আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন কিভাবে ভ্রমণ আপনার শরীরকে প্রভাবিত করে? বিশেষ করে, আপনি অবিলম্বে যে লক্ষণগুলি এবং প্রভাবগুলি অনুভব করতে পারেন তা নয়, বরং, প্রযুক্তি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করতে পারে। শেষবার আপনি কখন ফ্লাইট নিয়েছিলেন, পর্যাপ্ত ঘুমাননি, এবং শেষের দিকে অনেক দিন ধরে খুব ক্লান্ত বোধ করেছেন?
এই প্রশ্নগুলোর উত্তর দিতে আমি আকাশ নিলাম, বেশ আক্ষরিক অর্থেই। গত ছয় সপ্তাহ ধরে আমার ভ্রমণের সময়সূচী ব্যস্ত ছিল। CES 2025-এ অংশগ্রহণ করার পরে, আমি লন্ডনে উড়ে গিয়েছিলাম, অসুস্থ হয়ে পড়েছিলাম এবং তারপর Galaxy S25 সিরিজের লঞ্চ দেখতে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ফিরে যেতে হয়েছিল। একমাত্র সমস্যা? গ্যালাক্সি আনপ্যাকডের দুই দিন পর পারিবারিক অবকাশের জন্য আমার দুবাইতে থাকা দরকার, এবং এটি করার একমাত্র উপায় ছিল দুই দিনে চারটি ফ্লাইট।
একটি পাগল ভ্রমণ মানে স্বাস্থ্যের উপর ভ্রমণের প্রভাব অন্বেষণ করার একটি সুযোগ, এবং বিশেষ করে, তিনটি সেরা স্মার্ট রিংগুলির মধ্যে তুলনা করার একটি সুযোগ৷ Oura রিং 4 সেরা, নাকি এটি দ্বিতীয় প্রজন্মের RingConn স্মার্ট রিং ? কিভাবে গ্যালাক্সি রিং – স্যামসাং এর প্রথম প্রজন্মের স্মার্ট রিং – তুলনা করে? এখানে কি ঘটেছে.
আমি কখনও গ্রহণ করেছি পাগল ভ্রমণ সময়সূচী

আমার ভ্রমণ আমাকে সান জোসে থেকে লন্ডন এবং নরওয়েতে নিয়ে গেছে, তারপরে একটি রাতের বিশ্রাম – যদি আপনি তিন ঘন্টার ঘুমকে ডাকতে পারেন – এবং দোহা হয়ে দুবাই এক দিনের ভ্রমণ। চারটি ফ্লাইট, পাঁচটি শহর, অনেক বেশি টাইমজোন, এবং আমি এখন পর্যন্ত সম্পন্ন করা সবচেয়ে পাগলাটে ভ্রমণের সময়সূচী।
আমি অনেক উড়েছি, এবং যখন আমি বিভিন্ন সময়ে এই টিকিটগুলি বুক করেছি, তখন আমি বুঝতে পারিনি যে এই ট্রিপটি কতটা চাপ এবং ক্লান্তিকর হবে। এক সপ্তাহেরও বেশি সময় পরে, আমার এখনও অবশিষ্ট জেট ল্যাগ প্রভাব রয়েছে, যা আমি আরও বেশি ফ্লাইট নিয়েছি এবং এখন প্রথমবার ভারতে পৌঁছেছি।
এই সমস্ত ভ্রমণ জুড়ে, একটি জিনিস স্পষ্ট প্রমাণিত হয়েছে: উড়ন্ত, জেট ল্যাগ এবং বায়ুচাপের পরিবর্তন বিভিন্ন উপায়ে প্রকাশ পেতে পারে। বিশেষ করে, আমি লক্ষ্য করেছি যে আমার আঙ্গুলগুলি যথেষ্ট ফুলে গেছে, এবং যখন তারা করে, এই রিংগুলির প্রতিটির একটি আলাদা প্রভাব রয়েছে।
ফুলে যাওয়া আঙ্গুলের সাথে খুব ভিন্ন অনুভূতি

