গুগল আনুষ্ঠানিকভাবে এআই হেলথ কোচ প্রতিযোগিতায় প্রবেশ করছে, এবং এর জন্য দীর্ঘ প্রতীক্ষা করতে হয়েছে। কোম্পানিটি ‘গুগল হেলথ কোচ’-এর ঘোষণা দিয়েছে, যা জেমিনি -চালিত একটি ব্যক্তিগত সুস্থতা সহকারী এবং এটি নতুন রূপে আসা ‘গুগল হেলথ’ অ্যাপের সাথে যুক্ত থাকবে। এটি আপনার ওয়ার্কআউট ট্র্যাক করবে, আপনার ঘুম বিশ্লেষণ করবে, আপনার মেডিকেল রেকর্ড পড়বে এবং রিয়েল টাইমে আপনার জীবনযাত্রার সাথে নিজেকে মানিয়ে নেবে। এটিকে এভাবে ভাবুন যে, মাসে মাত্র ৯.৯৯ ডলারে আপনি একজন ফিটনেস ট্রেনার, একজন ঘুম বিশেষজ্ঞ এবং একজন পুষ্টিবিদকে ২৪/৭ হাতের কাছেই পাচ্ছেন। আপনার স্বাস্থ্য সঙ্গী হয়ে ওঠার জন্য গুগলের এই উদ্যোগ সম্পর্কে আপনার যা যা জানা প্রয়োজন, তা এখানে দেওয়া হলো।
একই কোচ, নতুন নাম
গুগল হেলথ কোচ হঠাৎ করেই আবির্ভূত হয়নি। এটি বেশ কিছুদিন ধরেই তৈরি হচ্ছিল, যদিও তখন এর নাম ছিল ভিন্ন। গুগল সর্বপ্রথম তাদের আগস্ট ২০২৫-এর 'মেড বাই গুগল' ইভেন্টে এর একটি প্রিভিউ দেখায়, অক্টোবরে একটি পাবলিক বিটা আনার প্রতিশ্রুতি দেয় এবং অ্যান্ড্রয়েডে ফিটবিট প্রিমিয়াম সাবস্ক্রাইবারদের জন্য সেই প্রতিশ্রুতি রক্ষা করে, যার পরে আইওএস সংস্করণটি চালু করা হয় ।
সেই সময়ে, ফিচারটি ফিটবিট অ্যাপের ভেতরে ছিল এবং ফিটবিট এআই কোচ নামে পরিচিত ছিল। এই সপ্তাহের ঘোষণার সাথে সাথে, ফিটবিট অ্যাপটির নাম পরিবর্তন করে গুগল হেলথ রাখা হচ্ছে এবং কোচটিও এর সাথে মিলিয়ে একটি নতুন নাম পাচ্ছে। প্রিভিউ পর্বটি মতামত সংগ্রহ এবং পরিমার্জনের জন্য ব্যবহার করা হয়েছিল, এবং বিশ্বব্যাপী সম্পূর্ণভাবে চালু করার আগে গুগল ক্রমাগত উন্নতি সাধন করেছে। সেই রোলআউট প্রায় চলেই এসেছে।
এইবার এটি আসবে
১৯শে মে নতুন ব্র্যান্ডের গুগল হেলথ অ্যাপ চালুর সাথে সাথে গুগল হেলথ কোচও লাইভ হবে। এটি একটি পর্যায়ক্রমিক রিলিজ হবে এবং ২৬শে মে-র মধ্যে এর রোলআউট সম্পন্ন হবে বলে আশা করা হচ্ছে, যেদিন নতুন ফিটবিট এয়ারও বাজারে আসছে।
শুরুতে, এই কোচটি শুধুমাত্র ফিটবিট এবং পিক্সেল ওয়াচ ডিভাইসের জন্য সীমাবদ্ধ থাকবে এবং পরবর্তীতে অন্যান্য ডিভাইসের জন্যও এটি উপলব্ধ হবে। যদি আপনার কাছে এই দুটি ডিভাইসের কোনোটিই না থাকে, তবুও আপনি গুগল হেলথ অ্যাপ ডাউনলোড করে সাইন আপ করতে পারেন, যাতে কোচটি আপনার ডিভাইসের জন্য প্রস্তুত হলে আপনি একটি নোটিফিকেশন পান।
এটি যা করতে পারে
