গবেষকরা সঙ্গীত এবং পডকাস্ট স্ট্রিম করার জন্য ডিজাইন করা একটি অনন্য স্মার্ট বালিশ তৈরি করেছেন, যা ব্যবহারকারীদের স্মার্টফোনের উপর নির্ভর না করেই আরাম করার একটি নতুন উপায় প্রদান করে। গ্লাসগো বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি দল দ্বারা তৈরি এই পরীক্ষামূলক ডিভাইসটি ঘুমানোর আগে সোশ্যাল মিডিয়াতে অবিরাম স্ক্রোল করার প্রলোভন কমিয়ে স্বাস্থ্যকর রাতের অভ্যাসকে উৎসাহিত করার উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে।
এই প্রকল্পটি " ডুমস্ক্রোলিং " – স্মার্টফোনে ক্রমাগত নেতিবাচক বা অত্যধিক কন্টেন্ট ব্রাউজ করার অভ্যাস, বিশেষ করে গভীর রাতে – সম্পর্কে ক্রমবর্ধমান উদ্বেগের সমাধান করে। অডিও কন্টেন্ট ব্যবহারের জন্য একটি নরম এবং আরও শান্ত উপায় প্রদানের মাধ্যমে, গবেষকরা আশা করেন যে লোকেরা আরও কার্যকরভাবে শান্ত হতে এবং তাদের সামগ্রিক ডিজিটাল সুস্থতা উন্নত করতে সহায়তা করবে।
বিশ্রামের জন্য তৈরি একটি বালিশ
স্মার্ট বালিশটিতে এমবেডেড অডিও প্রযুক্তি রয়েছে যা ব্যবহারকারীদের সরাসরি বালিশের মাধ্যমে সঙ্গীত, পডকাস্ট বা অন্যান্য অডিও সামগ্রী স্ট্রিম করতে দেয়। হেডফোন বা ফোনের স্ক্রিন ব্যবহার করার পরিবর্তে, ব্যবহারকারীরা কেবল বালিশটিকে জড়িয়ে ধরতে পারেন বা শব্দ শুনতে মাথাটি বালিশে রাখতে পারেন।
এই যন্ত্রটি বালিশের কাঠামোর মধ্য দিয়ে অডিও কম্পন প্রেরণ করে কাজ করে। এই পদ্ধতিতে ব্যবহারকারী স্পষ্টভাবে শব্দ শুনতে পান এবং আশেপাশের অন্যদের কাছে ঝামেলা কমিয়ে আনেন। যেহেতু বালিশের সাথে শারীরিক যোগাযোগের মাধ্যমে অডিও সরবরাহ করা হয়, তাই এটি ঐতিহ্যবাহী স্পিকারের তুলনায় আরও ব্যক্তিগত শ্রবণ অভিজ্ঞতা তৈরি করে।
গবেষকরা বলছেন যে এই নকশাটি মানুষকে তাদের ফোনের সাথে ক্রমাগত যোগাযোগের পরিবর্তে শান্ত শব্দের উপর মনোনিবেশ করতে উৎসাহিত করে।
ডুমস্ক্রোলিং আধুনিক বিপদ
"যখন মানুষ ঘন্টার পর ঘন্টা বসে থাকে, তখন তারা দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকে। এর তীব্র প্রভাবগুলি বিশাল এবং সমস্যাযুক্ত," হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের প্রভাষক ডঃ অদিতি নেরুকার উল্লেখ করেন। হার্ভার্ড হেলথ-এ প্রকাশিত এবং অসংখ্য গবেষণাপত্রের উদ্ধৃতি দিয়ে প্রকাশিত এই বিশ্লেষণে, বসে থাকা আচরণের স্পষ্ট শারীরিক হাতিয়ারের পাশাপাশি অস্তিত্বের উদ্বেগ বৃদ্ধি এবং কর্মক্ষমতা হ্রাসের সাথে ডুমস্ক্রোলিংকে যুক্ত করা হয়েছে।
আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের ২০২৫ সালের এক গবেষণায় দেখা গেছে যে হৃদরোগ প্রতি বছর সর্বাধিক সংখ্যক আমেরিকানকে হত্যা করে এবং এতে স্পষ্টভাবে উল্লেখ করা হয়েছে যে বসে থাকা জীবনযাত্রা "মারাত্মক হৃদরোগের ঝুঁকি বৃদ্ধির সাথে যুক্ত।" অবাক হওয়ার কিছু নেই যে, ফোনে স্ক্রোল করা সেই বসে থাকা মিনিট বা ঘন্টার একটি বড় অংশের ক্ষতিপূরণ দেয়।
অ্যাপ্লাইড রিসার্চ ইন কোয়ালিটি অফ লাইফ জার্নালে প্রকাশিত আরেকটি গবেষণায় ডুমস্ক্রোলিংকে বাধ্যতামূলক আসক্তিমূলক আচরণ, মানসিক যন্ত্রণা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতির সাথে যুক্ত করা হয়েছে। পৃথকভাবে, কম্পিউটারস ইন হিউম্যান বিহেভিয়ার রিপোর্টস জার্নালে ২০২৪ সালের একটি গবেষণাপত্রে ডুমস্ক্রোলিং এবং উচ্চ স্তরের চাপের মধ্যে সরাসরি যোগসূত্র পাওয়া গেছে। অন্যদিকে, সঙ্গীত ব্যক্তিদের উপর শান্ত প্রভাব ফেলতে পরিচিত।
ডিজিটাল সুস্থতা গুরুত্বপূর্ণ
স্মার্টফোনের প্রায় প্রতিদিনের জীবনে প্রভাব বিস্তারের সাথে সাথে ডিজিটাল সুস্থতা ক্রমশ গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হয়ে উঠেছে। অনেক প্রযুক্তি কোম্পানি স্ক্রিন টাইম সীমিত করতে বা বিক্ষেপ কমাতে বিভিন্ন সরঞ্জাম চালু করছে, কিন্তু এই বালিশের মতো ভৌত সমাধানগুলি ভিন্ন পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়।
প্রযুক্তির সাথে আরামের মিশ্রণের মাধ্যমে, ডিভাইসটি বিনোদন বা তথ্যের অ্যাক্সেস সম্পূর্ণরূপে ছেড়ে না দিয়ে মানুষের স্ক্রিন থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার জন্য আরও স্বাভাবিক উপায় প্রদান করতে পারে। গবেষকরা আরও বিশ্বাস করেন যে বালিশটি তাদের জন্য উপকারী হতে পারে যারা তাদের ঘুমানোর সময় অডিও সামগ্রী ব্যবহার করেন, যার মধ্যে পডকাস্ট শোনা, ধ্যান নির্দেশিকা বা আরামদায়ক সঙ্গীত অন্তর্ভুক্ত।
স্মার্ট বালিশটি বর্তমানে একটি গবেষণা প্রোটোটাইপ
অর্থাৎ এটি এখনও বাণিজ্যিক পণ্য হিসেবে উপলব্ধ নয়। তবে, প্রকল্পটি দেখায় যে কীভাবে দৈনন্দিন জিনিসপত্র স্বাস্থ্যকর প্রযুক্তিগত অভ্যাসকে সমর্থন করে এমন সরঞ্জামে পরিণত হতে পারে।
ভবিষ্যতের সংস্করণগুলিতে ওয়্যারলেস সংযোগ, কাস্টমাইজেবল অডিও সেটিংস, অথবা ঘুম-কেন্দ্রিক কন্টেন্ট ইন্টিগ্রেশনের মতো অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। যদি ধারণাটি সফল হয়, তাহলে এটি দৈনন্দিন গৃহস্থালীর জিনিসপত্রের সাথে প্রযুক্তি সংযুক্ত করার জন্য অনুরূপ নকশাগুলিকে অনুপ্রাণিত করতে পারে।
আপাতত, স্মার্ট বালিশটি প্রযুক্তিগত নকশার জন্য একটি আকর্ষণীয় দিক তুলে ধরেছে – যা মানুষের ইতিমধ্যেই ব্যস্ত ডিজিটাল জীবনে আরেকটি ডিভাইস যুক্ত করার পরিবর্তে আরাম, সুস্থতা এবং স্ক্রিন নির্ভরতা হ্রাসকে অগ্রাধিকার দেয়।
"আপনি এই স্মার্ট বালিশটি জড়িয়ে ধরে সঙ্গীত স্ট্রিম করতে পারেন এবং ফোনে ডুমস্ক্রোলিং এড়াতে পারেন" পোস্টটি প্রথমে ডিজিটাল ট্রেন্ডসে প্রকাশিত হয়েছিল।