দুবাইতে আমার শেষ ফ্লাইটের পরের দিনই আমি আমার আঙ্গুলে থরথর করে ব্যথা লক্ষ্য করতে শুরু করি। একটু পরে, আমি বুঝতে পারি যে তারা ফুলে উঠতে শুরু করেছে, হৃদরোগ বা ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে একটি সাধারণ ঘটনা। তবে মজার বিষয় হল, ব্যথা আঙ্গুলের ফোলা কারণে ঘটেনি, অন্তত সরাসরি নয়, বরং ফোলা মানে আমার আঙ্গুলের ফোলা অংশের বিরুদ্ধে কিছু রিং ঠেলাঠেলি করছে।
আমি এর আগে গ্যালাক্সি রিং উদযাপন করেছি কারণ এটি ফোলা আঙ্গুলের সাথে অত্যন্ত আরামদায়ক ছিল এবং আগের প্রজন্মের আউরা রিংয়ের চেয়ে অনেক বেশি। যাইহোক, আপডেট হওয়া Oura রিং 4 ইন্টিগ্রেটেড সেন্সর ব্যবহার করে, যেখানে গ্যালাক্সি রিং-এ এখনও ছোট ছোট রিজ রয়েছে যেগুলিতে সেন্সর রয়েছে। যদিও অবতল নকশার মানে হল যে এটি ওউরা রিং 3 এর থেকে এখনও বেশি আরামদায়ক, এটিই প্রথম ট্রিপ যেখানে আমি গ্যালাক্সি রিংটিকে অস্বস্তিকর বলে মনে করেছি।
আউরা রিং 4 প্রমাণ করেছে যে একটি সেন্সরবিহীন ডিজাইনই এগিয়ে যাওয়ার পথ। যদিও রিংটি নিজেই কিছুটা মোটা মনে হয় — একীভূত সেন্সরগুলির প্রয়োজনীয়তা এবং ডেটা ট্র্যাকিংয়ের জন্য অনেকগুলি পথ তৈরি করার ইচ্ছা দেওয়া — সেন্সর বাম্পের অভাবের অর্থ হল এটি স্যামসাংয়ের স্মার্ট রিংয়ের চেয়েও বেশি আরামদায়ক, এমনকি ফোলা আঙ্গুলেও। Oura রিং 3-এর তুলনায় এটি সবচেয়ে বড় উন্নতি, এবং এটি প্রথমবারের মতো আমি ওরা থেকে সর্বশেষের সাথে লক্ষ্য করতে সক্ষম হয়েছি।

যাইহোক, সবচেয়ে বড় চমক ছিল RingConn Gen 2। এটি সবচেয়ে পাতলা থেকে 2mm পাতলা এবং আপনার আঙ্গুল ফুলে গেলে এটি একটি বড় পার্থক্য করে। Oura Ring 4 2.7mm পুরু, Galaxy Ring 2.6mm পুরু, এবং RingConn Gen 2-এর সাথে 0.6mm পার্থক্য আপনার আঙ্গুলগুলি একটু ফুলে গেলে পরবর্তীটিকে আরও আরামদায়ক করে তোলে৷ একইভাবে, এটি 6.8 মিমি – বনাম 7 মিমি বা তার বেশি – এ সামান্য সরু – এবং এটি আপনার আঙ্গুলগুলি ফুলে গেলেও সাহায্য করে৷
গত চার সপ্তাহের ভ্রমণ জুড়ে, এই তিনটির মধ্যে এটিই একমাত্র যা আমার আঙুলের প্রতিটি পরিবর্তন, ঘুমের অভাব এবং সাধারণ ব্যবহারে স্বাচ্ছন্দ্য রয়ে গেছে। আমার আউরা রিং 4 এর কিছু স্ক্র্যাচ রয়েছে যা আমাকে এর স্থায়িত্বের সম্ভাবনা নিয়ে খুব উদ্বিগ্ন করে তোলে, তবে RingConn Gen 2 এর চকচকে বাহ্যিক অংশে এখনও কোনও দাগ বা স্ক্র্যাচ নেই।
আমার ঘুম ট্র্যাকিং… বা এর তীব্র অভাব

