় সর্বদা পরতে হবে। হাঁটার সময় এটি পরতে ব্যর্থ হওয়ার অর্থ এটি আপনার পদক্ষেপগুলি রেকর্ড করবে না। এবং যদি আপনি ঘুম ট্র্যাকিং সম্পর্কে যত্নশীল হন তবে আপনার এটি রাতেও পরতে হবে। আপনি যদি কোনও ড্রবরে বসে থাকার জন্য যদি কোনও ফিটবিট কিনে থাকেন তবে কী লাভ?

ছোট ফিটবিত জিপ আপনার পকেটে ক্লিপ করে, তবে যেহেতু সেই ডিভাইসটি বন্ধ করা হয়েছে, আপনাকে এটি দ্বিতীয় হাতের সন্ধান করতে হবে। এছাড়াও, সেই মৌলিক ফিটবিত আপনাকে কেবল এত কিছু বলতে পারে।

সর্বশেষ ভার্সা এবং চার্জ মডেলগুলির মতো ফিটবিত ডিভাইসের আধুনিক লাইনআপ, সমস্ত একটি ঘড়ির অনুরূপ স্ট্র্যাপ সেটআপ ব্যবহার করে। বিকল্প স্টাইলের ব্যান্ডের জন্য আপনাকে অতিরিক্ত অর্থ দিতে হবে।

সংবেদনশীল ত্বকযুক্ত ব্যক্তিরা সারাক্ষণ ফিটবাইট পরা থেকে বিরক্তির অবসান ঘটাতে পারে। যদি আপনার কাজ আপনাকে ঘড়ি পরতে বাধা দেয় তবে আপনি দিনের বেলাও ফিটবিত পরতে পারবেন না।

অতিরিক্তভাবে, আপনি কোনও ফিটবিত ট্র্যাকার ব্যবহার করেন না কেন, আপনার সংগ্রহ করা সমস্ত তথ্য অ্যাক্সেস করার জন্য আপনার বিনামূল্যে অ্যাপের প্রয়োজন। আপনার অগ্রগতি বজায় রাখতে আপনি কি আপনার ফোনে অ্যাপটি ইনস্টল করবেন, বা এড়িয়ে যাবেন? আপনি যদি আপনার ডিভাইস এবং অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে নিয়মিত ইন্টারঅ্যাক্ট না করেন তবে সেরা ফিটবিত টিপস এবং কৌশলগুলি কোনও বিষয় নয়।

সংক্ষেপে: আপনি যদি প্রায়শই ডিভাইসটি পরতে এবং অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে চেক ইন করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ না করতে পারেন তবে কোনও ফিটবিত কিনবেন না।

ডাউনলোড: অ্যান্ড্রয়েডের জন্য ফিটবাইট | আইওএস | উইন্ডোজ 10 (ফ্রি)

৩. আপনি কি ফিটনেস ডেটা উপভোগ করেন?

ওজন হ্রাস এবং স্বাস্থ্যকর হওয়ার মূল বিষয়গুলি সহজ তবে প্রতিটি মানুষের দেহের জন্য নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্যগুলি বন্যভাবে পরিবর্তিত হতে পারে।

কিছু লোকেরা সময়ের সাথে সাথে সেই ডেটা অবলম্বন করে, তারা কতটা সক্রিয় এবং কী খায় তা রেকর্ড করতে ফিটবাইট ডিভাইস এবং অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করে উপকৃত হন। অন্যান্য লোকেরা কেবল কম স্বাস্থ্যহীন খাবার খাওয়ার চেষ্টা করেন, প্রতিদিন একটি পশুর জন্য যান, এবং এটি সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তা করবেন না।

আপনি যদি পরবর্তী শিবিরে থাকেন তবে কোনও ফিটবিত আমাদের দেওয়া সমস্ত বিষয় সম্পর্কে আপনার পাত্তা নাও দিতে পারে। বেশিরভাগ ডিভাইস আপনাকে বলতে পারে যে আপনি কতটা দৌড়েছিলেন, একটি ওয়ার্কআউট চলাকালীন আপনার হার্টের হার কত বেশি যায় এবং আপনি কোনও দিনের মধ্যে কতটা সক্রিয় ছিলেন।

আপনি যদি এই নির্দিষ্টগুলির কোনওটির বিষয়ে চিন্তা না করেন এবং কিছুটা অনুশীলন চালিয়ে খুশি হন তবে ফিটব্যাট আপনার জন্য অপচয় হতে পারে। অন্যদিকে, যদি আপনার কোনও চিকিত্সা অবস্থার জন্য নির্দিষ্ট পরিসংখ্যানের দিকে নজর রাখা প্রয়োজন, তবে আপনার নখদর্পণে সংগঠিত এবং বিস্তারিত তথ্য রাখা একটি দুর্দান্ত উত্স হতে পারে।

যারা তথ্যের উপর সাফল্য লাভ করে (যেমন আপনি কত ক্যালোরি গ্রহণ করেছেন এবং আপনি কতটা দূরে চলেছেন) তারা ফিটবিত কী অফার করবে তা পছন্দ করবে। তবে সেগুলি এমন কারও জন্য নষ্ট যা এইগুলি অনুমান করে এবং সেগুলি ট্র্যাক করার জন্য সময় নেওয়ার যত্ন করে না।

সংক্ষেপে: আপনি যদি আজকের দিনে ঠিক কতগুলি পদক্ষেপ নিয়েছেন বা সময়ের সাথে আপনার হৃদস্পন্দন পরিমাপ করে সঠিকভাবে যত্ন না রাখেন তবে কোনও ফিটবিত সম্ভবত আপনার পক্ষে উপযুক্ত নয়।

4. আপনার জন্য ফিটব্যাট বিকল্প কি আরও ভাল?

