আমি এক মাসের জন্য হুপ 4.0 ফিটনেস ট্র্যাকার পরেছিলাম। এখানে কেন আমি এটি পরিত্রাণ পাচ্ছি

গত এক বছরে, আমি স্বাস্থ্য/ফিটনেস ট্র্যাকারগুলির সাথে একটি আবেশ তৈরি করেছি। পূর্বে একজন দীর্ঘকালের এবং নিবেদিত অ্যাপল ওয়াচ ব্যবহারকারী, আমার কব্জি (এবং আঙ্গুলগুলি) প্রতিযোগী পরিধানযোগ্য অগণিত – যার মধ্যে গারমিন, স্যামসাং, গুগল, ওউরা এবং অন্যান্যদের বাড়ি ছিল।

একটি ফিটনেস ট্র্যাকার যা সত্যিই গত বছর আমার নজর কেড়েছিল তা হল হুপ 4.0 । এটি আপনার দৈনন্দিন কার্যকলাপ, ওয়ার্কআউট, ঘুম, পুনরুদ্ধার এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য ডেটার পাহাড় ট্র্যাক করে। কাগজে, এটি দেখতে ঠিক যে ধরনের স্বাস্থ্য পরিধানযোগ্য আমি অনুসন্ধান করছি।

আমি প্রায় দেড় মাস নিজের জন্য হুপ 4.0 পরেছিলাম এটি আমার জন্য কিনা তা দেখার জন্য, এবং যদিও আমার পছন্দের ট্র্যাকার সম্পর্কে অনেক কিছু আছে, সেখানে একটি বড় ত্রুটি রয়েছে যা আমাকে এটির সাথে আমার সময় শেষ করতে বাধ্য করেছে।

হুপ 4.0 সম্পর্কে আমি যা পছন্দ করি

হুপ অভিজ্ঞতা সম্পর্কে অনেক কিছুই দুর্দান্ত — এবং এর সমস্ত কিছুই হুপ অ্যাপ এবং এটি আপনার সম্পর্কে যে ডেটা সংগ্রহ করে তাতে ফোটে।

যেকোনো ফিটনেস ট্র্যাকারের মতো, হুপ 4.0-এর একটি প্রাথমিক সময়কাল প্রয়োজন যাতে আপনি এটি থেকে প্রকৃত মূল্যের কিছু পাওয়ার আগে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য একটি বেসলাইন পেতে পারেন। এর মানে হল আপনার প্রথম সপ্তাহ বা তারও বেশি সময় কিছুটা বিশ্রী বোধ হতে পারে কারণ অ্যাপটি আপনাকে আপনার শরীর সম্পর্কে খুব বেশি কিছু বলতে পারে না – অন্তত শুরু থেকেই ঠিক নয়। অন্যান্য কিছু পরিধানযোগ্য জিনিস থেকে ভিন্ন, যদিও, হুপ অ্যাপটি হুপ 4.0 পরা আপনার প্রথম মাসে আপনাকে গাইড করার জন্য একটি দুর্দান্ত কাজ করে।

পর্যায়ক্রমে আপনার প্রথম মাস জুড়ে, হুপ অ্যাপ আপনাকে চেক-ইন ভিডিওগুলি দেখার জন্য অনুরোধ করে এবং আপনাকে সর্বোত্তম শুরু করতে সহায়তা করার জন্য কিছু কাজ সম্পাদন করে। ভিডিওগুলি সেই মাসে আপনার হুপ কী করছে সে সম্পর্কে কথা বলে, যখন কিছু কাজ আপনাকে আপনার প্রথম কার্যকলাপ ট্র্যাক করতে, আপনার দৈনিক জার্নাল সেট আপ করতে, আপনার প্রথম সপ্তাহের অগ্রগতি পরীক্ষা করতে প্ররোচিত করে। এটি আপনার চেয়ে অনেক বেশি নির্দেশিকা' আপনি যখন প্রথমবার অ্যাপল ওয়াচ বা গ্যালাক্সি ওয়াচ স্ট্র্যাপ করবেন তখন খুঁজে পাবেন এবং আমি সত্যিই এই পুরো অনবোর্ডিং অভিজ্ঞতার প্রশংসা করি।

