কী হয়েছে? ম্যাসাচুসেটস আমহার্স্ট বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি দল BIDSleep নামে একটি অ্যাপ তৈরি করেছে যা অ্যাপল ওয়াচকে গবেষণা-গ্রেডের ঘুম পর্যবেক্ষণ যন্ত্রে রূপান্তরিত করে। জয়িতা দত্তের বায়োমেডিক্যাল ইমেজিং এবং ডেটা সায়েন্স ল্যাবের পরিচালনায় তৈরি এই অ্যাপটি কব্জি থেকে সংগৃহীত হৃদস্পন্দন এবং গতির তথ্যকে AI মডেলের সাথে একত্রিত করে ঘুমের পর্যায় শ্রেণীবদ্ধ করে। মজার বিষয় হলো, এটি অন্যান্য পদ্ধতির তুলনায় সোনালী মান EEG-ভিত্তিক ঘুমের পর্যায়ের কাছাকাছি ফলাফল প্রদান করেছে বলে জানা গেছে।
- অ্যাপটি তাৎক্ষণিক হৃদস্পন্দন এবং গতি সংকেত ব্যবহার করে অনুমান করে যে পরিধানকারী কোন ঘুমের পর্যায়ে আছেন (হালকা, গভীর, REM)।
- বেঞ্চমার্ক পরীক্ষায়, BIDSleep স্লিপ-স্টেজ শ্রেণীবিভাগে ~71% সামগ্রিক নির্ভুলতা অর্জন করেছে , যা অনেক স্ট্যান্ডার্ড মডেলকে ছাড়িয়ে গেছে।
- গবেষকরা ঐতিহ্যবাহী এক-রাতের ল্যাব পরীক্ষার বিপরীতে, বহু-দিনের, বাস্তব-বিশ্ব ট্র্যাকিংয়ের জন্য কব্জিতে পরা ডিভাইসের মূল্য তুলে ধরেন ।
কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ: ঘুম ক্রমবর্ধমানভাবে একটি গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য পরামিতি হিসাবে স্বীকৃত হচ্ছে, যা জ্ঞানীয় অবক্ষয়, হৃদরোগ এবং সামগ্রিক সুস্থতার সাথেও যুক্ত। অ্যাপল ওয়াচের মতো বহুল ব্যবহৃত ডিভাইস থাকা, গবেষণা-স্তরের ঘুমের পর্যায়ে পৌঁছানোর অর্থ হল, ল্যাবের বাইরে আরও বেশি লোকের উপর সঠিকভাবে নজর রাখা সম্ভব।
- আগেকার ল্যাব-ভিত্তিক EEG সিস্টেমগুলি ব্যয়বহুল, জটিল ছিল এবং সাধারণত এক রাতের স্ন্যাপশটের মধ্যে সীমাবদ্ধ ছিল।
- BIDSleep-এর মতো অ্যাপের সাহায্যে, গবেষকরা (এবং সম্ভাব্য চিকিৎসকরা) বাস্তবসম্মত পরিবেশে অনেক রাতের ঘুমের ধরণ ট্র্যাক করতে পারেন ।
- আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের সাম্প্রতিক এক প্রতিবেদনে উল্লেখ করা হয়েছে, পরিধেয় ঘুমের তথ্য হৃদরোগের ঝুঁকি আগে থেকেই চিহ্নিত করতে সাহায্য করতে পারে ।
সংক্ষেপে বলতে গেলে, যদি আপনার ঘড়ি নির্ভরযোগ্যভাবে বলতে পারে যে আপনি কখন গভীর ঘুমে আছেন বা REM, তাহলে এটি কেবল একটি স্টেপ কাউন্টার বা একটি সাধারণ স্লিপ ট্র্যাকার নয়, বরং একটি অর্থপূর্ণ স্বাস্থ্য সরঞ্জাম হয়ে ওঠে।
আমার কেন চিন্তা করা উচিত? ঘুম কেবল বিশ্রামের অনুভূতি নয়। আসলে, ঘুমের খারাপ মান হৃদরোগ, স্মৃতিশক্তির সমস্যা, মেজাজের ব্যাধি এবং দীর্ঘমেয়াদী জ্ঞানীয় অবক্ষয়ের সাথে সম্পর্কিত। অ্যাপল ওয়াচের মতো সাধারণ একটি ডিভাইস যদি চিকিৎসা-গ্রেডের ঘুম বিশ্লেষণের কাছাকাছি চলে আসে, তাহলে এটি প্রাথমিক পর্যায়ের সনাক্তকরণকে আরও সহজলভ্য করে তুলতে পারে। সহজ কথায়, অনেক লোকের কাছে ইতিমধ্যেই থাকা প্রযুক্তি শীঘ্রই ক্লিনিকাল স্লিপ ল্যাবের ভিতরে পূর্বে আটকে থাকা অর্থপূর্ণ স্বাস্থ্য অন্তর্দৃষ্টিগুলিকে সামনে আনতে সাহায্য করতে পারে।
- "ঘুমের ঘন্টা" দেখানোর পরিবর্তে, ওয়াচটি গভীর/REM ঘুমের প্রবণতাগুলি রিপোর্ট করতে পারে যা আসলে ডাক্তারদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ ।
- অনিদ্রা, ক্লান্তি, অথবা দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য ঝুঁকির সাথে মোকাবিলা করা যে কারও জন্য, বাড়িতে বহু-রাত ট্র্যাকিং ব্যয়বহুল অধ্যয়ন বুক করার চেয়ে অনেক সহজ ।
- অবশ্যই, এটি এখনও হাসপাতাল-গ্রেড EEG-কে প্রতিস্থাপন করবে না , তবে এটি একটি অবিশ্বাস্যভাবে শক্তিশালী প্রথম-সারির হাতিয়ার হয়ে উঠতে পারে, বিশেষ করে যারা কখনও ঘুমের ক্লিনিকে যাননি তাদের জন্য।
ঠিক আছে, তাহলে এরপর কী? UMass টিম BIDSleep এবং Apple Watch-এর স্থানীয় ঘুম-পর্যায়ের বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে সরাসরি তুলনা করার পরিকল্পনা করছে, এবং ঘুমের ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে আরও বিস্তৃত ফিল্ড টেস্টিং করার পরিকল্পনা করছে। ইতিমধ্যে, চিকিত্সকরা পর্যবেক্ষণ করবেন যে এই ডেটা কীভাবে রোগ নির্ণয়ের কর্মপ্রবাহের সাথে একীভূত হতে পারে এবং পরিধেয় স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণের নিয়ন্ত্রক কাঠামোগুলি সেই অনুযায়ী খাপ খায় কিনা। পরিধেয় বাজার বৃদ্ধির সাথে সাথে, আশা করুন যে আরও বিশ্লেষক, ডিভাইস নির্মাতা এবং স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা এই ধারণার পিছনে সারিবদ্ধ হবেন যে আজকের আপনার হাতঘড়ি আগামীকাল আপনার ঘুমের পরীক্ষাগার হতে পারে।