ChatGPT , Google Gemini , Microsoft Copilot , অথবা অনুরূপ সিস্টেমের মতো AI সহকারীদের সাথে চ্যাট করা কেবল একটি প্রযুক্তিগত অভ্যাসের চেয়েও বেশি কিছু হতে পারে। JAMA Network Open- এ প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা প্রতিদিন AI চ্যাটবট ব্যবহার করেন তাদের মধ্যে যারা কম ঘন ঘন যোগাযোগ করেন তাদের তুলনায় মাঝারি বিষণ্ণতার লক্ষণগুলি বেশি দেখা যায়। গবেষকরা নিয়মিত ব্যবহারকারীদের মধ্যে কমপক্ষে মাঝারি বিষণ্ণতার সম্ভাবনা প্রায় 30% বেশি দেখেছেন, যদিও তারা জোর দিয়ে বলেন যে এই লিঙ্কটি একটি সম্পর্ক, প্রমাণ নয় যে চ্যাটবট ব্যবহার হতাশার কারণ।
২০২৫ সালে পরিচালিত প্রায় ২১,০০০ মার্কিন প্রাপ্তবয়স্কের উপর পরিচালিত একটি জাতীয় জরিপ থেকে এই তথ্য উঠে এসেছে, যেখানে অংশগ্রহণকারীরা জেনেরেটিভ এআই টুলগুলির সাথে কতবার ইন্টারঅ্যাক্ট করেছেন এবং স্ট্যান্ডার্ড মানসিক স্বাস্থ্য প্রশ্নাবলী সম্পন্ন করেছেন তা বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করেছেন। এই গোষ্ঠীর মধ্যে, প্রায় ১০% বলেছেন যে তারা প্রতিদিন এআই ব্যবহার করেন, এবং ৫% বলেছেন যে তারা সারা দিন একাধিকবার চ্যাটবটের সাথে যুক্ত ছিলেন। এই দৈনিক ব্যবহারকারীরা হতাশাজনক লক্ষণ এবং উদ্বেগ এবং বিরক্তির মতো অন্যান্য নেতিবাচক মানসিক প্রভাবের উচ্চ হার দেখিয়েছেন।
গবেষণা আসলে কী দেখায়
স্পষ্ট করে বলতে গেলে, এই গবেষণার পেছনে থাকা গবেষকরা একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ের উপর জোর দিয়েছেন: ফলাফলগুলি প্রমাণ করে না যে AI চ্যাটবট ব্যবহার বিষণ্ণতার কারণ হয়। তবে, এটা সম্ভব যে ইতিমধ্যেই হতাশাজনক লক্ষণ বা একাকীত্ব অনুভব করা ব্যক্তিরা চ্যাটের পরিবর্তে ঘন ঘন AI এর সাথে কথা বলার প্রবণতা বেশি দেখাতে পারে। কিছু বিশ্লেষণে আরও ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছে যে মধ্যবয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের (45-64) বিশেষভাবে শক্তিশালী সম্পর্ক ছিল, যদিও এর কারণগুলি এখনও অস্পষ্ট।
এর অর্থ এই নয় যে AI চ্যাটবটগুলির সম্ভাব্য সুবিধার অভাব রয়েছে। বিশেষায়িত থেরাপিউটিক সেটিংসে, উদাহরণস্বরূপ, CBT-ভিত্তিক বা ক্লিনিক্যালি নির্দেশিত সিস্টেমগুলিতে, কিছু প্রমাণ দেখায় যে সুরক্ষা ব্যবস্থা এবং স্পষ্ট সীমানা সহ ডিজাইন করা হলে হতাশাজনক লক্ষণ এবং একাকীত্ব হ্রাস পায়। কিন্তু দৈনন্দিন সাহচর্য বা সহায়তার জন্য নৈমিত্তিক ব্যবহার ভিন্ন গল্প বলে মনে হচ্ছে। মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদাররা সতর্ক করে দেন যে AI মিথস্ক্রিয়ার উপর অত্যধিক নির্ভরতা মানুষের সহায়তার মাধ্যমে অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলি সমাধান করা কঠিন করে তুলতে পারে।
আপাতত, নতুন গবেষণাটি এমন একটি সম্পর্ককে তুলে ধরেছে যা আরও ভালভাবে বোঝার যোগ্য কারণ AI সরঞ্জামগুলি দৈনন্দিন জীবনের সাথে আরও বেশি জড়িত হয়ে উঠছে। ঘন ঘন AI চ্যাট মানসিক যন্ত্রণার মোকাবেলার কৌশল, সামাজিক প্রত্যাহারের ক্ষেত্রে অবদানকারী, অথবা সম্পূর্ণ জটিল কিছু প্রতিফলিত করে কিনা, বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে লোকেরা কেন কৃত্রিম কণ্ঠস্বরের দিকে ঝুঁকছে সে সম্পর্কে সচেতন থাকা উচিত। প্রয়োজনে মানুষের সংযোগ এবং পেশাদার সহায়তা চাইতে দ্বিধা না করা অপরিহার্য।
"প্রতিদিন AI এর সাথে কথা বলুন?" পোস্টটি নতুন গবেষণা বলছে এটি হতাশার সংকেত দিতে পারে । এটি প্রথম ডিজিটাল ট্রেন্ডসে প্রকাশিত হয়েছিল।