গুগল হেলথ কোচ একটি ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য সহকারীর মতো কাজ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। তাই, পরামর্শ দেওয়া শুরু করার আগে, এটি আপনাকে আরও ভালোভাবে জানার জন্য একটি পরিচিতিমূলক কথোপকথন দিয়ে শুরু করবে। এতে আপনার লক্ষ্য, দৈনন্দিন রুটিন, উপলব্ধ সরঞ্জাম, কোনো আঘাত এবং জীবনযাত্রার অন্যান্য প্রাসঙ্গিক বিষয় সম্পর্কে প্রশ্ন থাকবে, যা এর দেওয়া নির্দেশনাকে রূপ দিতে সাহায্য করবে। আর যেহেতু জীবন খুব কমই একই রকম থাকে, তাই আপনার কাছে যেকোনো সময় এই তথ্য আপডেট করার সুযোগ থাকবে এবং এটি সেই অনুযায়ী নির্দেশনাও পরিবর্তন করে নেবে।
কোচ আপনার ফিটনেস ও ঘুমের ডেটা, পুষ্টি, সাইকেল ট্র্যাকিং, স্থানীয় আবহাওয়া এবং মেডিকেল রেকর্ডের (যদি আপনি সেগুলি শেয়ার করতে চান) পাশাপাশি এই সমস্ত প্রাসঙ্গিক তথ্য ব্যবহার করে আপনাকে উপযুক্ত নির্দেশনা দেবে। প্রতিদিন, এটি গুগল হেলথ অ্যাপের নতুন ডিজাইনের টুডে ট্যাবের মাধ্যমে বিভিন্ন তথ্য ও পরামর্শ তুলে ধরবে। আর যদি আপনি কোনো নির্দিষ্ট বিষয়ে দ্রুত উত্তর চান, তাহলে “আস্ক কোচ” ফিচারটি আপনাকে তাৎক্ষণিক নির্দেশনা দেবে।
কোচ আপনাকে ভয়েস, ছবি বা ডকুমেন্ট ব্যবহার করে খাবার, ওয়ার্কআউট এবং স্বাস্থ্য সংক্রান্ত তথ্য ট্র্যাক করতেও সাহায্য করবে। একটি সেশন লগ করতে জিমের হোয়াইটবোর্ডের ছবি তুলুন, অথবা পুষ্টিগত বিশ্লেষণের জন্য খাবারের ছবি তুলুন। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ব্যবহারকারীরা তাদের মেডিকেল রেকর্ডও সিঙ্ক করতে পারবেন এবং কোচকে পরীক্ষার ফলাফল, ওষুধপত্র এবং ভিজিটের ইতিহাস সম্পর্কে প্রশ্ন করতে পারবেন।
কোচ গুগল হেলথ অ্যাপের বাকি অংশ কীভাবে কাজ করবে, তাও নির্ধারণ করবে। ফিটনেস ট্যাবটি আপনার লক্ষ্যকে কেন্দ্র করে একটি সাপ্তাহিক পরিকল্পনা দেবে, যেখানে আপনার প্রস্তুতি এবং পুনরুদ্ধারের বিষয়টি মাথায় রেখে ব্যায়ামের পরামর্শ দেওয়া হবে। এছাড়াও, আপনি স্বাভাবিক ভাষা ব্যবহার করে নিজের মতো করে ব্যায়াম তৈরি করতে পারবেন এবং সেগুলো করার সময় কোচ আপনাকে ধাপে ধাপে নির্দেশনা দেবে।
স্লিপ ট্যাবটি শুধু ঘুমের সময় ট্র্যাক করার মধ্যেই সীমাবদ্ধ থাকবে না, বরং এটি আপনাকে সময়ের সাথে সাথে আপনার ঘুমের ধারাবাহিকতা বুঝতে এবং কোথায় আপনার বিশ্রামের উন্নতি করা যেতে পারে, তা জানতে সাহায্য করবে। হেলথ ট্যাবটি আপনাকে এক নজরে গুরুত্বপূর্ণ মেট্রিকগুলো দেখার সুযোগ দেবে এবং কোচকে আপনার মেডিকেল রেকর্ডগুলো সহজ ভাষায় সংক্ষিপ্ত আকারে তুলে ধরতে বলতে পারবেন।