আমি সবসময় বিস্মিত করেছি; যখন আমি ভ্রমণ করি, আমি কিভাবে ঘুমাবো? এই ট্রিপ এবং এই স্মার্ট রিংগুলি এটি বোঝার একটি বিশাল সুযোগ উপস্থাপন করেছিল এবং ফলাফলগুলি আকর্ষণীয় ছিল।
প্রথমে, আমাকে আমার বুক করা ভ্রমণের সময়সূচীর গভীরে খনন করতে দিন। আমার প্রথমে সান ফ্রান্সিসকো থেকে লন্ডনের ~10-ঘন্টার ফ্লাইট ছিল, বিকাল 5:30 টায় ছাড়ে এবং দুপুরে পৌঁছাতাম। আমি তখন অসলোতে দুই ঘন্টার ফ্লাইটের আগে লন্ডনে 3.5-ঘন্টা স্টপওভার করেছি। একটি রাতের বিশ্রাম অনুসরণ করা উচিত ছিল, এবং তারপর দোহা যাওয়ার জন্য একটি সকাল 8 টার ফ্লাইট, একটি দুই ঘন্টার স্টপওভার, এবং দুবাই যাওয়ার এক ঘন্টার ফ্লাইট রাত 9 টায় পৌঁছানো উচিত।
এই জাতীয় সময়সূচীর সাথে সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জটি উড়ন্ত সময় নয়, সময়ের পার্থক্য। লন্ডনে আমার ফ্লাইট সান ফ্রান্সিসকো সময় ভোর 4 টায় অবতরণ করে এবং আমি অবশেষে পরের দিন সকাল 9 টায় দুবাইতে অবতরণ করি। আশ্চর্যজনকভাবে, এই ফ্লাইটের সময়সূচী সঠিক ঘুমের জন্য উপযোগী ছিল না, এবং ফলাফল প্রতিটি ফ্লাইটে ঘুমানোর প্রয়োজন ছিল।
প্রথম রাতে প্রতিটি স্মার্ট রিং কীভাবে আমার ঘুমের রিপোর্ট করেছিল তা এখানে:
রিংকন জেনারেল 2 | গ্যালাক্সি রিং | আউরা রিং 4 | |
ঘুমের সময় | 2 ঘন্টা 10 মিনিট | 1 ঘন্টা 37 মিনিট | 1 ঘন্টা 47 মিনিট |
বিছানায় সময় | 2 ঘন্টা 58 মিনিট | 2 ঘন্টা 6 মিনিট | 3 ঘন্টা 1 মিনিট |
কর্মদক্ষতা | 73% | – | 59% |
ঘুমের স্কোর | – | 23 | 30 |
জাগ্রত: | 13.4% | 29 মিনিট (23%) | 1 ঘন্টা 14 মিনিট |
REM: | 10% | 10 মিনিট (7%) | 10% |
হালকা ঘুম: | 3.3% | 1 ঘন্টা 27 মিনিট (70%) | ৫০% |
গভীর ঘুম: | 73.3% | – | 40% |
প্রথমত, এটা খুবই পরিষ্কার যে আমি পর্যাপ্ত কাছাকাছি কোথাও ঘুমাইনি, কিন্তু প্রতিটি স্মার্ট রিং-এর রিপোর্টিং কীভাবে আমার অনুভূতির সাথে মিলে যায়? আমি মনে করি আউরা রিং 4-এর সর্বোত্তম নির্ভুলতা ছিল কারণ আমি লন্ডনে অবতরণ করার পরে একটি বিশৃঙ্খলা ছিলাম। কৌতূহলবশত, স্যামসাং কোনো গভীর ঘুম ট্র্যাক করেনি, তাই আপনি যা চান তা থেকে নিন, যেখানে রিংকন মেট্রিক্সের একটি কঠিন সেট রেকর্ড করেছে কিন্তু ঘুমের স্কোর রিপোর্ট করেনি।
হিথ্রো বিমানবন্দরে এবং অসলো যাওয়ার ফ্লাইটের সময় জোরপূর্বক ঘুমের মধ্যেও পরের দিনটি কেমন ছিল, কিন্তু অসলোতে সেই রাতে খুব কম ঘুম হয়েছিল?