আপনি কি জানতেন যে আপনার স্মার্টফোনটি যতক্ষণ থাকবে, আপনি কোনও ফিবিবাইট প্রদান না করেই কী কী চেষ্টা করতে পারেন তা চেষ্টা করে দেখতে পারেন?

আপনি অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস উভয়তেই শত শত ফিটনেস এবং পেডোমিটার অ্যাপ্লিকেশন খুঁজে পাবেন যা আপনার স্বাস্থ্য লক্ষ্যগুলিতে সহায়তা করতে পারে। গুগল ফিট হ'ল অ্যান্ড্রয়েডে গুগলের সমাধান, যখন অ্যাপলের স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনটি আইওএস-এ নির্মিত। ফিটবিতের মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন কোনও ডিভাইস সংযুক্ত না করেও কিছু প্রাথমিক ট্র্যাকিং সম্পাদন করতে পারে।

আপনি ফিটবিত কেনার প্রতিশ্রুতি দেওয়ার আগে কোনও ডিভাইস ছাড়াই এর অ্যাপটি র চেষ্টা করুন try অথবা, আপনি যদি পছন্দ করেন তবে গুগল ফিট বা অ্যাপল স্বাস্থ্যকে পরীক্ষা দিন a দুই সপ্তাহ ধরে এটি করুন।

সম্ভবত তারা আপনার আগ্রহী সবকিছুই করেন — দুর্দান্ত! তারপরে আপনাকে কোনও ফিটবিটে অর্থ ব্যয় করার দরকার নেই। ফ্লিপসাইডে, আপনি যদি কয়েক সপ্তাহ ধরে এই অ্যাপগুলির একটি নিয়মিত ব্যবহার করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ না করতে পারেন তবে একটি নতুন ডিভাইস কেনা তা পরিবর্তন করবে না।

আপনি যদি অ্যাপ্লিকেশনগুলি চেষ্টা করেন এবং সেগুলি ভালবাসেন তবে আপনার আরও ডেটা থাকতে ইচ্ছুক থাকলে একটি ফিটবিত সম্ভবত আপনার পক্ষে উপযুক্ত। তবে তবুও ভুলে যাবেন না যে প্রচুর বাজেট ফিটনেস ট্র্যাকার রয়েছে যা আপনার অর্থও সাশ্রয় করতে পারে।

আরও পড়ুন: শাওমি এমআই ব্যান্ড 5 পর্যালোচনা: 35 ডলার ফিটবিত হত্যাকারী

সংক্ষেপে: যদি একটি বিনামূল্যে স্বাস্থ্য-ট্র্যাকিং অ্যাপ্লিকেশন আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু করে বা আপনি যদি একটির ধারাবাহিকভাবে এটি ব্যবহার করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ না করতে পারেন তবে আপনার ফিটবিতের দরকার নেই।

৫. আপনি কি প্রতিযোগিতা উপভোগ করেন?

ফিটবিতের একটি মূল দিক রয়েছে যা আমরা এখনও স্পর্শ করতে পারি নি: সামাজিক উপাদান। ফিটবাইট অ্যাপটি আপনাকে বন্ধুদের যোগ করতে এবং তাদের পদক্ষেপের গণনাগুলি কীভাবে আপনার সাথে তুলনা করে তা পরীক্ষা করতে সহায়তা করে। আপনি আপনার বন্ধুদের কাছে স্থির আপডেটগুলি পোস্ট করার জন্য আপনার দিনের জন্য যে লক্ষ্যটি আঘাত করেছেন তা জানাতে বা মাইলফলক ব্যাজ উপার্জন করার সময় হাইলাইট করতে বাছাই করতে পারেন।

এর বাইরে, আপনি গোষ্ঠী তৈরি করতে এবং আপনার বন্ধুদের নির্দিষ্ট চ্যালেঞ্জের জন্য চ্যালেঞ্জ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, ওয়ার্কউইক হুস্টল সোম থেকে শুক্রবার পর্যন্ত দুই থেকে দশ জনকে যথাসাধ্য পদক্ষেপ নিতে চ্যালেঞ্জ জানায়।