সময়ের সাথে সাথে, হুপ 4.0 আপনার শরীর সম্পর্কে যে অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করতে পারে তা দুর্দান্ত।

হুপ প্ল্যাটফর্মের সাথে আপনি তিনটি প্রধান লক্ষ্যে ফোকাস করেন: স্ট্রেন, স্লিপ এবং রিকভারি। স্ট্রেন নির্দেশ করে যে একটি নির্দিষ্ট দিনে আপনার শরীর কতটা চাপের মধ্যে রয়েছে, তা ব্যায়ামের কারণে শারীরিক চাপ বা মানসিক চাপ বা অন্যান্য কারণের কারণে। ঘুম আপনার ঘুমের গুণমান নির্দেশ করতে 100 পর্যন্ত স্কোর ব্যবহার করে আপনার রাতের ঘুমের হিসাব করে, যখন পুনরুদ্ধারও 1-100 স্কেল ব্যবহার করে দেখায় যে আপনার শরীর প্রতিদিনের শুরুতে কতটা কাজ পরিচালনা করতে সক্ষম।

আমি আমার শরীরের স্বাস্থ্য ট্র্যাক করার এই পদ্ধতি পছন্দ করি । আপনার ঘুম এবং পুনরুদ্ধারের পদ্ধতিটি 1 থেকে 100 স্কেলে আপনার স্ট্রেন স্কোর গণনা করা হয় না। পরিবর্তে, আপনি প্রতিদিন কতটা কাজ করতে চান তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য এটি একটি খোলা লক্ষ্য। আপনার ঘুম এবং পুনরুদ্ধারের উপর ভিত্তি করে, হুপ অ্যাপ আপনাকে পৌঁছানোর জন্য একটি স্ট্রেন লক্ষ্য সুপারিশ করে।

এটি প্রথমে নেওয়ার মতো অনেক কিছু, কিন্তু আপনি হুপ অ্যাপটি ব্যবহার করা চালিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে বিভিন্ন ব্যায়াম এবং দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার স্ট্রেনকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা দেখেন, এটি দ্রুত অনুসরণ করা একটি সহজ মেট্রিক হয়ে ওঠে। তদুপরি, হুপ অ্যাপটিতে নির্দেশিকা প্রদান করে যাতে আপনাকে জানাতে পারে যে কোনও নির্দিষ্ট দিন আপনার শরীরে কঠোর ছিল কিনা বা এটির মাঝারি প্রভাব ছিল কিনা ইত্যাদি।

আমি প্রথমে স্বীকার করব যে এটি অ্যাপল ওয়াচে আপনার তিনটি রিং বন্ধ করার মতো সহজ নয়। এই তিনটি মেট্রিক্স বুঝতে এবং তাদের অর্থ কী তা জানতে সময় লাগে। কিন্তু আপনি যদি কাজ করেন এবং সমস্ত ডেটা পড়ার চেষ্টা করেন, আমি মনে করি এটি অনেক বেশি মূল্যবান।

আমি আমার অ্যাপল ঘড়িতে আমার কার্যকলাপ রিং বন্ধ? দারুণ! কিন্তু 30-মিনিটের শক্তি প্রশিক্ষণ সেশনের তুলনায় একটি 3-মাইল দৌড় আমার শরীরকে কতটা চাপ দেয়? এবং যদি আমি সত্যিই একটি ভাল রাতের ঘুম পাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করি, তবে পরের দিন এটি আমার শরীরকে কতটা সক্ষম করে তোলে? সেগুলি এমন কিছু নয় যা আমি বেশিরভাগ স্মার্টওয়াচ থেকে সহজেই সংগ্রহ করতে পারি, তবে হুপ 4.0 এটি তুলনামূলকভাবে সহজ করে তোলে।