তিনটি স্মার্ট রিং সম্পর্কে হতাশাজনক বিষয় হল যে কেউই আপনার সমস্ত ঘুমকে একটি সহজে বোঝা যায় এমন দৃশ্যে রিপোর্ট করে না বরং, এগুলি আপনার ঘুমকে পৃথক ব্লকে আলাদা করে। আউরা রিং 4 শুধুমাত্র তিন সেট ঘুমের রিপোর্ট করেছিল, প্রথম দুটি ছিল আমার ইন-ফ্লাইট ঘুম যা খাদ্য পরিষেবা দ্বারা ভেঙে গিয়েছিল।
এই পরীক্ষা থেকে শেষ টেকঅ্যাও হল যে ওরা রিং 4 আমার কোনও ঘুমকে ঘুম হিসাবে চিনতে পারেনি, বরং পূর্ণ ঘুম হিসাবে। আমি জানি না কেন এটি হয় বা কীভাবে এটি উভয়ের মধ্যে নির্ধারণ করে, তবে তবুও এটি মনে রাখা মূল্যবান।
খুব ভিন্ন ব্যাটারি জীবন এবং চার্জিং

এই পরীক্ষা থেকে শেষ টেকঅ্যাওয়ে আমার সর্বোত্তম সামগ্রিক: ব্যাটারি লাইফ সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করেছে। আমি আউরা রিং 4 দিয়ে এই পরীক্ষাটি অর্ধেক ব্যাটারি লাইফ দিয়ে শুরু করেছি এবং দুবাইতে অবতরণ করার পরে আমাকে আমার চার্জারটি অনুসন্ধান করতে হয়েছিল কারণ এটি অন্য রাতের ঘুম ট্র্যাক করার জন্য খুব কম ছিল। Oura রিং 5 এর জন্য, এটি আমার প্রধান অভিযোগ যা আমি আশা করি কোম্পানি ঠিক করবে।
গ্যালাক্সি রিংটি অনেক ভালো ছিল কারণ এটি মারা যাওয়ার আগে আরও দুই দিন স্থায়ী হয়েছিল (প্রায় 60% এ শুরু হয়েছিল), যখন RingConn Gen 2 আরও দেড় দিন স্থায়ী হয়েছিল এবং একটি মৃত ব্যাটারিতে আত্মহত্যা করার আগেও।
গুরুত্বপূর্ণভাবে, স্টোরেজ, পরিবহন এবং চার্জিংয়ের ক্ষেত্রে এই দুটিই Oura Ring 4-কে ছাড়িয়ে যায়। প্রতিটি একটি চার্জিং কেস নিয়ে আসে যা আপনার ব্যাগে থাকাকালীন আপনার রিংটিকে পরিবহন করা এবং চার্জ করা সহজ করে তোলে, যেখানে Oura Ring 4 এর জন্য একটি বর্গাকার চার্জিং পাকের প্রয়োজন যা গত বছরের তুলনায় উন্নত হয়েছে, কিন্তু এটি একটি বড় সুযোগ হাতছাড়া।
এই স্মার্ট রিং যে আমি বাছাই চাই

আমি এই পরীক্ষায় গিয়েছিলাম এই আশায় যে আমি Oura Ring 4 বেছে নেব, তারপর Galaxy Ring, এবং তারপর RingConn Gen 2। দেখা যাচ্ছে যে আমি ভুল ছিলাম: RingConn Gen 2 হল এই তিনটির মধ্যে সেরা স্মার্ট রিং প্রধানত যখন আমার আঙ্গুল ফুলে যায় তখন এটি আমাকে যে আরাম দেয় তার জন্য।
এটি বলার অপেক্ষা রাখে না যে এটি সামগ্রিকভাবে সর্বোত্তম, কারণ আউরা রিং 4-এর মেট্রিক্সের সংখ্যা বা গ্যালাক্সি ওয়াচ এবং গ্যালাক্সি রিংয়ের মধ্যে একীকরণ অনেক ব্যবহারকারীর কাছে আবেদন করবে। বেশিরভাগ লোকের জন্য, তবে, RingConn Gen 2 স্মার্ট রিং থেকে আপনি যা চান তা সবই অফার করে এবং এটি আইফোন এবং অ্যান্ড্রয়েড উভয় ব্যবহারকারীর জন্যই করে।
RingConn সঠিকভাবে তার প্রথম স্মার্ট রিংয়ের জন্য অনেক প্রশংসা পেয়েছে, যা সর্বোত্তম সাশ্রয়ী মূল্যের স্মার্ট রিং হিসাবে ব্যাপকভাবে স্বীকৃত ছিল। দ্বিতীয় প্রজন্ম এটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করেছে, এবং বৈশিষ্ট্য সেট, ব্যাটারি লাইফ, এবং চার্জিং কেস এখন এটিকে একটি নো-ব্রেইনার করে তোলে। সেই নোটে, আমার আউরা রিং 4 চার্জার কোথায়?