স্ট্যানফোর্ডের গবেষকরা একটি আকর্ষণীয় নতুন পরিধেয় ডিভাইস তৈরি করেছেন যা আপনাকে উপস্থিত থাকতে সাহায্য করবে – আপনাকে নির্দেশিত ধ্যানের সময় বসতে বা স্ক্রিনের দিকে তাকাতে বাধ্য না করে। পরিবর্তে, ডিভাইসটি আপনার দৈনন্দিন জীবনের ক্ষুদ্র, প্রায়শই উপেক্ষা করা শব্দগুলিকে প্রশস্ত করে: আপনার হাতের ঘর্ষণ, কাপড়ের খসখসে শব্দ, অথবা হোয়াইটবোর্ডে মার্কারের আঁচড়।
সেটআপটি আশ্চর্যজনকভাবে সহজ। এতে মাইক্রোফোন সহ দুটি কব্জির স্ট্র্যাপ ব্যবহার করা হয়েছে যা পৃথিবীর সাথে যোগাযোগ করার সময় আপনার হাতের শব্দগুলিকে তুলে নেয়। এরপর এটি সেই শব্দগুলিকে উন্নত করে এবং রিয়েল টাইমে আপনার ইয়ারবাডে ফিড করে। ধারণাটি আপনাকে ভার্চুয়াল বাস্তবতায় নিয়ে যাওয়ার জন্য নয়, বরং আপনি যে বাস্তব বাস্তবতায় ইতিমধ্যেই আছেন তা আরও তীক্ষ্ণ এবং তাৎক্ষণিক করে তোলার জন্য।
"আমাদের লক্ষ্য ছিল মানুষকে সেই মুহূর্তগুলি লক্ষ্য করতে সাহায্য করা যেখানে তারা সাধারণত তাদের ফোনে ঝাপিয়ে পড়ে," প্রকল্পের পিছনে থাকা ল্যাবের পরিচালক শন ফলমার ব্যাখ্যা করেন।
প্রধান গবেষক ইউজি তাও উল্লেখ করেছেন যে বেশিরভাগ মাইন্ডফুলনেস টুল আপনার সাথে কথা বলার বা নির্দেশনা দেওয়ার উপর নির্ভর করে। এই ডিভাইসটি ভিন্ন পথ গ্রহণ করে, কাঁচা সংবেদনশীল সংকেত ব্যবহার করে স্বাভাবিকভাবেই আপনার মস্তিষ্ককে হাতের কাজটিতে ফিরিয়ে আনতে – যা ADHD-এর সাথে মোকাবিলা করা ব্যক্তিদের জন্য একটি গেম-চেঞ্জার হতে পারে।
কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ: প্রাথমিক পরীক্ষাগুলিতে ফোকাস বৃদ্ধি পায় – প্রতিশ্রুতিশীল থেরাপিউটিক সম্ভাবনার সাথে
৬০ জন অংশগ্রহণকারীর উপর করা একটি গবেষণায়, ফলাফল বেশ স্পষ্ট ছিল। অডিও-বর্ধক সরঞ্জাম ব্যবহারকারীরা মাইন্ডফুলনেস পরীক্ষায় উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি স্কোর করেছেন এবং তাদের সামনে থাকা বস্তুগুলি অন্বেষণ করার সময় ব্যয় করেছেন যাদের কাছে এটি নেই তাদের তুলনায়। তাদের আচরণও পরিবর্তিত হয়েছে – তারা ধীর হয়ে গেছে, আরও পরীক্ষা-নিরীক্ষা করেছে এবং এমন বিবরণের দিকে মনোযোগ দিয়েছে যা তারা সাধারণত কেবল চকচকে করে তুলত।
এমনকি পেশাদার মাইন্ডফুলনেস কোচরাও মুগ্ধ হয়েছিলেন। প্রাথমিক পরীক্ষাগুলির সময়, একজন অনুভূতিটিকে "নিরাপদ এবং ঘনিষ্ঠ" বলে বর্ণনা করেছিলেন, অন্যজন বলেছিলেন যে এটি তাদের "আবার বিশ্বের প্রেমে পড়তে" সাহায্য করেছে।
সাধারণ মানুষের জন্য – বিশেষ করে যারা বিচরণশীল মনের সাথে লড়াই করে – এর কিছু গুরুতর প্রভাব রয়েছে। ডিজিটাল সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করে বিভ্রান্তির বিরুদ্ধে লড়াই করার চেষ্টা করার পরিবর্তে, যা কেবল আরও শব্দ যোগ করে, এই পদ্ধতিটি বাস্তব জগৎকে একটি স্থিতিশীল নোঙ্গর হিসাবে ব্যবহার করে।
এরপর কী: ক্লিনিক্যাল ব্যবহার এবং মাইন্ডফুলনেস প্রোগ্রামের সাথে একীকরণ
স্ট্যানফোর্ড টিম এখানেই থেমে নেই। তারা দীর্ঘমেয়াদী গবেষণার পরিকল্পনা করছে যাতে সময়ের সাথে সাথে ডিভাইসটি ব্যবহার উদ্বেগ এবং মানসিক নিয়ন্ত্রণের মতো বিষয়গুলিকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা দেখা যায়। তারা এটিকে প্রকৃত থেরাপি বা ADHD সহায়তা প্রোগ্রামের সাথে একীভূত করা যেতে পারে কিনা তাও খতিয়ে দেখছে।
"সম্ভাবনা বিশাল," তাও বলেন। "এটি মানুষকে তাদের পরিবেশের সাথে – এবং নিজেদের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপনে সাহায্য করতে পারে।"
"এই চতুর পরিধেয় জিনিসটি আপনাকে মনোযোগী রাখতে চায় এবং এটি ADHD-এর ক্ষেত্রেও সাহায্য করতে পারে" পোস্টটি প্রথম প্রকাশিত হয়েছিল ডিজিটাল ট্রেন্ডস- এ।