2024 সালের শেষের দিকে, ব্রিটিশ জার্নাল অফ অপথালমোলজিতে প্রকাশিত একটি ব্যাপক গবেষণায় দাবি করা হয়েছে যে "শৈশব মায়োপিয়ার বিশ্বব্যাপী ব্যাপকতা যথেষ্ট।" বর্তমান প্রবণতার উপর ভিত্তি করে, এটি ভবিষ্যদ্বাণী করেছে যে 2050 সাল নাগাদ, নিকট-দৃষ্টিজনিত সমস্যাযুক্ত শিশু এবং যুবকদের সংখ্যা প্রায় 740 মিলিয়নে দাঁড়াবে।
প্রবণতাগুলি সম্পর্কিত, কিন্তু একই সাথে, বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায়ও স্ক্রিন এক্সপোজার বাড়ানোর ভূমিকা এবং এটি কীভাবে আমাদের চোখের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে তা নিয়ে বিভ্রান্ত। ঠিক আছে, মনে হচ্ছে প্রতিদিনের স্ক্রীন টাইম এবং বিশ্বজুড়ে ব্যবহারকারীদের মধ্যে মায়োপিক দৃষ্টিভঙ্গির প্রসারের মধ্যে একটি সম্পর্ক রয়েছে।
JAMA জার্নালে প্রকাশিত একটি মেটা বিশ্লেষণ অনুসারে, প্রতি ঘণ্টায় স্ক্রীন টাইম বাড়ানো এবং ফোন এবং বড় স্ক্রীনের ইলেক্ট্রনিক্সের মতো স্মার্ট ডিভাইস ব্যবহারকারীদের মধ্যে মায়োপিয়ার ঝুঁকি 21% বেড়ে যাওয়ার মধ্যে একটি সম্পর্ক রয়েছে।
স্ক্রিন টাইম বাড়ানো মায়োপিয়ার সম্ভাবনাকে বাড়িয়ে দেয়
প্রতিবেদনটি, যা 0.3 মিলিয়নেরও বেশি বিষয় কভার করে 45টিরও বেশি গবেষণা বিশ্লেষণ করেছে, উল্লেখ করেছে যে একজন ব্যক্তির দৈনিক স্ক্রীন টাইমের মধ্যে একটি উল্লেখযোগ্য ডোজ-প্রতিক্রিয়া লিঙ্ক রয়েছে – বিশেষ করে 1-ঘন্টা বৃদ্ধির পরে – এবং তাদের মায়োপিয়া বিকাশের সম্ভাবনা। "মায়োপিয়ার ঝুঁকি স্ক্রীন টাইম 1 থেকে 4 ঘন্টার মধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায় এবং তারপরে ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়," গবেষণার পিছনে বিশেষজ্ঞরা দাবি করেন।
উল্লেখযোগ্যভাবে, মায়োপিয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায় যখন আমরা একাধিক ডিভাইস (যেমন মোবাইল, কম্পিউটার এবং টিভি) থেকে স্ক্রীন টাইমের সম্মিলিত প্রভাবকে শুধুমাত্র একটি একক শ্রেণীর ডিভাইস থেকে প্রদর্শনের এক্সপোজারের তুলনায় দেখি।
তদুপরি, 2 থেকে 7 বছর, 8 থেকে 18 বছর এবং 19 বছর বা তার বেশি বয়সী সহ সমস্ত বয়সের মধ্যে মায়োপিয়া ঝুঁকি এবং ক্রমবর্ধমান স্ক্রীন সময়ের মধ্যে "একটি উল্লেখযোগ্য সম্পর্ক লক্ষ্য করা গেছে"। উল্লেখযোগ্যভাবে, গবেষকরা দেখেছেন যে দৈনিক স্ক্রীন টাইম 1 ঘন্টার বেশি হলে নিকট-দৃষ্টির সম্ভাবনা বেড়ে যায়, তবে সংখ্যাটি প্রতিদিন চার ঘন্টার বেশি হলে তা ধীর হয়ে যায়।
অধিকন্তু, দৈনিক স্ক্রীন টাইম এক ঘণ্টার বন্ধনীর মধ্যে পড়লে একটি নির্দিষ্ট ধরনের নিরাপত্তা থ্রেশহোল্ড পরিলক্ষিত হয়। তবে সাম্প্রতিক অধ্যয়নের সাথে কিছু সতর্কতামূলক দিক যুক্ত আছে, বিশেষ করে যখন মায়োপিয়ার ঝুঁকি কমানোর কথা আসে।
"প্রথাগত কাছাকাছি-দৃষ্টি ক্রিয়াকলাপের পক্ষে কেবল স্ক্রিন টাইম হ্রাস করা একটি কার্যকর প্রতিরোধ কৌশল নাও হতে পারে," বিশেষজ্ঞরা বলছেন। পরিবর্তে, তারা একটি হাইব্রিড পদ্ধতির সুপারিশ করে যেখানে কাছাকাছি-দর্শন স্ক্রীন টাইম সংখ্যা হ্রাস করা হয় এবং বাইরে কাটানো সময়ের পরিমাণ বৃদ্ধি করা হয়।
2022 সালে জার্নাল অফ অপথালমোলজিতে প্রকাশিত আরেকটি গবেষণায় স্ক্রিনের এক্সপোজারের উপর ভিত্তি করে মায়োপিয়া বৃদ্ধির বিষয়টিও হাইলাইট করা হয়েছে, বিশেষ করে কাছাকাছি দৃষ্টি দৃশ্যের জন্য। এটাও মূল্যহীন যে মায়োপিয়া শুধুমাত্র দীর্ঘ সময় ধরে পর্দার দিকে তাকিয়ে থাকার কারণে হয় না।
এটি জীবনধারা, পরিবেশগত এবং জেনেটিক কারণগুলির সাথেও যুক্ত। উল্লেখযোগ্যভাবে, 2025 সালের আগে প্রকাশিত অন্য একটি গবেষণায় দাবি করা হয়েছে যে স্ক্রীন টাইম কমিয়ে আনলে অ্যান্টি-ডিপ্রেসেন্টের তুলনায় মানসিক সুস্থতা ভালো ফলাফল পাওয়া যায় ।
সুতরাং, কীভাবে একজন ব্যক্তি প্রতিদিনের স্ক্রীন ব্যবহারের সাথে আবদ্ধ মায়োপিয়া ঝুঁকি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন? বৈজ্ঞানিক গবেষণা পরামর্শ দেয় যে বাইরে বেশি সময় ব্যয় করা মায়োপিয়া শুরু হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে, তবে এটি চূড়ান্ত নয়। বাইফোকাল চশমা লেন্স, EDOF কন্টাক্ট লেন্স এবং অর্থোকেরাটোলজি লেন্সের মতো সমাধানগুলি মায়োপিক দৃষ্টির অগ্রগতিতে মাঝারি হ্রাসের সাথে যুক্ত।
রিফ্র্যাক্টিভ সার্জারি হল আরেকটি বিকল্প, কিন্তু সবচেয়ে প্রতিশ্রুতিশীল কৌশলটি সর্বোচ্চ কার্যকারিতার সাথে মায়োপিয়া নিয়ন্ত্রণের জন্য এট্রোপিন সমাধান বলে মনে হয়। যাইহোক, সর্বোত্তম পদ্ধতি হল একজন প্রত্যয়িত স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা এবং দৃষ্টি-সম্পর্কিত সমস্যার জন্য উপযুক্ত সমাধান খুঁজে বের করা।