আপনার বাচ্চাকে ফিটনেস ট্র্যাকার কেনা উচিত? পেশাদার এবং কনস

আপনার সন্তানের জন্য ফিটনেস ট্র্যাকার কেনার পক্ষে কি কি লাভ? এটি একটি বিশেষ প্রাসঙ্গিক প্রশ্ন যখন তাদের বাচ্চারা পর্যাপ্ত অনুশীলন পাচ্ছে কিনা তা মাপার জন্য পিতামাতারা তার চেয়ে বেশি ডিভাইসগুলি ব্যবহার করছেন।

কোনও অস্বীকার করার দরকার নেই যে ফিটনেস ট্র্যাকাররা আপনার বাচ্চার ক্রিয়াকলাপের স্তর ট্র্যাক করতে সহায়তা করতে পারে তা নিশ্চিত হওয়ার জন্য যে তারা একটি সুস্থ ভবিষ্যতের জন্য তাদের প্রয়োজনীয় অনুশীলন পাচ্ছে। যাইহোক, আপনার সন্তানের জন্য এই ডিভাইসগুলির মধ্যে একটি কিনে ডাউনসাইডও রয়েছে।

আমরা আপনার সন্তানের ফিটনেস ট্র্যাকার কেনার কিছু সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি তুলে ধরছি।

আপনার সন্তানকে ফিটনেস ট্র্যাকার দেওয়ার 5 টি সুবিধা

আসুন আপনার সন্তানের ফিটনেস ট্র্যাকার কেনার কিছু সুবিধা দেখে তা শুরু করুন।

1. আপনার সন্তানের ক্রিয়াকলাপের স্তরটি সন্ধান করুন

ফিটনেস ট্র্যাকাররা আপনার বাচ্চাকে পর্যাপ্ত অনুশীলন করছে কিনা তা মাপতে সহায়তা করতে পারে। যদিও বেশিরভাগ বাবা-মা ধরে নেন যে তাদের শিশুরা ছুটির সময়ে স্কুলে পর্যাপ্ত ব্যায়াম করে, কখনও কখনও এটি সর্বদা হয় না।

ফিটনেস ট্র্যাকাররা গৃহীত পদক্ষেপ এবং সক্রিয় সময় কাটানোর আকারে আপনার সন্তানের ক্রিয়াকলাপের স্তর ট্র্যাক করতে পারে। আপনার শিশু স্মার্টফোন অ্যাপের মাধ্যমে রেকর্ড করা ডেটা দেখে সহজেই বলতে পারবেন যে আপনার শিশুটি কতটা সক্রিয়।

২. আপনার সন্তানকে অনুশীলন করতে অনুপ্রাণিত করুন

ফিটনেস ট্র্যাকার আপনার শিশুকে অনুশীলন করতে অনুপ্রাণিত করতে যেমন ডেটা একটি শক্তিশালী পুরষ্কার সিস্টেম হিসাবে কাজ করে। ফিটনেস ট্র্যাকারের সাহায্যে আপনার শিশুটি তাদের ক্রিয়াকলাপ স্তরের রিয়েল-টাইম ডেটা পায় যা ব্যায়াম করার অতিরিক্ত অনুপ্রেরণা হিসাবে কাজ করতে পারে।

বাচ্চাদের ফিটনেস ট্র্যাকাররা মোবাইল অ্যাপের মতো এমনভাবে কাজ করে যা হাঁটার অভ্যাসকে পুরস্কৃত করে

৩. আপনার শিশু যে পরিমাণ ঘুম পাচ্ছে তা ট্র্যাক করুন

বাচ্চাদের ফিটনেস ট্র্যাকারগুলিও কাজে আসে যখন আপনি জানতে চান আপনার বাচ্চা পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছে কিনা। ফিটবিত এস এর মতো ফিটনেস ট্র্যাকারগুলি আপনার সন্তানের কতটা ঘুম পাচ্ছে তা ট্র্যাক করতে সহায়তা করতে পারে।

সম্পর্কিত: বিচ্ছিন্নতা বিচ্ছিন্ন করার জন্য সেরা হোয়াইট নয়েজ মেশিনগুলি

৪. আপনার শিশু যে মেট্রিকগুলি দেখতে পারে তা আপনি নিজেরাই অনুকূলিত করতে পারেন

আপনার সন্তানের জন্য ফিটনেস ট্র্যাকার কেনার বিষয়ে আরেকটি দুর্দান্ত বিষয় হ'ল তাদের আত্ম-সম্মানকে প্রভাবিত করতে পারে এমন ডেটা প্রকাশের বিষয়ে আপনাকে উদ্বিগ্ন হওয়ার দরকার নেই। আপনার শিশু ক্যালরি গ্রহণের পরিমাণ, দেহের ওজন এবং বিএমআইয়ের মতো সংবেদনশীল ডেটা দ্বারা প্রকাশিত হবে না। এর কারণ হল যে তারা ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাকারে কী তথ্য দেখে তা কাস্টমাইজ করতে পারেন।

৫. বাচ্চাদের স্বাস্থ্যের বিষয়ে সচেতন হতে উত্সাহ দেয়

আপনার সন্তানের জন্য ফিটনেস ট্র্যাকার কেনা তাদের ইতিবাচক স্বাস্থ্যচেতনার সাথে বাড়তে সহায়তা করতে পারে যা পরবর্তী জীবনে তাদেরকে সহায়তা করবে। তারা তাদের স্বাস্থ্যের জন্য দায়বদ্ধ তা বুঝতে তাদের প্রশিক্ষণ দেয়।

