আপনার শ্রবণ রক্ষা করার জন্য প্রযুক্তি ব্যবহারের 5 টি উপায়

মানুষের শ্রবণশক্তি এর সীমাবদ্ধতা রয়েছে, বিশেষত গোলমাল পরিবেশে। যদিও উচ্চস্বরে সংগীত এবং যন্ত্রপাতিগুলির মতো প্রযুক্তি প্রায়শই শ্রবণশক্তি হ্রাস করে, এটি এটি প্রতিরোধেও সহায়তা করতে পারে।

স্বাস্থ্যকর কানের প্রতি একটি ভাল প্রথম পদক্ষেপ হ'ল নির্দিষ্ট শব্দগুলি কীভাবে তাদের প্রভাব ফেলে। তারপরে আপনি হেডফোন থেকে শুরু করে অ্যাপ্লিকেশন পর্যন্ত প্রযুক্তি অন্বেষণ করতে পারেন যা আপনার কানকে সুরক্ষা দেয় এবং আপনাকে তাদের সুস্থতার দিকে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করে।

এটি আপনাকে শ্রবণশক্তি ক্ষতি না করে আপনার শখগুলিকে কাজ করতে এবং উপভোগ করতে সহায়তা করে। আপনার যা জানা দরকার তা আমরা ব্যাখ্যা করব।

1. আপনার শব্দ এবং ডেসিবেলগুলি জানুন

দুটি কারণ আপনার কানকে সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত করে: উচ্চতা এবং পিচ। প্রথমটি ডেসিবেল (ডিবি) এবং দ্বিতীয় হার্টজ (এইচজেড) এ পরিমাপ করা হয়। শ্রবণ ক্ষতির সবচেয়ে সাধারণ কারণ হ'ল দীর্ঘ সময় ধরে উচ্চ ডেসিবেলের সংস্পর্শে।

আরও সুস্পষ্ট হওয়ার জন্য, যেমন স্বাস্থ্যকর শুনানির ব্যাখ্যা রয়েছে, 85 ডিবি এর চেয়ে বেশি জোরে শোনাচ্ছে তা ধীরে ধীরে আপনার কানের শোষণ এবং আপনার কানের অন্যান্য অংশগুলিকে ক্ষতি করতে পারে। রক কনসার্টের সমতুল্য 120 ডিবি শোনানো কিছু লোকের পক্ষে টেকসই হতে পারে তবে এটি আসলে খুব ঝুঁকিপূর্ণ।

140 ডিবি এবং সর্বোপরি যে কোনও কিছুই বধিরতা না হলে প্রায় বেদনাদায়ক এবং তাত্ক্ষণিক শ্রবণ ক্ষতির গ্যারান্টি দেয়। এই জাতীয় শব্দগুলির সাথে আপনার এক্সপোজারটি সম্পর্কে সতর্ক থাকুন।

এখানে কিছু সাধারণ টিপস অনুসরণ করতে হবে:

  • আপনি গান শুনছেন বা ভিডিও গেম খেলুন, 60 শতাংশের বেশি ভলিউম এড়িয়ে চলুন।
  • ইয়ারবডের পরিবর্তে হেডফোনগুলি বেছে নিন।
  • ভাল ইয়ারপ্লাগে বিনিয়োগ করুন।
  • আপনার কানকে বিশ্রাম দেওয়ার জন্য ঘন ঘন বিরতি নিন।
  • জোরে, পুনরাবৃত্তি, শোরগোল সহ পরিবেশে নিজেকে এড়ানো বা সুরক্ষা দিন।

২. নয়েজ-ক্যান্সেলিং হেডফোনগুলি পান

শব্দ-বাতিলকরণ বৈশিষ্ট্যযুক্ত হেডফোনগুলি একটি বড় পার্থক্য করে। তারা কানটি coverেকে রাখে এবং বাহ্যিক শব্দের বাইরে রাখে। ফলস্বরূপ, আপনি আরও ভাল মানের গুণমান পেয়েছেন এবং আপনার ভলিউম বাড়ানোর প্রয়োজন কম।

দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনার পরিস্থিতিতে ডান জোড়া হেডফোন নির্বাচন করা কিছুটা জটিল হতে পারে। কাজের জন্য বা অন্বেষণ করার জন্য আপনার এগুলি দরকার? ঘুম এবং শিথিলকরণের জন্য কয়েকটি সেরা হেডফোন উদাহরণস্বরূপ, অন্তর্নির্মিত অডিও প্রযুক্তির সাথে পুরো চোখের মুখোশগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে।

আপনার মূল সিদ্ধান্তটি অবশ্য ভাল প্যাসিভ এবং সক্রিয় শব্দ ক্যানসেশন সহ একটি পণ্য চয়ন করতে নেমে আসে। আসুন এই শর্তাদি এবং আপনি যে কোনও কিছু জুড়ে আসতে পারেন তা একবার দেখুন।

প্যাসিভ নয়েজ-ক্যান্সেলিং হেডফোনগুলি

আপনার হেডফোনগুলির দৈহিক নকশা অযাচিত শব্দগুলি ব্লক করার জন্য তাদের মৌলিক ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। তাদের প্যাডিং এবং কীভাবে তারা আপনার কানের উপরে বসে তা এই তথাকথিত প্যাসিভ শব্দের বাতিলকরণের দিকে গুনতে পারে।

সুতরাং, নতুন হেডফোনগুলির সন্ধানের জন্য প্রথম জিনিসটি একটি ভাল অ্যাকোস্টিক ডিজাইন।

অ্যাক্টিভ নয়েজ-ক্যান্সেলিং হেডফোনগুলি

আপনার হেডফোনগুলির প্যাসিভ গুণাবলীর শীর্ষে, আপনাকে অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য সন্ধান করা উচিত যা আপনি যা শুনছেন তাতে হস্তক্ষেপে সক্রিয়ভাবে বাহ্যিক শোরগোল বন্ধ করে দেয়।

এটিতে সাধারণত হেডফোনগুলিতে অন্তর্ভুক্ত মাইক্রোফোনগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকে যা পরিবেষ্টনের শব্দগুলিতে উত্থাপিত হয় মাইক্রোফোনগুলি এই শব্দটি পর্যায়টিকে বিপরীত করে একই সাথে আবার খেলতে শুরু করে।

প্যাসিভ এবং সক্রিয় প্রযুক্তির সংমিশ্রণ সম্পূর্ণ বাতিলকরণ উত্পাদন করে। পণ্য ব্রাউজ করার সময়ও এই শব্দটির জন্য নজর রাখুন।

3. সাবধানে ইয়ারবডগুলি চয়ন করুন

ইয়ারবডগুলিও দেখার সময় গোলমাল বাতিল করার নিয়মগুলি মাথায় রাখুন। এগুলি হেডফোনগুলির মতো কেবল ইয়ারবডগুলিতে প্রয়োগ হয়, কেবল একটি ভিন্ন ডিজাইনের মাধ্যমে। একই সাথে, উপলব্ধ কুঁড়ির ধরণের প্রকারগুলি এবং আপনার শ্রবণের জন্য সেগুলি কতটা নিরাপদ তা বিবেচনা করুন।

ইন-ইয়ার বুডস

একটি অন্তর্নিহিত নকশা অডিওকে কানের দুলের নিকটে নিয়ে আসে, সাউন্ডওয়েভ দিয়ে সরাসরি আঘাত করে। এটি উচ্চ পরিমাণে তোলে যা আপনার শ্রবণের জন্য আরও বিপজ্জনক।

আপনি যদি এই জাতীয় কোনও পণ্য নিয়ে যান তবে শব্দ সুরক্ষা এটির যত ভাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে তত ভাল আপনার সুরক্ষা এবং উপভোগ করুন। তবুও, ভলিউম 60 শতাংশের বেশি না রাখার চেষ্টা করুন।

অন-এয়ার বুডস

অন ​​কানের কুঁড়ি সাধারণত স্বাস্থ্যকর কারণ এগুলি কেবল কানের খাল প্রবেশের পরিবর্তে coverেকে রাখে। অন্যদিকে, আপনার কানটি আবদ্ধ করার এবং প্যাসিভ শব্দ ক্যানসেশন দেওয়ার ক্ষেত্রে তারা হেডফোনগুলির চেয়ে অনেক কম কার্যকর।

