খুব কম অ্যাপল পণ্যই ম্যাকবুক নিও-এর মতো এমন বিভক্তিপূর্ণ পর্যালোচনা পেয়েছে।
কেউ কেউ বলেন, এর কার্যকারিতা একেবারেই অপর্যাপ্ত এবং এটি স্বল্প বাজেটের অনভিজ্ঞদের বোকা বানানোর জন্য শুধু লোগোর ওপর নির্ভর করে; তবে অন্যরা বলেন, এটি সাম্প্রতিক বছরগুলোতে অ্যাপলের সবচেয়ে বাস্তবসম্মত ও আন্তরিক কাজ।
বেঞ্চমার্ক স্কোর এবং চূড়ান্ত উৎপাদনশীলতার সীমা নিয়ে মোহ সরিয়ে ফেললে আপনি দেখবেন, অনেক দিন হয়ে গেছে এমন কোনো প্রযুক্তি পণ্য আসেনি যা অপ্রয়োজনীয় পারফরম্যান্সের বাড়তি মূল্য বাদ দিয়েছে এবং অবাস্তব প্রতিশ্রুতি দিয়েছে। আপনার একান্ত প্রয়োজন না হলে এটি কেনা উচিত নয়।
ম্যাকবুক নিও প্রকৃত 'মিনিমালিস্ট প্রযুক্তি'-র এক মূর্ত প্রতীক, কারণ এটি তথাকথিত মিনিমালিস্ট আবহ তৈরির জন্য কৃত্রিমভাবে কোনো ছাড় না দিয়ে, ব্যবহারকারীর প্রকৃত চাহিদা পূরণ করে।
iFanr-এর আজকের কলামের লক্ষ্য হলো প্রকৃত 'মিনিমালিস্ট টেকনোলজি' আসলে কী, তা অন্বেষণ করা।
আমি রেডিটে এমন অনেক পোস্ট দেখেছি যেখানে এক কাল্পনিক ন্যূনতম প্রযুক্তি-নির্ভর জীবনের বর্ণনা দেওয়া হয়েছে: প্রধান ফোনটি হলো একটি লাইট ফোন ৩, একটি ‘সাধারণ ফোন’ যার দাম ৬৯৯ ডলার; গান শোনার জন্য একটি আইপড ক্লাসিক; ছবি তোলার জন্য দশ বছর পুরোনো একটি ডিজিটাল ক্যামেরা; আর যখন মাথায় কোনো আইডিয়া আসে, তখন সে তার ‘অফলাইন ব্যাগ’ থেকে একটি নোটবুক বের করে… ইত্যাদি।
স্মার্টফোনের প্রতিটি ফাংশন যা প্রায়শই ব্যবহৃত হয়, তা একটি আলাদা ডিভাইস বা উপকরণে ভাগ করে দেওয়া হয়েছে। এই নিত্যপ্রয়োজনীয় জিনিসটির ওজন পুরো তিন পাউন্ড।
পোস্টারটি এই অবস্থাকে একটি নাম দিয়েছিল: অসুবিধাজনক চরমপন্থা।
যাইহোক, এই "অ্যানালগ ব্যাগ"টিও সম্প্রতি টিকটকে একটি ভাইরাল ট্রেন্ড ছিল, যা হাজার হাজার ভিডিও এবং বিপুল ট্র্যাফিক তৈরি করেছিল। এটি এমন একটি ব্যাগ যা "অফলাইন জিনিসপত্রে" ভরা থাকে: ফিল্ম ক্যামেরা/সিসিডি, ওয়াকম্যান, তারযুক্ত হেডফোন, বুনন কাঁটা ও সুতা, নোটবুক এবং কাগজের বই… মূল কথা হলো, বাইরে যাওয়ার সময় আপনি আপনার ফোনটি পুরোপুরি বাড়িতে রেখে যেতে পারেন এবং সময় কাটানোর জন্য এই ব্যাগটি ব্যবহার করতে পারেন।
লেভি হিল্ডব্র্যান্ড, একজন ইউটিউব ব্লগার যাঁকে আমি তাঁর 'ভোক্তাবাদ-বিরোধী' অবস্থানের জন্য প্রশংসা করি, 'অফলাইন প্যাকেজ' বিষয়ে এইভাবে মন্তব্য করেছেন:
একটি মোবাইল ফোন দিয়ে শত শত কাজ করা যায়। তাই আপনি যদি আপনার ফোনটি সাথে না রাখেন, তবে এর বিকল্প হিসেবে আপনার শত শত জিনিসের প্রয়োজন হবে, এবং এর ফলে আপনার ব্যাগ ক্রমশ ভারী হতে থাকবে।
এর চেয়েও বড় পরিহাসের বিষয় হলো, এই ব্লগাররা তাদের ফোন আর ব্যাগ নিয়ে এখানে-সেখানে ছোটাছুটি করে, ভিডিও শুট করার জন্য ডজন ডজন ক্যামেরা অ্যাঙ্গেল বদলায়… শুধু সেগুলো অনলাইনে পোস্ট করার জন্য, এবং তারপর মানুষকে ধোঁকা দিয়ে তাদের কমিশন লিঙ্ক ব্যবহার করে এই সিসিডি, ওয়াকম্যান, হেডফোন, বুনন কাঁটা, আর নোটবুক অর্ডার করাতে চায়?