এগুলি দুর্দান্ত বৈশিষ্ট্য, তবে এগুলি কি আপনার জন্য? যদি আপনি এমন বন্ধুদের সন্ধান না করেন যা ফিটবিতও ব্যবহার করে, তবে আপনি আপনার লক্ষ্যগুলির জন্য দায়বদ্ধ থাকবেন না, যা আপনার অনুপ্রেরণাকে ছড়িয়ে দিতে পারে। ফিটবিট ব্যবহার করে এমন লোকদের উপভোগ করার জন্য আপনাকে অন্য লোকদের জানার দরকার নেই, তবে আপনি যদি এই সুযোগটি না নেন তবে আপনি পরিষেবার পুরো ক্ষেত্রটি মিস করছেন।

চূড়ান্ত দিকে নিয়ে যাওয়া, যদিও, প্রতিযোগিতাটি অস্বাস্থ্যকর হয়ে উঠতে পারে যদি আপনি এটি নিয়ে আচ্ছন্ন হন। সুতরাং এটিকে খুব গুরুত্ব সহকারে নেবেন না — সবার লক্ষ্য আলাদা different

সংক্ষেপে: যদি আপনার অন্যান্য বন্ধু না থাকে যারা ফিটবিত ব্যবহার করেন এবং আপনাকে জবাবদিহি করতে পারেন তবে আপনি ফিটবিত কেনা এড়াতে চাইতে পারেন।

You. আপনি কী গুগলকে আপনার ফিটনেস ডেটা দিয়ে বিশ্বাস করেন?

ফিটবিতের মূল্য আছে কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় আপনার আরও একটি বড় কারণ বিবেচনা করা উচিত। 2021 সালের প্রথমদিকে, ফিটবিত এখন গুগলের মালিকানাধীন। গুগল বিশ্বের বৃহত্তম বিজ্ঞাপন সংস্থা হিসাবে দেখা এটি আপনাকে বিরতি দিতে পারে। গুগল আপনার উপর অন্যান্য অনেক তথ্য আছে; আপনি কি এটির পাশাপাশি আপনার ফিটনেস ডেটা দিতে চান?

ফিটনেস ডেটা বেশ ব্যক্তিগত বলে, আপনি যদি নিজের সম্পর্কে গুগলকে আরও তথ্য খাওয়ানো এড়াতে চান তবে আপনি কোনও ফিটবিত বিকল্পের সন্ধান করতে পারেন। আরও তথ্যের জন্য গুগলের মালিকানাধীন ফিটবাইটের গোপনীয়তার উপর আমাদের আলোচনা দেখুন।

সংক্ষেপে: যদি আপনার আরও বেশি ডেটা ব্যবহার করে গুগলের চিন্তাভাবনা আপনাকে অসুস্থ করে তোলে তবে কোনও ফিটবিত কিনবেন না।

আমার জন্য কোন ফিটবিত ডিভাইস সেরা?

ফিটবিট বিভিন্ন ব্যবহারের জন্য বেশ কয়েকটি ডিভাইস সরবরাহ করে, তবে সংস্থাটি সম্প্রতি এর অফারগুলি সরিয়ে দিয়েছে। ফিটব্যাট সেন্স এবং ফিটবিত ভার্সার মতো সর্বোচ্চ-শেষ ডিভাইস হ'ল হাইব্রিড ফিটনেস ট্র্যাকার এবং স্মার্টওয়াচ wat আপনার যদি এই সমস্ত বৈশিষ্ট্যগুলির প্রয়োজন না হয় তবে অন্যান্য ডিভাইসগুলি যেমন চার্জ এবং অনুপ্রেরণামূলক লাইনগুলি আরও সুস্বাস্থ্যযুক্ত ফিটনেস ট্র্যাকিং সরবরাহ করে।

প্রতিটি ফিটবিত মডেলের বিশদ তুলনা এই আলোচনার পরিধি ছাড়িয়ে যায়; কী কিনতে হবে তার ধারণার জন্য সেরা ফিটবিত ডিভাইসগুলিতে একবার দেখুন।

এটি একটি ফিটব্যাট মূল্য? শুধু আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন

ফিটবিতায় বিনিয়োগের আগে আমরা কিছু বড় প্রশ্নকে আচ্ছন্ন করে ফেলেছি যা আপনার গুরুত্ব সহকারে চিন্তা করা উচিত। আরও কয়েকটি প্রশ্নও বিবেচনা করার মতো, যেমন ফিটনেস ট্র্যাকাররা সুরক্ষার ঝুঁকি রয়েছে কিনা , যদি কোনও ফিটব্যাট আপনার ফ্যাশনের সাথে মেলে, এবং আপনি যদি অন্য কোনও ডিভাইস নিয়মিতভাবে চার্জ করার কথা স্মরণে রেখেছেন ঠিক।

এই প্রশ্নগুলি সম্পর্কে চিন্তাভাবনার পরে, আপনি যদি কোনও ফিটবিত কেনার সিদ্ধান্ত নেন, আশা করি, আপনি এটি উপভোগ করেন এবং এটি আপনাকে স্বাস্থ্যকর হয়ে উঠতে সহায়তা করে। যদি তা না হয় তবে প্রযুক্তিটি ব্যবহারের অন্যান্য উপায় রয়েছে যা আপনাকে আপনার লক্ষ্যের দিকে ঠেলে দেয়।

চিত্র ক্রেডিট: লেভ রেডিন / শাটারস্টক