ইনস্টাগ্রাম আপনাকে গুরুত্বপূর্ণ সামাজিক ইস্যু সম্পর্কে সচেতনতা ছড়াতে, আপনার ফোন থেকে ব্যবসা তৈরি করতে এবং প্রিয়জনের নিকটে থাকতে সহায়তা করতে পারে। যাইহোক, ইনস্টাগ্রামের খারাপ দিকটি হ'ল অ্যাপটি র সময় অনেক ব্যবহারকারী শুকিয়ে যাওয়া, উদ্বিগ্ন এবং এমনকি jeর্ষা বোধ করেন।
আপনি কি মনে করেন যে ইনস্টাগ্রাম আপনাকে অর্থবহ কাজগুলি শেষ করা থেকে বিরত করে, তবে আপনার অ্যাকাউন্টটি মুছতে অনেক বেশি সুবিধা রয়েছে বলে মনে হয়? যদি তা হয় তবে আমাদের কাছে আপনার জন্য কিছু সুসংবাদ রয়েছে। ছাড়ার পরিবর্তে, আপনার ইনস্টাগ্রামের সাথে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গড়ে তোলার এবং অনলাইনে থাকাকালীন কম বিক্ষিপ্ত হওয়ার জন্য এই পরামর্শগুলি বিবেচনা করা উচিত।
1. আপনি অবরুদ্ধ করতে চান না এমন লোকদের নিঃশব্দ করুন
সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমগুলি মানুষকে একত্রিত করতে পারে এমন প্রচুর উপায় রয়েছে তবে কখনও কখনও প্রিয়জনরা বাস্তব জীবনের চেয়ে অনলাইনে আলাদাভাবে অভিনয় করেন — এবং আপনি সামাজিক মিডিয়াতে তাদের ব্যক্তিত্ব পছন্দ করতে পারেন না।
আপনি যদি মনে করেন আপনার বন্ধু এবং আত্মীয়দের অনুসরণ করা অযথা নাটক তৈরি করে, আপনি তার পরিবর্তে এগুলি নিঃশব্দ করতে পারেন। কোনও ব্যবহারকারীকে নিঃশব্দ করা তাদের পোস্টগুলি আপনার ফিডে উপস্থিত হওয়া থেকে বিরত করবে, তবে চিন্তা করবেন না, ইনস্টাগ্রাম তাদের বলবে না।
কোনও অ্যাকাউন্ট নিঃশব্দ করতে, তাদের প্রোফাইলে যান এবং নীচের ট্যাবটির পাশের তীরটি ক্লিক করুন । এর পরে, নিঃশব্দ> নিঃশব্দ পোস্ট নির্বাচন করুন।
আপনি যদি এটি পরে পরিবর্তন করতে চান তবে তাদের প্রোফাইলে ফিরে যান এবং নিঃশব্দ নির্বাচন করুন। কারও পোস্টগুলি নিঃশব্দ করার পরেও আপনি দেখতে পাচ্ছেন তবে তাদের নাম নিজেই অনুসন্ধান করতে হবে এবং তাদের প্রোফাইলে যেতে হবে।
২. (প্রায়) প্রত্যেকের কাছ থেকে গল্প নিঃশব্দ করুন
ইনস্টাগ্রামে একটি সমস্যা হ'ল এটি সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে vyর্ষার কারণ হতে পারে। অন্যান্য ব্যক্তির আপাতদৃষ্টিতে নিখুঁত জীবনগুলি দেখানো আপনাকে উত্পাদনকে প্রভাবিত করতে এবং আপনার আত্মবিশ্বাসকে ক্ষতিগ্রস্থ করে প্রভাব ফেলতে পারে।
আপনি কি বন্ধুদের ছুটির ভিডিও দেখতে বা তাদের অভিনব শপিংয়ের ভ্রমণের ছবি ব্রাউজ করার জন্য ঘন্টা সময় ব্যয় করেন? যারা আপনার জীবনে সত্যিকারের মূল্য দেয় তাদের ব্যতীত আপনার অনুসরণকারীদের সমস্ত গল্পকে নিঃশব্দ করে আপনি এটি পরিবর্তন করতে পারেন।
পৃষ্ঠার শীর্ষে কোনও ব্যক্তির গল্পগুলিকে আপনার বাড়ির ফিডে নীরব করতে পারেন can বিকল্পগুলির তালিকা প্রদর্শিত হলে নিঃশব্দ> গল্প নিঃশব্দ নির্বাচন করুন।
আপনি তাদের প্রোফাইলে যেতে পারেন, অনুসরণ করে ক্লিক করুন এবং নিঃশব্দ> নিঃশব্দ গল্প চয়ন করতে পারেন ।
আপনি যখন কোনও ব্যবহারকারীর গল্প নিঃশব্দ করবেন তখন এগুলি আপনি যে অ্যাকাউন্টগুলি দেখতে চান তার পিছনে লুকানো থাকবে।
৩. লগ ইন করার জন্য একটি স্পষ্ট কারণ আছে
আপনি কি অভ্যাসের কারণেই নিজেকে ইনস্টাগ্রামে যেতে দেখছেন? যদি তা হয় তবে সাইন ইন করার স্পষ্ট কারণ থাকা এটি সমাধানের একটি উপায়।
এরপরে আপনি অ্যাপটি খোলার জন্য যখন আপনার ফোনটি তুলবেন, তখন থামুন এবং কেন আপনি ইনস্টাগ্রামে লগ ইন করতে চান তা জিজ্ঞাসা করুন। আপনি যদি এই প্রশ্নের উত্তর দিতে না পারেন তবে আপনার ফোনটি নীচে রাখুন এবং পরিবর্তে আরও কিছু উত্পাদনশীল কাজ করুন।
আপনার ইনস্টাগ্রামে আগে থেকেই সময় নির্ধারণের কথা ভাবুন। আপনি যদি উদ্দেশ্যহীনভাবে স্ক্রোল করতে চান এবং আপনার বন্ধুদের সাথে রসিকতা করতে চান তবে তা ঠিক। প্রতি সন্ধ্যায় আপনার ক্যালেন্ডারে 10 মিনিট রাখুন এবং সময় আসার সময় ব্যতীত অন্য কিছুতে মনোযোগ দিন।
ইনস্টাগ্রামে আপনার সময় নির্ধারণের সময়, আপনি যে অ্যাকাউন্টটি পরীক্ষা করবেন এবং যার বার্তাগুলি আপনি প্রতিক্রিয়া জানালেন তার প্রতিটি নোট তৈরি করুন। আপনি যদি জানেন যে আপনি পরে আপনার অনুগামীদের সাথে ধরে রাখতে পারেন, তবে আপনি সারা দিন যতটা প্রয়োজন প্রয়োজন তার চেয়ে আপনার ফোনটি চেক করার সম্ভাবনা কম।
৪. আপনার ইনস্টাগ্রাম বিজ্ঞপ্তিগুলি টগল করুন
যদি পুশ বিজ্ঞপ্তিগুলিতে ক্লিক করার কারণে আপনি ইনস্টাগ্রামে অতিরিক্ত সময় ব্যয় করতে পারেন, সেগুলি বন্ধ করুন। আপনি যদি বিজ্ঞপ্তিগুলি বন্ধ করে দিয়েছেন এবং সমস্ত কিছুতে আপডেট থাকতে চান তবে আপনি যদি অ্যাপটি খোলেন তবে সেগুলি চালু করুন।
আপনার বিজ্ঞপ্তিগুলি পরিবর্তন করতে, আপনার স্ক্রিনের নীচে ডানদিকে আপনার ব্যক্তিগত প্রোফাইল ট্যাবে যান। উপরের ডানদিকে আপনি তিনটি লাইন দেখতে পাবেন; এগুলি নির্বাচন করুন এবং সেটিংস> বিজ্ঞপ্তিগুলিতে যান ।
আপনি পরের পৃষ্ঠায় বিভিন্ন বিকল্প দেখতে পাবেন। প্রতিটি বিভাগে যান এবং আপনার জন্য কী সবচেয়ে ভাল কাজ করে তার উপর নির্ভর করে চালু বা বন্ধ চয়ন করুন। যদি আপনি দেখতে পান যে দু'টিই কাজ করে না, আপনি অ্যাপটি মুছে ফেলার চেষ্টা করতে পারেন এবং যতবারই এটি র দরকার হয় ততবার আবার ডাউনলোড করার চেষ্টা করতে পারেন।
৫. স্ক্রোলিংয়ের পরিবর্তে অনুসন্ধান করুন
আপনি কি মনে করেন যে আপনার বাড়ির ফিডে স্ক্রোল করা আপনার পছন্দের লোকদের সম্পর্কে আপডেট হয় না? পরিবর্তে আপনার যত্ন নেওয়া অ্যাকাউন্টগুলি অনুসন্ধান করে সময় এবং শক্তি সাশ্রয় করুন।
অ্যাপের নীচে দ্বিতীয় থেকে বাম ম্যাগনিফাইং গ্লাস ট্যাবটিতে শীর্ষে অনুসন্ধান বারে আলতো চাপুন। আপনি যে ব্যবহারকারীর নাম দেখতে চান তার নাম লিখুন এবং তাদের প্রোফাইলে ক্লিক করুন click সেখান থেকে, আপনি তাদের সর্বশেষতম আপডেটগুলিতে জড়িত থাকতে পারেন এবং যদি আপনি চান তবে তাদের বার্তা পাঠাতে পারেন।