ভোগবাদ কি এই পর্যায়ে অধঃপতিত হয়েছে? যারা "ন্যূনতম প্রযুক্তি" এবং "ডিজিটাল ডিটক্স" নিয়ে উৎসাহী, তারা এত বিমূর্ত কেন?
ডিজিটাল ডিটক্স: আমি হাসির পাত্রে পরিণত হয়েছি।
যখনই মনোযোগ আকর্ষণের কোনো একটি কৌশল একঘেয়ে বা সেকেলে হয়ে পড়ে, তখনই বিদ্রোহী বা বিপ্লবী রূপে নতুন কিছু আবির্ভূত হয়, যা আপনাকে মুক্ত করার প্রতিশ্রুতি দেয়…
অচিরেই এই নতুন জিনিসটি দ্রুত পরবর্তী ফসল কাটার যন্ত্রে রূপান্তরিত হবে এবং এই চক্রের পুনরাবৃত্তি ঘটবে।
আজকাল নতুন বিষয় হলো 'ডিজিটাল ডিটক্স'-এর ধারণা, এবং এই ধারণাটিকে কাজে লাগিয়ে মানুষের মন জয় করার চেষ্টায় ব্যবহৃত ন্যূনতম প্রযুক্তির পণ্যগুলো।
২০১৭ সালে প্রথম প্রজন্মের লাইট ফোন বাজারে আসে, যেটি দিয়ে শুধু কল করা যেত; ২০১৯ সালে দ্বিতীয় প্রজন্মের লাইট ফোনে টেক্সট মেসেজিং, একটি মিউজিক প্লেয়ার এবং একটি অ্যালার্ম ক্লক যুক্ত করা হয়। গত বছর, ‘অসুবিধাজনক ফোন’ ট্রেন্ডকে কাজে লাগিয়ে অবশেষে তৃতীয় প্রজন্মের লাইট ফোনটি বাজারে ছাড়া হয়, যার দাম রাখা হয় ৬৯৯ ডলার।
বিদেশী সংবাদমাধ্যমগুলো লাইট ফোন ৩-কে নিম্নোক্তভাবে বর্ণনা করেছে: "ন্যূনতম নকশার এক হতাশাজনক বাড়াবাড়ি," এবং "একটি 'নির্বোধ ফোন' যা ক্রমশ স্মার্টফোনের মতো হয়ে উঠছে।" আর আপনি সত্যিই তাদের দোষ দিতে পারেন না: অ্যামোলেড স্ক্রিন, ক্যামেরা, এনএফসি পেমেন্ট, ফিঙ্গারপ্রিন্ট আনলক… শুধু স্পেসিফিকেশনগুলো দেখেই আপনি এটিকে সহজেই একটি স্মার্টফোন বলে ভুল করতে পারেন।
শুরু থেকে এখন পর্যন্ত লাইট ফোন একটি উভয়সংকটে আটকে আছে। যদি এর মূল আকর্ষণই হয় "কম ফিচার", তবে একে ফিচার কমাতেই হবে। কিন্তু ফিচার কম থাকলে ব্যবহারকারীরা এটি কিনতে দ্বিধা করবে; আবার ফিচার ফিরিয়ে আনা একটি সূক্ষ্ম বিষয়।
পণ্যের নকশার পাশাপাশি লাইট ফোন তার ব্যবসায়িক মডেলেও চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হয়।
এটি প্রাথমিকভাবে একটি ক্রাউডফান্ডিং প্ল্যাটফর্ম থেকে যাত্রা শুরু করেছিল, কিন্তু পরবর্তীতে কোম্পানিটিকে ভেঞ্চার ক্যাপিটাল ফান্ডিং নিতে হয়েছিল। বিনিয়োগ নিয়ে আলোচনার সময় তারা হয়তো 'ডিজিটাল ডিটক্স'-এর প্রবণতা নিয়ে কথা বলে, কিন্তু বিনিয়োগের পর তারা বিক্রয়, প্রবৃদ্ধি এবং আর্থিক অবস্থা খতিয়ে দেখে… সারকথা হলো, এই যুক্তিটি মিনিমালিজম বা ভোগবাদ-বিরোধিতার সেই সুন্দর দৃষ্টিভঙ্গির সাথে সম্পূর্ণ বেমানান, যা "আশা করে ব্যবহারকারীরা পণ্যটি কম ব্যবহার করবে।"
এর ফলস্বরূপ, পণ্য বিক্রি করার উদ্দেশ্যে, এই "অগোছালো ফোনটি" উচ্চ-মানের বা নিম্ন-মানের কোনোটিই ছিল না, বরং এটি তার মূল প্রতিশ্রুতি থেকে ক্রমশ দূরে সরে যাচ্ছিল, অথচ যা প্রতিস্থাপন করার জন্য এটি মূলত তৈরি হয়েছিল, তার মতোই ক্রমশ হয়ে উঠছিল…