ঘুম এবং ব্যায়ামের বাইরে, হুপ 4.0 আপনাকে দেখাতে পারে কিভাবে অন্যান্য দৈনন্দিন কার্যকলাপ আপনার শরীরকে সাহায্য করে বা ক্ষতি করে। আপনি যখন প্রতিটি দিনের শুরুতে অ্যাপটি খুলবেন, তখন আপনাকে আপনার জার্নালটি পূরণ করতে বলা হবে। আপনার জার্নাল ব্যবহার করা হয় বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপের উপর ট্যাব রাখার জন্য যা আপনি প্রতিদিন করেছেন বা অংশ নেননি — যেমন আপনি যদি কোনও অ্যালকোহল পান করেন, আপনার যদি কোনও ক্যাফেইন থাকে, আপনি যদি বিছানায় আপনার ফোন ব্যবহার করেন, আপনি যদি বিভিন্ন ধরণের ওষুধ খান , ইত্যাদি

আপনি আপনার জার্নালে কোন আইটেমগুলি চান তা কাস্টমাইজ করতে পারেন এবং তারপর প্রতিদিন সকালে নিশ্চিত করুন যে আপনি সেই জিনিসটি করেছেন বা করেননি। আপনি পর্যাপ্ত এন্ট্রি সম্পন্ন করার পরে, আপনার হুপ 4.0 আপনার উত্তরগুলি দেখে এবং সেগুলিকে আপনার স্বাস্থ্য ডেটার সাথে তুলনা করে আপনাকে জানাতে যে একটি নির্দিষ্ট জিনিস আপনার শরীরকে কীভাবে প্রভাবিত করে। আমরা সবাই জানি যে অ্যালকোহল আপনার জন্য খারাপ, কিন্তু এটি আপনার শরীরের কার্যক্ষমতা ঠিক কতটা খারাপ করে? আপনি যদি নিয়মিতভাবে আপনার জার্নালটি পূরণ করেন হুপকে জানাতে যে আপনি কখন পান করেন এবং পান না, আপনি সেই প্রভাবটি দিনের মতো পরিষ্কার দেখতে পাবেন।

হুপ অ্যাপের আরেকটি উপাদান আছে যা আমি পছন্দ করি এবং সেটি হল হুপ কোচ। OpenAI এর GPT-4 প্ল্যাটফর্ম দ্বারা চালিত, হুপ কোচ হল একটি চ্যাটবট যা আপনি আপনার হুপ স্বাস্থ্য ডেটা সম্পর্কিত কার্যত যে কোনও বিষয়ে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। আপনি এটিকে আপনার ঘুম, ব্যায়ামের পারফরম্যান্স, আপনার জার্নাল থেকে ডেটা ইত্যাদি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারেন৷ আমি প্রথমে আতঙ্কিত ছিলাম, প্রাথমিকভাবে এটিকে অন্য এআই গিমিক হিসাবে ব্রাশ করার দিকে ঝুঁকেছিলাম৷ কিন্তু এটা আসলে বেশ সহায়ক.

কিভাবে একটি নির্দিষ্ট দৌড় আমার শরীরকে প্রভাবিত করেছিল? আমার ঘুমের সেরা রাত কি ছিল? শক্তি প্রশিক্ষণ ওয়ার্কআউটের সময় আমার গড় হার্ট রেট কত? আমি এই সমস্ত ডেটা খুঁজে পেতে পারি যদি আমি নিজে যথেষ্ট পরিমাণে হুপ অ্যাপে খনন করি, তবে আমার স্বাস্থ্য সম্পর্কে খুব নির্দিষ্ট প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে এবং একটি স্বাভাবিক, লিখিত প্রতিক্রিয়া পেতে সক্ষম হওয়া এক ধরণের আশ্চর্যজনক।

হুপ অভিজ্ঞতা থেকে সর্বাধিক লাভ করা নির্ভর করে আপনি 24/7 ট্র্যাকার পরছেন এবং যতটা সম্ভব তথ্য সহ প্রতিদিন জার্নাল আপডেট করছেন। এটি সবার জন্য কাজ করবে না, এবং এটি সম্পূর্ণ ভাল। কিন্তু আপনার যদি হুপ কাজ করার জন্য প্রচেষ্টা চালানোর শৃঙ্খলা থাকে, তবে আপনি এটি থেকে যে ডেটা পান তা মূল্যবান।