এমনকি স্টুরডেস্ট গ্রিপসের কুঁড়িগুলি আলগা হয়ে ঘুরে বেড়ায়, যা শব্দের গুণমানকে প্রভাবিত করে। তবুও, যতক্ষণ না আপনি কান-বন্ধুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্যযুক্ত নির্ভরযোগ্য ব্র্যান্ড এবং পণ্যগুলি লক্ষ্য করেন ততক্ষণ এগুলি কানের কানের চেয়ে ভাল বিকল্প হতে পারে।

৪. ইয়ারপ্লগ বিকল্পগুলি পরীক্ষা করে দেখুন

আপনি যদি নিজেকে খুব কোলাহলপূর্ণ সেটিংয়ে খুঁজে পান যা আপনি কিছুক্ষণের জন্য ছাড়তে পারেন না তবে আপনার শ্রবণ সুরক্ষার সেরা উপায় ইয়ারপ্লাগগুলি। প্রচুর পরিমাণে উচ্চ-মানের ফোম বা প্লাস্টিকের বিকল্প রয়েছে, যা আপনার কানে কনসার্টের সংগীত বা কথোপকথনকে পুরোপুরি অবরুদ্ধ না করে স্বাচ্ছন্দ্যে ফিট করে।

নতুন প্রযুক্তি অবশ্য কানের প্লেগুলিতে বিপ্লব ঘটাচ্ছে। বিশ্ব কতটা উচ্চস্বরে পেতে পারে তা বিবেচনা করে লুপ ইয়ারপ্লাগের মতো পণ্যগুলির উপস্থিতি অবাক হওয়ার কিছু নেই। এই ইয়ারপ্লাগগুলির সাহায্যে পরিবেষ্টিত শব্দগুলি প্রতিটি প্লাগে একটি বৃত্তাকার অনুরণক প্রবেশ করে, যা আপনার কানে পৌঁছানোর আগে সাউন্ডওয়াভগুলি ফিল্টার এবং নিরপেক্ষ করতে সহায়তা করে to

৫. স্বাস্থ্যকর শুনানির জন্য অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করুন

আপনার স্মার্টফোনটি মূলত আপনাকে অবহিত করে এবং উচ্চস্বরে সতর্ক হওয়ার মাধ্যমে আপনার কান সুরক্ষিত করতে সত্যই সহায়তা করতে পারে। এখানে কিছু মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে যা আগ্রহী হতে পারে তবে আরও বিকল্পের জন্য আপনার অ্যাপ স্টোরটি অন্বেষণ করতে নির্দ্বিধায়।

সাউন্ড মিটার

চিত্র গ্যালারী (2 টি চিত্র)

এই অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপটি একটি ডেসিবেল সেন্সর। আপনি যা কিছু পরীক্ষা করতে চান তা আপনার মাইক্রোফোনটিকে নির্দেশ করুন। সাউন্ড মিটার আপনাকে দেখায় যে এটি কত জোরে।

দুর্ভাগ্যক্রমে, ডেসিবেলগুলির একটি সীমা রয়েছে যা এটি সহজেই চিনতে পারে, যেমন 90 ডিবি বা তারও কম। এটি আরও জোরে কোনও প্রক্রিয়া করতে সক্ষম হবে না। তবুও, সাউন্ড মিটারটি চারপাশে থাকা একটি সহজ অ্যাপ্লিকেশন।

উদাহরণস্বরূপ, এটি আপনাকে প্রতিদিনের শব্দগুলিতে সতর্ক করতে পারে যা আপনার ভাবার চেয়ে বেশি জোরে হয়। সর্বোপরি, আপনার পরিবেশের ডেসিবেল স্তর সম্পর্কে আরও সচেতন হওয়া আপনাকে নিজেকে আরও ভালভাবে সুরক্ষিত করতে সহায়তা করে।

ডাউনলোড করুন: সাউন্ড মিটার (ফ্রি, অ্যাপ্লিকেশন কেনাকাটা উপলব্ধ)