ভোগবাদের মূল উদ্দেশ্য হলো অতিরিক্ত উৎপাদন ক্ষমতাকে কাজে লাগানোর জন্য ক্রমাগত নতুন আকাঙ্ক্ষা তৈরি করা, এবং মনোযোগ অর্থনীতি হলো ভোক্তার আকাঙ্ক্ষা তৈরির অন্যতম কার্যকর উপায়।
কলাম্বিয়া ল স্কুলের অধ্যাপক শিউ-মিং উ মনে করেন যে, মনোযোগ অর্থনীতির ইতিহাস এক শতাব্দীরও বেশি পুরনো। উনিশ শতকের পেনি প্রেস থেকে শুরু করে বিশ শতকের রেডিও ও টেলিভিশন এবং আজকের শর্ট ভিডিও, মিনি-গেম ও স্বল্পদৈর্ঘ্যের নাটক পর্যন্ত—মনোযোগ অর্থনীতি কখনও বদলায়নি: মানুষের সময়ের বিনিময়ে বিনামূল্যের বিষয়বস্তু গ্রহণ করা এবং তারপর বিভিন্ন উপায়ে (বিজ্ঞাপন, ডেটা ইত্যাদি) সেই সময়কে কাজে লাগিয়ে অর্থ উপার্জন করা।
হার্ভার্ড বিজনেস স্কুলের প্রফেসর এমেরিটাস সুজানা জুবফ তাঁর 'দ্য এজ অফ সার্ভেইল্যান্স ক্যাপিটালিজম' বইটিতে একটি নতুন ধারণা প্রবর্তন করেছেন: 'বিহেভিয়ারাল সারপ্লাস'। এটি সেই ডেটাকে বোঝায় যা প্রযুক্তি সংস্থাগুলো ব্যবহারকারীর আচরণ থেকে সংগ্রহ করে—যেমন আপনি কী ক্লিক করেছেন, কোথায় কতক্ষণ থেকেছেন এবং কোথায় দ্বিধা করেছেন—এবং তারপর সেগুলোকে 'বিহেভিয়ারাল প্রেডিকশন প্রোডাক্টস'-এ রূপান্তরিত করে বিজ্ঞাপনদাতাদের কাছে বিক্রি করে।
তবে, পূর্বাভাসকে আরও নির্ভুল করার জন্য, প্ল্যাটফর্মগুলোকে ব্যবহারকারীর আচরণকে সক্রিয়ভাবে "আকার" দিতে হয়—অসীম অ্যালগরিদম প্রবাহ, বার্তার লাল বিন্দু এবং বিরতিহীন লাইক নোটিফিকেশন সবই এই উদ্দেশ্য পূরণ করে।
কয়েক বছর আগে, BeReal নামের একটি সোশ্যাল মিডিয়া প্রোডাক্ট খুব জনপ্রিয় হয়েছিল। এটি প্রতিদিন এলোমেলোভাবে নোটিফিকেশন দেখাতো, যেখানে ব্যবহারকারীদের অ্যাপটি খুলে একটি ছবি তুলে দুই মিনিটের মধ্যে শেয়ার করতে বলা হতো। প্রস্তুতির জন্য কোনো সময় ছিল না এবং কোনো ফটো এডিটিং ফিল্টারও দেওয়া হতো না। এটি ব্যবহারকারীদের তাদের অপরিবর্তিত দৈনন্দিন চেহারা দেখাতে উৎসাহিত করত এবং সোশ্যাল মিডিয়া প্রোডাক্ট ব্যবহারের সাথে জড়িত উদ্বেগ দূর করত।
২০২৪ সালে, আসক্তি সৃষ্টিকারী ও নিম্নমানের মোবাইল গেমের জন্য পরিচিত ফরাসি কোম্পানি ভুডু, ৫০০ মিলিয়ন ইউরোর বিনিময়ে বি-রিয়েলকে অধিগ্রহণ করে।
‘মনোযোগ আহরণ-বিরোধী’ হিসেবে বাজারজাত করা একটি পণ্য পরিহাসের বিষয় হলো, মনোযোগ আহরণকারীদের দ্বারাই গ্রাস হয়ে গেছে। এটি সম্ভবত নিজের তৈরি করা হাসির পাত্রে পরিণত হওয়ার, ড্রাগন হত্যাকারীর নিজেই ড্রাগন হয়ে ওঠার এবং একটি যৌক্তিক অচলাবস্থার এক প্রকৃষ্ট উদাহরণ…