Cer. কিছু বৈশিষ্ট্য থেকে বিরত থাকুন
আপনি যদি না বিশেষভাবে এই সরঞ্জামগুলির একটি র জন্য ইনস্টাগ্রামটি না খোলেন তবে আইজিটিভি, রিলস, শপিং এবং হাইলাইটগুলি থেকে দূরে থাকুন।
ইনস্টাগ্রামের অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্যগুলি আপনাকে অভিনবত্বের সন্ধানে রাখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যার কারণে আপনি নিজেকে 20 মিনিটের জন্য লক্ষ্য না করে স্ক্রল করতে পারেন।
আপনি যদি এগুলির যে কোনওটি ব্যবহার করতে পছন্দ করেন তবে আপনি কী ধরণের সামগ্রী খুঁজছেন এবং কেন সে সম্পর্কে পরিষ্কার হন।
7. শারীরিক সীমানা নির্ধারণ করুন
অ্যাপল এবং অ্যান্ড্রয়েড উভয় স্মার্টফোনের স্ক্রিন টাইমার রয়েছে যা আপনার এবং ইনস্টাগ্রামের মধ্যে বাধা তৈরি করতে পারে। আপনার যদি আইফোন থাকে তবে আপনার সেটিংসে স্ক্রিনের সময়টি চালু করুন এবং অ্যাপ্লিকেশন সীমাতে> সীমা যুক্ত করুন । ইনস্টাগ্রাম আইকনটিতে আলতো চাপুন এবং প্রতিদিন আপনি কতদিন প্ল্যাটফর্মে কাটাতে চান তা সেট করুন। আপনি এই সীমাটিতে পৌঁছে গেলে আপনাকে স্বয়ংক্রিয়ভাবে অ্যাপ থেকে লক আউট হয়ে যাবে।
আপনি বিকল্পভাবে ডাউনটাইম চালু করতে পারেন, যা আপনি যদি অনুমতি না দেন তবে নির্দিষ্ট সময়ের জন্য সমস্ত অ্যাপ্লিকেশনকে অবরুদ্ধ করে দেবে। এটি অ্যাক্সেস করতে আপনার ফোন সেটিংসে অ্যাপ সীমাগুলির পরিবর্তে ডাউনটাইম চয়ন করুন।
৮. আপনার ফিড বোরিং করুন
যদি ইনস্টাগ্রামের গোলাপী এবং কমলা রঙগুলি আপনাকে অ্যাপটিতে প্রলুব্ধ করে রাখে তবে আপনি আপনার ফোন থেকে রঙ দূরে সরিয়ে আপনার নিউজ ফিডকে কম আবেদন করতে পারেন।
এটি করতে, সেটিংস> অ্যাক্সেসিবিলিটিতে যান । আপনি যখন সেখানে থাকবেন তখন রঙিন ফিল্টারগুলি চালু করুন। প্রথম বিকল্পটি গ্রেস্কেল ; এটি চয়ন করুন এবং সমস্ত স্যাচুরেশন আপনার ফোনের স্ক্রীন থেকে সরিয়ে নেওয়া হবে।
আপনি যখন ইনস্টাগ্রামে যান, প্রত্যেকের পোস্ট এবং গল্পগুলি কালো-সাদাতে উপস্থাপিত হবে এবং তাই কম আকর্ষণীয় দেখায়।
ইনস্টাগ্রামের সাথে আপনার সম্পর্ক উন্নত করুন
ইনস্টাগ্রামের সাথে আপনার সম্পর্ক আপনার হাতে রয়েছে এবং আপনি না চাইলে আপনার অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার জীবন থেকে কাটাতে হবে না। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল আপনি কীভাবে ইনস্টাগ্রাম ব্যবহার করতে চান এবং সেই প্রয়োজনগুলি পূরণ করতে নিজের অ্যাকাউন্টটি অনুকূলিত করতে চান তা আপনি ঠিক জানেন।
আপনার ফোনে বিভিন্ন সরঞ্জাম রয়েছে যা আপনাকে অতিরিক্ত স্ক্রোলিং থেকে বাঁচাতে পারে, পরিবর্তে আপনার জীবনের আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করার অনুমতি দেয়।