শ্রবণ পরীক্ষা

নাম অনুসারে, আপনার স্মার্টফোনে একটি ব্যক্তিগত শ্রবণ পরীক্ষা থাকতে পারে। এটি একই ডেসিবেল এবং ফ্রিকোয়েন্সি স্কেল ব্যবহার করে যা আপনার কান বিভিন্ন ফ্রিকোয়েন্সি বাছাইয়ের ক্ষেত্রে আপনার কান কতটা ভাল কাজ করে তা পরিমাপ করতে use

এটি ব্যবহারের জন্য আপনার একটি নির্ভরযোগ্য সেট হেডফোন বা ইয়ারবড প্রয়োজন। এগুলি আপনার ডিভাইসে প্লাগ করুন এবং অ্যাপ্লিকেশনটির নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। পরীক্ষার শেষে, আপনি বিশ্লেষণ এবং এমনকি মুদ্রণ করতে বিশদ ফলাফল পাবেন।

প্রকৃত চিকিত্সকের সাথে দেখা করার মতো না হলেও, আপনার শ্রবণটির অবস্থা দ্রুত পরীক্ষা করা কোনও খারাপ উপায় নয়। খুব কমপক্ষে, যদি আপনি ধারাবাহিকভাবে খারাপ ফলাফল পান তবে আপনি জানেন যে এটি সঠিক পরীক্ষার সময়।

ডাউনলোড: শ্রবণ পরীক্ষা (বিনামূল্যে)

মাল্টি টাইমার স্টপওয়াচ

চিত্র গ্যালারী (2 টি চিত্র)

একটি ভাল স্টপওয়াচের মূল্যটিকে অবমূল্যায়ন করবেন না, বিশেষত যেহেতু কেবলমাত্র অ্যান্ড্রয়েডের জন্য অনেকগুলি চিত্তাকর্ষক টাইমার অ্যাপ রয়েছে । আপনি যদি সময়ের ট্র্যাক হারাতে চান, তবে এর মতো অ্যাপ্লিকেশন লাইফসেভার হতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, একাধিক টাইমার স্টপওয়াচ আপনার দিনকে আরও পরিচালনা করতে, পাশাপাশি জোরে সেটিংস এবং ক্রিয়াকলাপগুলিতে আপনার এক্সপোজারটি ট্র্যাক করতে সহায়তা করে। এটি আপনাকে অন্যান্য কার্যকর বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে হাতের ইশারা সহ টাইমারগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়।

একাধিক টাইমার বিশেষত সহায়ক। আপনার কাজ বা খেলা থেকে বিরতি নেওয়ার জন্য মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য 60 মিনিটের জন্য একটি সেট করুন। আপনার কানে সংগীত বা অন্যান্য অডিও দিয়ে আপনি প্রতিদিন যে পরিমাণ সময় ব্যয় করেন তা গণনার জন্য এর পাশাপাশি আরও একটি টাইমার রাখুন।

ডাউনলোড করুন: মাল্টি টাইমার স্টপওয়াচ (বিনামূল্যে, অ্যাপ্লিকেশন কেনাকাটা উপলব্ধ)

প্রযুক্তি দিয়ে আপনার শ্রবণ যত্ন নিন

এমনকি প্রযুক্তি যদি আপনার জীবনের শব্দের মূল উত্স হয় তবে আপনি কেবলমাত্র একটি স্বাস্থ্যকর উপায়ে এটিতে নিমগ্ন হতে পারেন। আপনার জন্য কোন অডিও সরঞ্জামগুলি ভাল, সেই সাথে কৌতুক সংক্রান্ত সমস্যার কী কী অন্যান্য সমাধান প্রযুক্তি ইন্ডাস্ট্রি অফার করে, ইয়ারপ্লাগ থেকে মোবাইল অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে কী কী তা জানুন Get

সর্বোপরি, আপনার শ্রবণের সীমাটি সম্মান করুন এবং আপনার চারপাশের শোরগোল বিশ্বে সচেতন হন। আপনার কান এবং সাধারণ মঙ্গল এর জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে।