6 সপ্তাহের মধ্যে, আমি অ্যাপল ওয়াচ সিরিজ 7 এর প্রতিশ্রুতির মূল্য দেখতে পাচ্ছি

অ্যাপল ওয়াচ হল সেরা স্মার্টওয়াচ যা আপনি আজ কিনতে পারেন (যদি আপনি একটি আইফোনের মালিক হন) এবং সিরিজ 7 পরার ছয় সপ্তাহ পরেও, স্মার্টওয়াচ হিসাবে এটি সম্পর্কে আমার মতামত পরিবর্তিত হয়নি — এটি ব্যবহার করা অনায়াসে সহজ, মেট্রোনমিকভাবে নির্ভরযোগ্য এবং সম্পূর্ণরূপে কাস্টমাইজযোগ্য।

এখন যেহেতু আমি এটি একটি শালীন দৈর্ঘ্যের জন্য পরিধান করেছি, এটি প্রচুর স্বাস্থ্য এবং ক্রিয়াকলাপের ডেটা সংগ্রহ করেছে এবং অ্যাপল হেলথ প্রতিদিন অ্যাপল ওয়াচ পরার প্রতিশ্রুতিতে মূল্য দেখাতে শুরু করেছে। কারণ আমি মনে করি সিরিজ 7 চমৎকার এবং এটি কিনতে লোকেদের উত্সাহিত করে, আমি দেখাতে চাই যে আপনি যখন সত্যিই এতে বিনিয়োগ করেন তখন আপনি দীর্ঘমেয়াদে কী পান। সুতরাং এটি কি মূল্যবান হয়েছে, এবং এটি যে স্বাস্থ্য তথ্য উপস্থাপন করে তাতে কি কোন প্রকৃত মূল্য আছে?

প্রতিদিন পরিধান

অ্যাপল ওয়াচের ডেটা সংগ্রহ করার জন্য, আপনাকে এটি পরতে হবে এবং এটি বিরক্তিকর বা অস্বস্তিকর হলে তা ঘটবে না। ডান ব্যান্ডের সাথে, সিরিজ 7 কার্যত আপনার কব্জিতে অদৃশ্য হয়ে যায়, তাই এমনকি যারা ঘড়ি পরা উপভোগ করেন না তারা দ্রুত এটিতে অভ্যস্ত হয়ে যাবে। এবং উপলব্ধ বিভিন্ন ব্যান্ডের অর্থ হল যে যদি একজনকে সঠিক মনে না হয়, তবে অবশ্যই অন্য একটি হবে যা করবে।

পিছন থেকে কব্জিতে Apple Watch Series 7।
অ্যান্ডি বক্সাল/ডিজিটাল ট্রেন্ডস

যদিও আমি ব্যক্তিগতভাবে একটি ভিন্ন পরিধানযোগ্য ট্র্যাক ঘুমাতে দেওয়ার জন্য রাতারাতি ঘড়িটি বন্ধ করে দিই, আপনাকে আবার, সঠিক ব্যান্ডের সাথে, ঘুমানোর সময় এটি পরতে অস্বস্তিকর নয়। দ্রুত ব্যাটারি চার্জিং এবং দুই দিনের ব্যবহার মানে এটি আপনার কব্জিতে বেশিরভাগ সময় ব্যয় করতে পারে, যদি আপনি এটি চান। এটি ঝামেলা-মুক্ত, দুর্দান্ত দেখায় এবং বিরক্তিকর হয় না। এটি নিখুঁত দৈনন্দিন স্মার্টওয়াচ.

তবে আপনি যদি এটি চালিয়ে যেতে চান তবে আপনাকে এটি পরার কিছু সুবিধা দেখতে হবে। কিছু স্মার্টওয়াচ ট্র্যাকিং কার্যকলাপের ক্ষেত্রে জীবনকে কঠিন করে তুলতে পারে, এটি ব্যাটারির আয়ু বাড়ানোর জন্য বৈশিষ্ট্যগুলিকে নিষ্ক্রিয় করা হোক বা একটি জটিল এবং অবিশ্বাস্য অ্যাপের কারণে, তবে সিরিজ 7 এবং WatchOS 8 আপনি এটি ব্যবহার শুরু করার মুহুর্ত থেকেই এই সমস্ত কিছু এড়িয়ে যান। .

আমি কীভাবে অ্যাপল হেলথ এবং সিরিজ 7 সেট আপ করিনি

অ্যাপল ওয়াচকে আপনি যেভাবে সেট আপ করেছেন তা হল এর সাথে বসবাস করা এত সহজ, কারণ আপনাকে সত্যিই কিছু করতে হবে না। আমি কোনও ডিফল্ট সেটিংস পরিবর্তন করিনি, এটির জন্য অতিরিক্ত অ্যাপের প্রয়োজন নেই এবং তৃতীয় পক্ষের স্বাস্থ্য অ্যাপগুলিকে শুধুমাত্র একবার বলতে হবে যে তারা অ্যাপল হেলথের সাথে ডেটা ভাগ করতে পারবে কি না। এটির জন্য প্রায় কোনও প্রচেষ্টাই লাগে না, এবং যেহেতু অ্যাপল তার ব্যাটারি লাইফ দাবি করে না তার উপর ভিত্তি করে নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্যগুলি সব সময় সক্রিয় না থাকার কারণে, ঘড়িটিকে উপযোগী করে তোলে এমন সবকিছুই ডিফল্টরূপে সক্রিয় থাকে।

আপনি এটি লাগান, এটি কাজ করে এবং এটি যে তথ্য সংগ্রহ করে তা আপনার ফোনে ইনস্টল করা Apple Health এবং Fitness অ্যাপগুলিতে উপস্থাপন করা হয়। এই সব যতটা নির্বিঘ্ন, আমি এখনও দুটি অ্যাপ থাকার বিন্দু দেখতে পাচ্ছি না যখন কার্যকারিতা একটিতে একত্রিত করা যেতে পারে, বিশেষ করে যখন কিছু বৈশিষ্ট্য এখনও ওয়াচে অফলোড করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি এই অ্যাপগুলির মধ্যে একটির মাধ্যমে আপনার দৈনন্দিন কার্যকলাপের লক্ষ্যগুলি পরিবর্তন করতে পারবেন না এবং পরিবর্তে শুধুমাত্র ঘড়িতে সেগুলি পরিবর্তন করতে পারেন৷

Apple Health অন্যান্য অ্যাপ এবং ডিভাইসগুলির সাথেও ভাল কাজ করে। এটি আমার আউরা রিং এবং উইথিংস হেলথ মেট অ্যাপ থেকে ডেটা সংগ্রহ করে এবং আপনি যদি হেলথের দিকে একটু খনন করতে প্রস্তুত হন তবে অ্যাপটি কোথা থেকে ডেটা নিচ্ছে তা স্পষ্ট। বিশেষ করে ঘুমের প্রবণতাগুলি দেখার সময় এটি সহায়ক, যেহেতু ওয়াচওএস 8 ঘুমের ট্র্যাকিংয়ে আগের চেয়ে ভাল, তবে এটি ওরা রিং বা উইথিংস স্লিপ অ্যানালাইজারের সাথে কোনও মিল নেই। অ্যাপল হেলথ এর উৎসগুলির ভাঙ্গন নিশ্চিত করে যে আপনি সর্বদা জানেন যে ডেটা কোথা থেকে আসছে।

প্রচলিত তথ্য

অ্যাপলের ডেটা গ্রাফ এবং টেক্সট উভয় আকারে উপস্থাপিত হয়, প্রবণতা ডেটা এবং তথ্য পৃথক দিন, মাস, ছয় মাস বা প্রযোজ্য হলে আরও বেশি সময়ের জন্য দেওয়া হয়। Apple Health অ্যাপে, প্রবণতাগুলিকে স্পষ্টভাবে "ট্রেন্ডিং হাই" বা "ট্রেন্ডিং লোয়ার" লেবেল দিয়ে লেবেল করা হয়, যার ফলে আপনি কোথায় সফল হচ্ছেন বা যথেষ্ট মনোযোগ দিচ্ছেন না তা দেখা সহজ করে তোলে। এটি সর্বত্র প্রযোজ্য, প্রতিটি বিভাগে বলে যে আপনি অতীতের সময়ের তুলনায় কেমন করছেন।

অ্যাপল ওয়াচ সিরিজ 7 স্বাস্থ্য অ্যাপ ডেটা।

এটা শুধু গড় পরিমাণ ধাপ বা হার্ট রেট নয়। দাঁড়িয়ে থাকার সময়, সক্রিয় শক্তি, রক্তের অক্সিজেন, শব্দের মাত্রা, হাত ধোয়ার সময়, হার্ট রেট পরিবর্তনশীলতা, শ্বাসযন্ত্রের হার এবং হেডফোন অডিও স্তরের প্রবণতা সহ প্রচুর বৈচিত্র্য রয়েছে। আপনি যদি অনুপ্রাণিত হন এবং আরও গভীরে যেতে চান তবে অ্যাপল হেলথ-এ অনেক তথ্য রয়েছে।

অ্যাপল ওয়াচ সিরিজ 7 স্বাস্থ্য অ্যাপ ডেটা।

বেশিরভাগ ফিটনেস ট্র্যাকারদের মতো, সমস্ত ডেটার অর্থ কী সে সম্পর্কে খুব বেশি তথ্য নেই, তবে অন্তত কিছু আছে, যদিও এটি সামান্য আঘাত-অথবা-মিস হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এটি আপনাকে বলে যে গড় শ্বাসযন্ত্রের হৃদস্পন্দন মানুষের দেখার আশা করা উচিত, কিন্তু গড় বিশ্রামরত হৃদস্পন্দন নয়। এটি নিয়ন্ত্রক বা আইনি সমস্যাগুলির জন্য তা অস্পষ্ট, কারণ একটি দ্রুত ইন্টারনেট অনুসন্ধান শীঘ্রই আপনাকে সাধারণ উত্তর দেয়৷

ডেটা ব্যবহার করা

এটি সবই খুব ভালভাবে ডেটা সংগ্রহ এবং উপস্থাপন করছে, কিন্তু আমি কি গত সপ্তাহে এটি আকর্ষণীয়, বা আরও ভাল, সহায়ক বলে মনে করেছি? হ্যাঁ, আমি এটিকে দুটি প্রধান কারণের জন্য সহায়ক বলে মনে করেছি: প্রথমটি হল আমি প্রতিদিন আমার ক্রিয়াকলাপের পরিমাণ বাড়াচ্ছি কিনা তা নির্ধারণ করা এবং অন্যটি হল বাইরের চাপের প্রতি আমার শরীর নেতিবাচকভাবে প্রতিক্রিয়া করছে কিনা তা দেখা। অ্যাপলের ট্রেন্ড ডেটা এক নজরে এই সব দেখায়, একবার আমি লেআউটের সাথে নিজেকে পরিচিত করার জন্য কিছু সময় ব্যয় করতাম এবং কয়েক সপ্তাহের জন্য ঘড়িটি পরিধান করতাম।

অ্যাপল ওয়াচ সিরিজ 7 স্বাস্থ্য অ্যাপ ডেটা।

উদাহরণস্বরূপ, আমি দেখতে পাচ্ছি যে আমার সক্রিয় শক্তি খরচ আগের সপ্তাহের তুলনায় বেড়েছে, আমার গড় হৃদস্পন্দন কয়েক মাস ধরে সামঞ্জস্যপূর্ণ রয়েছে এবং আমার শ্বাস-প্রশ্বাসের হার পরিবর্তিত হয় না। এটি আমাকে দেখতে সাহায্য করে যে আমি যে পরিবর্তনগুলি করি তা কাজ করে কিনা, তবে আরও গুরুত্বপূর্ণ, এটি আমাকে আমার স্মৃতির উপর নির্ভর করা থেকে বিরত রাখে, কারণ আমি কখনও কখনও মনে করতে পারি না যে আমি আলাদাভাবে কিছু করছি কিনা। আমি এটাও দেখতে পারি যে আমার শরীর স্ট্রেস দ্বারা প্রভাবিত হয় কিনা, এমন কিছু যা সম্ভবত সময়ের সাথে সাথে স্পষ্ট হয়ে ওঠে, দীর্ঘমেয়াদী ট্র্যাকিং কতটা সহায়ক হতে পারে তা হাইলাইট করে।

অ্যাপল ওয়াচ সিরিজ 7 স্বাস্থ্য অ্যাপ ডেটা।

আমি এটাও পছন্দ করি যে এটি সমস্ত পদক্ষেপ এবং ক্যালোরি সম্পর্কে নয়। আমি অনুস্মারকগুলি ব্যবহার করে মাইন্ডফুলনেস অ্যাপের আমার ব্যবহার বাড়ানোর চেষ্টা করছি, এবং যেহেতু স্বাস্থ্যও মাইন্ডফুলনেস মিনিটগুলি ট্র্যাক করে, তাই আমি দেখতে পাচ্ছি যে আমার ব্যবহার সত্যিই বেড়েছে কিনা বা আমি অনুস্মারকগুলি স্নুজ করছি এবং অ্যাপে ফিরে আসছি কিনা . স্বাস্থ্য ওউরা রিং অ্যাপ থেকে মাইন্ডফুলনেস ডেটা সিঙ্ক করে, তাই আমি যদি একটি বিকল্প উত্স ব্যবহার করি, তবুও এটি সঠিক থাকে।

এটা আমার জন্য?