হার্ডওয়্যার সমস্যা

যদি হুপ এত দুর্দান্ত হয়, তাহলে আমি আর এটি পরছি না কেন? হুপ অ্যাপ বা আমি যে বিষয়ে কথা বলেছি তার সাথে এর কোনো সম্পর্ক নেই। হুপ 4.0 এর সাথে আমার ডিলব্রেকার হল এর হার্ডওয়্যার।

আপনি সম্ভবত এখন দেখেছেন, হুপ 4.0-এ কোনও স্ক্রিন নেই। আপনি এটি আপনার কব্জিতে ফিটবিটের মতো পরেন, তবে ট্র্যাকারের সাথে কার্যত কিছুই করার নেই। এটিকে কম্পন করার বাইরেও আপনি একটি অ্যালার্ম দিয়ে জাগ্রত হন এবং বলা অ্যালার্মকে নীরব করার জন্য এটিকে ডবল-ট্যাপ করুন, এটি একটি পরিধানযোগ্য হিসাবে হুপ 4.0 এর সাথে আপনার একমাত্র মিথস্ক্রিয়া। এবং এটি একটি সমস্যা.

আমি সবসময় আমার বাম হাতের কব্জিতে একটি স্মার্টওয়াচ পরে থাকি। গত কয়েক মাস ধরে, এটি অ্যাপল ওয়াচ আল্ট্রা 2 হয়েছে। আমি একটি স্মার্টওয়াচ পরা বন্ধ করতে চাই না, তাই এর অর্থ হল আমার ডান হাতের কব্জিতে হুপ 4.0 পরতে হবে যখন এখনও আমার বাম দিকে অ্যাপল ওয়াচ পরা হবে। আমি মনে করিনি যে আমি এটা মনে করব, এবং প্রথমে, আমি করিনি।

যাইহোক, এক কব্জিতে অ্যাপল ঘড়ি এবং অন্যটিতে হুপ পরার দেড় মাস পরে, আমি আর এটি করতে পারিনি।

প্রতিটি কব্জিতে কিছু পরার জন্য প্রতিশ্রুতি প্রয়োজন। কিছু লোক একে টানতে পারে, এমনকি একটি স্মার্টওয়াচ এবং প্রতিটি কব্জিতে একটি নিয়মিত ঘড়ি দিয়েও । কিন্তু আমি সেই মানুষদের একজন নই। এটি বিরক্তিকর হয়ে ওঠে, আপনি উভয় কব্জিতে খারাপ ট্যান লাইন পান, এবং হুপ 4.0 মাঝে মাঝে অদ্ভুতভাবে অস্বস্তিকর হতে পারে – মাঝে মাঝে আমার কব্জির চুলগুলিকে আমি চেষ্টা করেছি অন্য যে কোনও পরিধানযোগ্য তুলনায় অনেক বেশি বার চিমটি করা।

যদি হুপ 4.0 একটি স্মার্টওয়াচ হয় এবং আমাকে আমার বিজ্ঞপ্তি, সঙ্গীত ইত্যাদির সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে দেয়, আমি এটির সাথে আমার অ্যাপল ওয়াচ প্রতিস্থাপন করতে আগ্রহী হব। তবে এর বর্তমান হার্ডওয়্যার দেওয়া, এটি এমন কিছু নয় যার সাথে আমি বাঁচতে পারি।