আপনার সন্তানকে ফিটনেস ট্র্যাকার দেওয়ার 4 টি অসুবিধা

বাচ্চাদের ফিটনেস ট্র্যাকারগুলি তাদের ত্রুটিবিহীন নয়। এখানে কিছু ডাউনসাইড রয়েছে।

1. আপনার চাইল্ড মাইট ভিউ এক্সারসাইজ অফ কোরি

আপনার বাচ্চার জন্য ফিটনেস ট্র্যাকার কেনার আরেকটি কনটি এটি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ থেকে মজা নিতে পারে of ডিভাইসের সংখ্যাগুলি দেখে কেবল আপনার সন্তানের ক্রিয়াকলাপের স্তরগুলি লক্ষ্য করা সহজ, আপনার সন্তানের পক্ষে সামগ্রিক স্বাস্থ্যের পরিবর্তে সংখ্যাগুলি লক্ষ্য হিসাবে দেখার প্রবণতাও রয়েছে।

ফিটনেস ট্র্যাকাররা আপনার শিশুকে আরো স্বাস্থ্যকর অনুশীলনে যেমন আরোহণ, স্পিনিং, রোলিং এবং নিক্ষেপ থেকে নিরুৎসাহিত করতে পারে যা তাদের প্রতিদিনের পদক্ষেপের সংখ্যা বাড়ায় না।

এটি তাদের ট্র্যাকার চালু না করার সময় তাদের অনুশীলন থেকে নিরুৎসাহিত করতে পারে কারণ তারা মনে করতে পারে যে তারা তাদের প্রচেষ্টার জন্য কৃতিত্ব পাবে না।

২. প্রযুক্তিটি আসক্তিযুক্ত হতে পারে

সমস্ত ডিভাইসের মতো ফিটনেস ট্র্যাকারগুলিও আপনার সন্তানের পক্ষে সম্ভাব্য আসক্তিযুক্ত হতে পারে। বেশিরভাগ ফিটনেস ট্র্যাকারগুলির কাছে ন্যাশনাল ডিজাইন রয়েছে যা আসক্তির সম্ভাবনা হ্রাস করে, আপনার বাচ্চাদের প্রতিদিন ফিটনেস, ব্যবহার এবং চাওয়ার জন্য একটি ফিটনেস ট্র্যাকার এখনও একটি অতিরিক্ত ডিভাইস।

৩. ডেটা সর্বদা নির্ভুল হয় না

ফিটনেস ট্র্যাকাররা আপনার সন্তানের ক্রিয়াকলাপের স্তরটি সনাক্ত করতে দুর্দান্ত কাজ করে। তবে, কার্যকর হতে, এর রেকর্ড করা ডেটা বাস্তব-বিশ্বের পারফরম্যান্স প্রতিফলিত করতে হবে। কিন্তু এটা কি?

ইলেকট্রিক্যাল অ্যান্ড ইলেকট্রনিক্স ইঞ্জিনিয়ার্স ইনস্টিটিউট কর্তৃক 2017 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণার প্রাপ্ত ফলাফলগুলি দেখায় যে পদক্ষেপের গণনার মতো মেট্রিকগুলি ট্র্যাকারগুলিতে 26% এর চেয়ে বেশি পরিবর্তিত হয়। হার্ট রেট মনিটরিং এবং পোড়ানো ক্যালোরির সংখ্যার মতো অন্যান্য মেট্রিকগুলিও বিষয়গত।

এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনি আপনার শিশুর ক্রিয়াকলাপের ডেটা পুষ্টির পছন্দগুলির মতো অন্যান্য স্বাস্থ্য আচরণগুলি নির্ধারণ করতে ব্যবহার করতে চান।

সুতরাং কোনও ফিটনেস ট্র্যাকার থেকে রেকর্ড করা ডেটার উপরই সংবেদনশীল সিদ্ধান্তকে ভিত্তি না করাই সেরা।

৪. ফিটনেস ট্র্যাকারগুলি কিছু বাচ্চাদের মধ্যে উদ্বেগের কারণ হতে পারে

ফিটনেস ট্র্যাকারদের কিছু শিশুদের মধ্যে উদ্বেগ ও উদ্বেগ দেখা দিয়েছে। সংখ্যার স্থিরকরণের কারণে আপনার শিশু যদি তাদের লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে ব্যর্থ হয় তবে আতঙ্কিত হতে পারে। এটি তাদের সুস্থতার উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।

আপনার সন্তানের জন্য ফিটনেস ট্র্যাকারের প্রসেস এবং কনস ওজন

আপনার সন্তানের জন্য ফিটনেস ট্র্যাকার কেনা ভাল জিনিস বা খারাপ জিনিস হতে পারে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি এর ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ করা হয় কিনা।

ফিটনেস ট্র্যাকাররা আপনার শিশুকে সক্রিয় স্বাস্থ্যকর অভ্যাস শুরু করতে উত্সাহিত করতে সাহায্য করতে পারে যা সময়ের সাথে প্রায় প্রাকৃতিক হয়ে উঠতে পারে। অভ্যাসটি স্বাভাবিক হয়ে গেলে, তারা ঝুঁকিগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে ট্র্যাকার ব্যবহার বন্ধ করতে পারে।

এবং যখন আপনার শিশু ক্রিয়াকলাপের একদিন পরে বিশ্রাম নিতে প্রস্তুত হয়, আপনি তাদের কিছু মজাদার রঙিন অ্যাপ্লিকেশন দিয়ে বিনোদন দিতে সহায়তা করতে পারেন।