এই প্রযুক্তি পণ্যগুলোর নকশার দর্শন মূলত স্লট মেশিনের থেকে আলাদা নয়। মানুষকে আসক্ত করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হলো প্রতিবার পুরস্কার দেওয়া নয়, বরং এলোমেলোভাবে পুরস্কার দেওয়া। আপনি জানেন না যে এবার স্ক্রল করলে কী দেখতে পাবেন, এবং এই অনিশ্চয়তাই আপনাকে থামতে দেয় না।
ইন্টারনেট একটি যোগাযোগের মাধ্যম, একটি জ্ঞান ব্যবস্থা… এটি আরও অনেক কিছুই হতে পারে। কিন্তু বেশিরভাগ সময়, এটি আসলে এমন একটি যন্ত্র যা সমস্ত মনোযোগকে অন্য দিকে চালিত করে এবং নির্মমভাবে কেড়ে নেয়। এটি কেবল আপনার সময়ই নয়, বরং নিজের মনোযোগ নিয়ন্ত্রণের স্বাধীনতাও কেড়ে নেয়।
একটি 'অগোছালো ফোন' কিনলে কাঠামোগত সমস্যার সমাধান হবে না।
জর্জটাউন ইউনিভার্সিটির কম্পিউটার সায়েন্সের অধ্যাপক ক্যাল নিউপোর্ট ‘ডিজিটাল মিনিমালিজম’ ধারণাটির অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ প্রবক্তা। ২০১৯ সালে তিনি ‘ডিজিটাল মিনিমালিজম: কোলাহলপূর্ণ বিশ্বে একটি মনোযোগী জীবন বেছে নেওয়া’ শীর্ষক একটি বই প্রকাশ করেন, যেখানে তিনি যুক্তি দেন যে ইমেল, চ্যাট, ছোট ভিডিও এবং যোগাযোগের অন্যান্য মাধ্যমগুলো ‘অতিসক্রিয় সমষ্টিগত মন’ তৈরিতে অবদান রাখে।
নিউপোর্ট বিশ্বাস করতেন যে স্মার্টফোনগুলো একটি সুইস আর্মি নাইফের মতো হওয়া উচিত, যেখানে কল করা, মানচিত্র, ক্যামেরা এবং সঙ্গীতের মতো মূল কাজগুলো থাকবে—এই ইচ্ছাটি ছিল কিছুটা অবাস্তব, এবং তিনি নিজেও তা জানতেন।
তাই তিনি ইন্টারনেট আসক্তি নিরাময়ের একটি "অহিংস" পদ্ধতির পক্ষে মত দেন: ফোনের অপ্রয়োজনীয় নোটিফিকেশন বন্ধ করা, সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাপ ডিলিট করা, ফোনটি মনোক্রোম মোডে রাখা এবং নিজের জন্য একটি ডিজিটাল কারফিউ নির্ধারণ করা। তাঁর মতে, ফোন বাড়িতে রেখে আসাই হলো এই আসক্তি থেকে মুক্তির সবচেয়ে চরম রূপ।
যেমনটা দেখতে পাচ্ছেন, নিউপোর্টের পদ্ধতিটি মূলত ছিল ব্যয়হীন। তিনি কখনো বলেননি যে কোনো অতিরিক্ত সরঞ্জামের জন্য হাজার হাজার ডলার খরচ করতে হবে। এমনকি তাঁর পদ্ধতিতে ‘ডিজিটাল ডিটক্স পণ্য’ নামক বিভাগটিও অন্তর্ভুক্ত ছিল না।
তবে, কোনোভাবে, ডিজিটাল ডিটক্সের ধারণাটির প্রস্তাবক নিউপোর্টই অন্য একটি গোষ্ঠীর দ্বারা এর বাণিজ্যিকীকরণে সহযোগী হয়ে গেলেন:
- প্রথমে, আন্তরিক উদ্দেশ্য নিয়ে কোনো একজন ব্যক্তি একটি প্রকৃত সমস্যা আবিষ্কার করেন, যা আরও অনেকের হৃদয়ের গভীরে থাকা একটি খাঁটি ইচ্ছাকে নাড়া দেয়।
- এরপর, আরেকটি দল এতে একটি বিপণনের সুযোগ দেখতে পেল এবং এমন কিছু জিনিস বিক্রি করতে শুরু করল, যা এই আন্দোলনের সদস্য হওয়ার প্রমাণ হিসেবে আপনার কাছে থাকা আবশ্যক ছিল।
- ফলস্বরূপ, এই গোষ্ঠীটি সমগ্র আন্দোলনটিকে দখল করে, আয়ত্তে আনে, শাসন করে এবং শেষ পর্যন্ত এর বিশ্বাসগুলো ভেঙে না পড়া পর্যন্ত একেই সংজ্ঞায়িত করে।
একই ধরনের ঘটনা বারবার ঘটেছে।
১৯৮৬ সালে ইতালির রোমের স্প্যানিশ স্টেপসে প্রথম ম্যাকডোনাল্ডস খোলা হয়। লেখক কার্লো পেত্রিনি এর প্রতিবাদে তাঁর সহকর্মী ও বন্ধুদের একটি দল জড়ো করেন, এবং এই প্রতিবাদই পরবর্তীতে স্লো ফুড আন্দোলনে রূপ নেয়।
আন্দোলনটির অবস্থান একইসাথে ঐতিহ্যে প্রত্যাবর্তন এবং উদ্ভাবন: খাদ্যাভ্যাসের উপর শিল্পায়িত ফাস্ট ফুডের আগ্রাসনের বিরোধিতা করা এবং কৃষক ও ভোক্তাদের মধ্যে আরও সরাসরি সংযোগ স্থাপন করা।
তবে আজকাল, "ফার্ম টু টেবিল" অনেক আগেই উচ্চমানের খাবারের একটি লেবেলে পরিণত হয়েছে। স্লো ফুড আন্দোলনের মূল ধারণাটি ভোগবাদের দ্বারা সম্পূর্ণরূপে গ্রাসিত হয়েছে এবং ধীরে ধীরে তা অভিজাত রেস্তোরাঁ ও অর্গানিক সুপারমার্কেটগুলোর চড়া দাম নির্ধারণের একটি কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে।
এক দশকেরও বেশি আগে, বৌদ্ধধর্মের মতো ধর্ম থেকে উদ্ভূত মাইন্ডফুলনেস/আধ্যাত্মিক অনুশীলন/অন্তর্দৃষ্টিমূলক ধ্যান সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমগুলোতে অন্যতম জনপ্রিয় ধারায় পরিণত হয়েছিল। তবে, এই বিশেষ শখটি যখন মূলধারার ঘটনায় পরিণত হয়, তখন এটি একটি নতুন ব্যবসায়িক সুযোগও তৈরি করে। একদল প্রযুক্তি উদ্যোক্তা এই সুযোগটি কাজে লাগিয়ে শত শত কোটি ডলারের বাজারসহ একটি মাইন্ডফুলনেস শিল্প গড়ে তোলেন।
২০১৯ সালে, গবেষক রোনাল্ড পার্সার *ম্যাকমাইন্ডফুলনেস* (একটি চতুর শ্লেষ) শিরোনামে একটি বই প্রকাশ করেন, যেখানে তিনি "মাইন্ডফুলনেস"-এর সমালোচনা করে বলেন যে এটি কর্মজীবী মানুষদের উচ্চ-চাপযুক্ত পরিবেশে আরও ভালোভাবে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য একটি মানসিক চাপ কমানোর কৌশলে পরিণত হয়েছে। তিনি যুক্তি দেন যে মাইন্ডফুলনেস শিল্পটি কর্মক্ষেত্রের কাঠামোগত চাপের আসল সমস্যাকে উপেক্ষা করে, এবং এর পরিবর্তে দায়িত্বটি ব্যক্তির উপর চাপিয়ে দেয়, যার ফলে ব্যবহারকারীরা তাদের নিজেদের মনকে নিজেরাই পরিচালনা করতে বাধ্য হয়।
প্রাথমিক উন্মাদনা কমে যাওয়ার পর, এই শিল্পের দুই মহারথী, হেডস্পেস এবং কাম-এর ডাউনলোড ব্যাপকভাবে হ্রাস পেয়েছে (যথাক্রমে -৭৪% এবং -৬১%)।
‘ফার্ম টু টেবিল’ এবং ‘মাইন্ডফুলনেস’-এর মতো ধারণাগুলোর মতোই, ডিজিটাল ডিটক্সও ধারণাগত ব্যর্থতার এক ত্বরান্বিত পর্যায়ের সম্মুখীন হচ্ছে।
ডিজিটাল ডিটক্স পণ্যগুলো এককালীন ক্রয়ের মাধ্যমে একটি দীর্ঘস্থায়ী আচরণগত সমস্যার সমাধান করার প্রতিশ্রুতি দেয়। তবে, আপনি যদি সিনেমা বা টিভি শো-তে জোরপূর্বক অ্যালকোহল বা মাদক পুনর্বাসনের পর পুনরায় আসক্তির দৃশ্য দেখে থাকেন, তাহলে আপনার জানা উচিত যে এই ধরনের কঠোর বিধিনিষেধ কতটা হিতে বিপরীত হতে পারে।
২০২৫ সালে বিএমসি মেডিসিন-এ প্রকাশিত তিন সপ্তাহব্যাপী একটি মোবাইল ফোন ব্যবহার নিয়ন্ত্রণমূলক পরীক্ষায় শত শত অংশগ্রহণকারীকে প্রতিদিন দুই ঘণ্টার বেশি স্ক্রিন টাইম ব্যবহার না করার নির্দেশ দেওয়া হয়েছিল। এই কার্যক্রম চলাকালীন, পরীক্ষামূলক দলটির গড় স্ক্রিন টাইম প্রতিদিন ২৮৫ মিনিট থেকে কমে ১২৯ মিনিটে নেমে আসে এবং একই সাথে মানসিক চাপ ও ঘুমের মানেরও উন্নতি ঘটে।
তবে, ছয় সপ্তাহ পরের ফলো-আপ ডেটা থেকে দেখা যায় যে, তাদের স্ক্রিন টাইম আবার বেড়ে ২২৬ মিনিটে পৌঁছেছে এবং তাদের মানসিক স্বাস্থ্য ও ঘুমের সূচকগুলোও স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে এসেছে। এক সপ্তাহ পরে, এই প্রত্যাবর্তন কন্ট্রোল গ্রুপের বেসলাইন লেভেল থেকে ভিন্ন ছিল না।
জোরপূর্বক ও স্বল্পমেয়াদী 'ইন্টারনেট আসক্তি চিকিৎসা' অকার্যকর।
কেন এই ধরনের বিধিনিষেধ ব্যর্থ হতে বাধ্য? ১৯৬০-এর দশকে, মনোবিজ্ঞানী জ্যাক ব্রেম "মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরোধ তত্ত্ব" প্রস্তাব করেছিলেন: যখন একজন ব্যক্তি উপলব্ধি করেন যে বাহ্যিক শক্তি দ্বারা তার স্বাধীন ইচ্ছাকে সীমাবদ্ধ করা হচ্ছে, তখন সেই স্বাধীনতা পুনরুদ্ধার করার জন্য তার মধ্যে একটি প্রবল প্রেরণা জন্মায়।
বিধিনিষেধ যত কঠোর হয়, নিষিদ্ধ আচরণ তত বেশি আকর্ষণীয় হয়ে ওঠে। এ কারণেই অনেক ‘ডাম্ব ফোন’ ব্যবহারকারী শেষ পর্যন্ত ফোনটি ড্রয়ারে রেখে দিয়ে আবার আইফোন ও অ্যান্ড্রয়েড ফোনে ফিরে যান।
ডিজিটাল ডিটক্স পণ্যগুলো যে মনস্তাত্ত্বিক ভিত্তির ওপর প্রতিষ্ঠিত, তা হয়তো মৌলিকভাবেই ত্রুটিপূর্ণ।
ভোগের মাধ্যমে ভোগকে প্রতিরোধ করা
চলুন, প্রবন্ধের শুরুতে উল্লিখিত 'অফলাইন প্যাকেজ' উদাহরণটিতে ফিরে যাই।
আপনি যদি এই সম্পর্কিত বিষয়ের ভিডিওগুলো দেখেন, তাহলে দেখবেন যে এই ব্লগাররা নানা ধরনের বই কেনেন, কিন্তু খুব কম জনই আসলে জাদুঘর থেকে সেগুলো ধার করেন; তাদের ভিডিওতে সবসময় একটি সুন্দর করে তৈরি করা নোটবুক দেখানো হয়, কিন্তু এর ভেতরে আসলে কী লেখা আছে তা দেখার সম্ভাবনা কম।
ব্লগারদের দ্বারা প্রভাবিত হয়ে ব্যবহারকারীরা নানা ধরনের পণ্যের পেছনে শত শত বা হাজার হাজার ডলার খরচ করেছেন। তবে, তাদের মধ্যে এই ভ্রান্ত ধারণা জন্মেছে যে, "সমস্যা সম্পর্কে সচেতন হওয়া" এবং "পদক্ষেপ গ্রহণ করা"-ই সমস্যার সমাধান হয়ে যাওয়ার সমতুল্য।
এই প্রথাটি আসলে মধ্যযুগীয় পশ্চিমা দেশগুলোতে জনপ্রিয় 'পাপমোচন' প্রথার মতোই। বিশ্বাসীদের নিজেদের আচরণ পরিবর্তন করার, এমনকি স্বীকারোক্তি ও অনুতাপ করারও প্রয়োজন ছিল না; তাদের পাপ ক্ষমা করা হয়েছে—এই মানসিক নিশ্চয়তা পাওয়ার জন্য কেবল অর্থ প্রদান করতে হতো। অর্থ ব্যয় হতো, এবং সমস্যার সমাধান হয়ে যেত—খুবই সুবিধাজনক।
সপ্তদশ শতকের পাপমোচন (যা পরবর্তী প্রজন্মগুলিতেও পুনরাবৃত্ত হয়েছিল)
আচরণগত অর্থনীতিতে এই ঘটনাটিকে "নৈতিক অনুমোদন প্রভাব" বলা হয়। মানুষ যখন এমন কিছু করে যা তাদের কাছে নৈতিকভাবে সঠিক বলে মনে হয়, তখন তারা অন্যান্য ক্ষেত্রেও নিজেদেরকে সেই কাজে প্রশ্রয় দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি দেখায়। উদাহরণস্বরূপ, প্যাটাগোনিয়ার মতো পরিবেশ-বান্ধব ব্র্যান্ড কিনলে আপনি সহজেই ভুল করে ভাবতে পারেন যে আপনি পরিবেশের জন্য একটি বড় অবদান রেখেছেন—বাস্তবে, ব্যক্তিগত দৃষ্টিকোণ থেকে, আপনি কেবল ভোগবাদকেই উস্কে দিচ্ছেন না, বরং আরও বর্জ্য তৈরি করছেন।
কেন আমরা ভোগবাদকে প্রতিহত করতে ভোগকে ব্যবহার করার ব্যাপারে এত উদগ্রীব, অথচ নিজেদের খুব চালাক ভাবি? আসলে, এর পেছনে ব্যক্তিত্ব-সম্পর্কিত আরও গভীর কারণ রয়েছে।
মানুষ মনোযোগ-নির্ভর প্রাণী। সেটা মোবাইল ফোনই হোক বা অফলাইন ব্যাগের বিভিন্ন জিনিস, এগুলোর উদ্দেশ্য হলো আমাদের মনোযোগ আকর্ষণ করা এবং সময় কাটাতে সাহায্য করা। এই জিনিসগুলো আমাদের মনোযোগ আকর্ষণ না করলে আমরা চরম বিরক্ত হয়ে পড়ব।
শেষ পর্যন্ত, এমন এক যুগে যেখানে প্রত্যেকের হাতে স্মার্টফোন এবং সবাই সারাক্ষণ অনলাইনে থাকে, আমরা ফোন স্ক্রল না করে একা থাকতে আর জানি না। যদি আমাদের মনোযোগ দেওয়ার মতো যথেষ্ট জায়গা না থাকে, তাহলে আমরা আতঙ্কিতও হয়ে পড়তে পারি। তাই, আমাদের কোনো না কোনো ধরনের ‘মনোযোগ অন্যদিকে সরিয়ে নেওয়ার’ প্রয়োজন হয়।
এই ডিজিটাল ডিটক্স পণ্যগুলো আসলে আপনার নিরাপত্তাহীনতাকে কাজে লাগিয়ে আপনার কাছ থেকে টাকা হাতিয়ে নিচ্ছে। এগুলো কি সত্যিই কোনো সমস্যার সমাধান করে? সম্ভবত না।
শুধু ডিজিটাল ডিটক্স পণ্যই নয়; ভোক্তাদের জন্য তৈরি সব ফাঁদই একই অন্তর্নিহিত যুক্তির ওপর ভিত্তি করে কাজ করে।
যদি আপনি ভোগবাদকে প্রতিহত করতে ভোগকে ব্যবহার করতে চান, তাহলে শেষ পর্যন্ত সম্ভবত পুঁজিই একমাত্র বিজয়ী হবে।
সত্যিকারের কার্যকরী পদ্ধতিগুলো বিনামূল্যে পাওয়া যায়, কিন্তু সেগুলো একঘেয়ে।
২০২৪ সালে, স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটির সোশ্যাল মিডিয়া ল্যাব ৮০ জনেরও বেশি শিক্ষার্থীকে এক সপ্তাহের জন্য স্মার্টফোনের পরিবর্তে 'ডাম্ব ফোন' ব্যবহার করতে দেয় এবং দেখতে পায় যে অংশগ্রহণকারীরা আরও স্থিরমনা, আরও মনোযোগী এবং বর্তমান মুহূর্তে আরও বেশি উপস্থিত ছিল।
তবে, পরবর্তী গবেষণায় দেখা গেছে যে মূল কারণটি "সাধারণ ফোন" ছিল না, বরং গবেষণায় অংশ নেওয়া শিক্ষার্থীদের মধ্যে "ডিজিটাল ডিটক্স"-এর জন্য আগে থেকেই একটি প্রেরণা ছিল।
সবচেয়ে কার্যকরী পদ্ধতিটি সম্পূর্ণ বিনামূল্যে, শুধু একটু একঘেয়ে।
ডউবানে 'ডিজিটাল মিনিমালিস্টস' নামে একটি গ্রুপ আছে, যার সদস্য সংখ্যা ৩৩,০০০। আমরা সেখানকার অনেকগুলো পোস্ট বিশ্লেষণ ও সারসংক্ষেপ করে দেখেছি যে, সবচেয়ে প্রচলিত ও কার্যকর পদ্ধতি হলো ফোন কম ব্যবহার করা বা একেবারেই ব্যবহার না করা।
উদাহরণস্বরূপ, রাতের খাবারের সময় ফোন না দেখার জন্য পরিবারের সাথে একমত হন, অথবা ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনার ফোনটি শোবার ঘরে রেখে দিন এবং অ্যালার্ম সেট করার জন্য একটি আসল অ্যালার্ম ঘড়ি ব্যবহার করুন; যদি আপনাকে সত্যিই এটি ব্যবহার করতে হয়, তবে আপনি এটিকে চতুরতার সাথে ব্যবহার করতে পারেন, যেমন সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাপগুলিকে আপনার ফোনের তৃতীয় স্ক্রিনে সরিয়ে নিয়ে 'খুঁজে বের করার' ঝামেলা বাড়িয়ে তোলা; এটি ব্যবহার করার সময়, আপনার আগ্রহের সাথে সম্পর্কিত নয় এমন অনেক কন্টেন্টে ক্লিক করে প্ল্যাটফর্মের 'ব্যক্তিগত সুপারিশ' অ্যালগরিদমকে ইচ্ছাকৃতভাবে দূষিত করা।
হ্যাঁ, ডিজিটাল ডিটক্স অর্জন করার জন্য কোনো নতুন পণ্য কেনার প্রয়োজন নেই। এর জন্য আপনাকে অর্থ নয়, বরং মানসিকতার মূল্য দিতে হবে। তবে আপনি অল্প অল্প করে শুরু করতে পারেন, যেমন—বিছানায় যাওয়ার পর ফোন ব্যবহার না করা।
শেষ পর্যন্ত, আপনাকে প্রত্যাহারের উপসর্গগুলো সহ্য করতে হবে এবং একঘেয়েমিকে বন্ধু হিসেবে মেনে নিতে শিখতে হবে।
আজকের এই খণ্ডিত মনোযোগের জগতে, 'বিরক্তি' আসলে একটি ভালো জিনিস। যদি আপনি একঘেয়েমির অর্থ বুঝতে পারেন, এটিকে উপভোগ করতে শুরু করেন এবং আপনার একঘেয়েমির সময়কে বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করেন, তবেই সত্যিকারের 'ডিজিটাল ডিটক্স' শুরু হতে পারে।
যাই হোক, আর কখনো পাপমোচনের সনদ কিনবেন না; এগুলো প্রতারকদের তৈরি করা জিনিস, যা দিয়ে তারা বোকাদেরই বোকা বানায়।
iFanr-এর অফিসিয়াল WeChat অ্যাকাউন্ট iFanr (WeChat ID: ifanr) ফলো করুন, যেখানে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার জন্য আরও আকর্ষণীয় কন্টেন্ট উপস্থাপন করা হবে।