আমার রুটিন বা স্বাস্থ্যের পরিবর্তনগুলি সনাক্ত করার সময় ডেটা সম্পর্কে আমার উপলব্ধি এবং এর সম্ভাব্য গুরুত্ব শুধুমাত্র নিয়মিত Apple Watch পরলেই আসে। আমি একজন ক্রীড়াবিদ নই, তাই একটি পরিধানযোগ্য যা নির্দিষ্ট খেলার উপর ভিত্তি করে গভীরভাবে তথ্য সরবরাহ করে — যেমন হার্ডকোর রানার্স — আমার জন্য সম্পূর্ণ অপ্রয়োজনীয়। সাধারণ স্বাস্থ্যে আগ্রহী একজন নৈমিত্তিক ব্যায়ামকারী হিসাবে Apple ওয়াচ আমার জন্য সঠিক পরিমাণে তথ্য এবং গভীরতা সরবরাহ করে।

যদিও ওয়াচ এবং অ্যাপল হেলথ বেশিরভাগই ঝামেলা-মুক্ত, এটি এখনও ডেটার উপর ভিত্তি করে প্রকৃত পরামর্শে সীমাবদ্ধ। ডেটা বলতে কী বোঝায় তার চারপাশে তথ্যের একটি শালীন ডিগ্রী রয়েছে, তবে বুঝতে এবং সম্ভাব্যভাবে এটি থেকে পদক্ষেপ নিতে, আপনাকে নিজের গবেষণা করতে হবে। সম্ভবত আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে, আপনার নিয়মিত ডেটার দিকেও নজর দেওয়া উচিত কারণ অ্যাপল হেলথ হল নোটিফিকেশন-লাইট, এবং এটি আপনাকে প্রবণতা পরিবর্তন সম্পর্কে সক্রিয়ভাবে জানায় না। বিজ্ঞপ্তিগুলির সাথে ওভাররান না হওয়া একটি ভাল জিনিস, যদিও, এবং আমি পছন্দ করি যে অ্যাপটি একটি মজাদার উপায়ে ডেটা উপস্থাপন করে যেখানে আমি কেবল একটি পৃষ্ঠা দেখতে পারি এবং আমার প্রয়োজনীয় সমস্ত বিবরণ পেতে পারি।

যেহেতু আমি প্রতিদিন অ্যাপল ওয়াচ সিরিজ 7 ব্যবহার চালিয়ে যাচ্ছি, আমি এর স্বাস্থ্য ট্র্যাকিং থেকে মূল্য দেখছি। এটি যে ডেটা সরবরাহ করে তা খুব জটিল না হয়ে গভীরতর, এবং গ্রাফগুলি পরিষ্কার, এছাড়াও এটি আমাকে দেখতে সাহায্য করে যে আমি কোথায় উন্নতি করছি৷ আমি এটাও উপলব্ধি করি যে আমি যখন হেলথ অ্যাপ ব্যবহার করি, তখন আমাকে সঠিক মেনু খুঁজতে বা প্রচুর পরিমাণে ডেটার পাঠোদ্ধার করতে বয়স ব্যয় করতে হবে না। আপনার মৌলিক তথ্যের বাইরে অনেক কিছু সরবরাহ করার প্রয়োজন ছাড়াই বা সমস্ত বৈশিষ্ট্য সক্রিয় আছে তা নিশ্চিত করুন। আমি এই সরলতা ভালোবাসি.

একটি স্মার্টওয়াচের প্রতি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করার জন্য, এটিকে শুধুমাত্র সুন্দর দেখতে এবং আপনার কব্জিতে আরামদায়ক হতে হবে না, তবে এটিকে সঠিক স্তরের কার্যকারিতা সরবরাহ করতে হবে এবং দীর্ঘমেয়াদী আপনার জীবনে মূল্য যোগ করতে হবে। এখন পর্যন্ত, এই সব ক্ষেত্রে সফল হয়.