একটি উজ্জ্বল (কিন্তু ত্রুটিপূর্ণ) চার্জিং সিস্টেম

হুপ 4.0-এর সাথে আরেকটি হার্ডওয়্যার সমস্যা রয়েছে এবং এটি চার্জ করে।

হুপ 4.0 হুপ ব্যাটারি প্যাকের সাথে আসে। যখন আপনার হুপের ব্যাটারি কম চলতে শুরু করে, আপনি একটি তারের প্লাগ ইন করবেন না বা এটিকে চার্জিং পাকের উপর রাখবেন না। পরিবর্তে, আপনি পরিধানযোগ্য উপর ব্যাটারি প্যাক স্লাইড. এটি একটি শীতল ধারণা। যখন আপনার ব্যাটারির আয়ু কম হয়ে যায়, তখন শুধু ব্যাটারি প্যাকটিকে আপনার হুপ 4.0-এ স্লাইড করুন এবং আপনার দিনটি চালিয়ে যান। আপনি এখনও ট্র্যাকারটি পরিধান করতে পারবেন যখন ব্যাটারি প্যাক এটিকে জুস করে, যার অর্থ আপনি আপনার স্বাস্থ্যের ডেটা ট্র্যাক করার বিরতি ছাড়াই পরিধানযোগ্য চার্জ করেন৷

এই সিস্টেমটি যেমন উদ্ভাবনী, এটি অবিশ্বাস্যভাবে বিশ্রীও। ব্যাটারি প্যাক আপনার হুপ 4.0 ট্র্যাকারের জন্য একটি সম্পূর্ণ রিচার্জ করতে সক্ষম। একবার আপনার হুপ 4.0 ব্যাটারি 100% এ ফিরে গেলে, আপনাকে ব্যাটারি প্যাকটি খুলে ফেলতে হবে এবং তারপরে এটি একটি USB-C কেবল দিয়ে প্লাগ ইন করতে হবে যাতে পরের বার আপনার প্রয়োজন হলে এটি যেতে প্রস্তুত থাকে। এটি কাগজে কঠিন মনে হতে পারে না, তবে এর কার্যকরী অর্থ হল যে আপনাকে নিয়মিতভাবে একটির পরিবর্তে দুটি জিনিসের জন্য ব্যাটারি লাইফ ট্র্যাক করতে হবে। এমন একটি বিশ্বে যেখানে আমাদের সকলের কাছে ইতিমধ্যেই অসংখ্য গ্যাজেট রয়েছে আমাদের নিয়মিত চার্জ করতে হবে, আপনার ছোট্ট হুপ ব্যাটারি প্যাকটি প্লাগ ইন করার কথা মনে রাখা একটি খুব সহজ জিনিস ভুলে যাওয়া৷

আমার জন্য আর কোন হুপ

হুপ 4.0 আমি সাম্প্রতিক বছরগুলিতে ব্যবহার করেছি এমন কোনও পরিধানযোগ্য নয় – হাস্যকরভাবে গভীরতর সফ্টওয়্যার থেকে বিরক্তিকর ত্রুটিযুক্ত হার্ডওয়্যার পর্যন্ত। এটি একটি হতাশাজনক পণ্য কারণ এমন অনেক দিক রয়েছে যা আমি সত্যিই পছন্দ করি, তাই আমি এটি ব্যবহার করার জন্য প্রয়োজনীয় অবিশ্বাস্যভাবে উচ্চ $30/মাস সাবস্ক্রিপশন দিতে আগ্রহী। কিন্তু এটি সম্পর্কে সবচেয়ে মৌলিক জিনিসগুলির মধ্যে একটি স্থির করা যাবে না (অন্তত এই বর্তমান পুনরাবৃত্তিতে নয়)।

আমি হতাশ যে আমি হুপ 4.0 কে আমার জীবনে ফিট করতে পারছি না, তবে অনিবার্য হুপ 5.0 এবং হুপ 6.0 দেখতে কেমন তা দেখে আমিও উত্তেজিত। হুপ এর রোডম্যাপে একটি সঠিক স্মার্টওয়াচ আছে কিনা আমি নিশ্চিত নই, কিন্তু কোম্পানি যদি কখনো সেই দিকে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়, আমি লাইনে প্রথম একজন হব, আমার কব্জিতে চড় মারার জন্য আগ্রহী।

সেই দিন পর্যন্ত, যদিও, আমি আমার এক-কব্জি পরিধানযোগ্য জীবনে ফিরে যাচ্ছি।

হুপ এ কিনুন