এই রিলিজের জন্য সাইকেল ট্র্যাকিং, পুষ্টি এবং মানসিক সুস্থতাও একেবারে নতুন করে সাজানো হচ্ছে। কোচ এই তিনটি বিষয়ের তথ্য একত্রিত করে আপনার ওয়ার্কআউট এবং রিকভারির পরামর্শগুলো বিশেষভাবে তৈরি করবেন। তাই আপনার সাইকেল পর্ব যদি আপনার শক্তির মাত্রা বা ঘুমের উপর প্রভাব ফেলে, তবে আপনার সপ্তাহটি কীভাবে কাটাবেন সে বিষয়ে পরামর্শ দেওয়ার সময় কোচ সেই বিষয়টিও বিবেচনা করবেন।
বাস্তব দক্ষতার উপর নির্মিত
গুগল বলছে, এই কোচের একটি মজবুত ভিত্তি রয়েছে। এর নির্দেশনা জেমিনি দ্বারা চালিত এবং “নতুন স্বাস্থ্য গবেষণা ও প্রতিষ্ঠিত সুস্থতার নীতিমালার” ওপর ভিত্তি করে তৈরি। কোচের সুপারিশগুলো যেন প্রমাণ-ভিত্তিক হয়, তা নিশ্চিত করতে কোম্পানিটি তার নিজস্ব ক্লিনিক্যাল ও স্পোর্টস সায়েন্স দলের পাশাপাশি, বিভিন্ন ক্ষেত্রের চিকিৎসা বিশেষজ্ঞ ও চিকিৎসকদের নিয়ে গঠিত একটি কনজিউমার হেলথ অ্যাডভাইজরি প্যানেলের সাথে কাজ করেছে।
এনবিএ তারকা স্টিফেন কারি এবং তার পারফরম্যান্স বিশেষজ্ঞদের দলও এই প্রক্রিয়ার অংশ ছিলেন এবং কোচের লক্ষ্য নির্ধারণ ও পুনরুদ্ধারের পদ্ধতিকে রূপ দিতে তারা সরাসরি গুগল হেলথের সাথে কাজ করেছেন।
গোপনীয়তার বিষয়ে গুগল জানিয়েছে যে, ফিটবিট অধিগ্রহণের সময় তারা যে প্রতিশ্রুতি দিয়েছিল, তা তারা বজায় রাখছে: আপনার স্বাস্থ্য ও সুস্থতা সম্পর্কিত তথ্য গুগল অ্যাডসের জন্য ব্যবহার করা হবে না। এই প্রতিশ্রুতি গুগল হেলথ অ্যাপের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য হবে এবং ভবিষ্যতেও তা বহাল থাকবে।
এর জন্য আপনার যা খরচ হবে
গুগল হেলথ কোচ, গুগল হেলথ প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশনের অংশ হিসেবে পাওয়া যাবে, যা ফিটবিট প্রিমিয়ামের একটি নতুন ব্র্যান্ডিং করা সংস্করণ। এর মূল্য প্রতি মাসে ৯.৯৯ ডলার বা প্রতি বছরে ৯৯ ডলার অপরিবর্তিত থাকছে। আপনি যদি ইতিমধ্যেই ফিটবিট প্রিমিয়ামের গ্রাহক হয়ে থাকেন, তবে আপনার ক্ষেত্রে কোনো পরিবর্তন হবে না।
আপনি যদি গুগল এআই প্রো বা আলট্রা প্ল্যান ব্যবহার করেন, তাহলে কোনো অতিরিক্ত খরচ ছাড়াই গুগল হেলথ প্রিমিয়াম পেয়ে যাবেন, যা স্বাস্থ্য ও ফিটনেস নিয়ে সচেতন ব্যক্তিদের জন্য এই প্ল্যানগুলোকে আরও বেশি সাশ্রয়ী করে তোলে। নতুন ফিটবিট এয়ারের সাথেও তিন মাসের গুগল হেলথ প্রিমিয়াম অন্তর্ভুক্ত থাকবে, যা নতুন ডিভাইস ক্রেতাদের কেনার আগে সম্পূর্ণ অভিজ্ঞতা পরখ করে দেখার জন্য যথেষ্ট সুযোগ দেবে।
গুগল হেলথ কোচ আসছে ১৯শে মে, এবং যেহেতু অ্যাপল সম্প্রতি তাদের নিজস্ব হেলথ কোচিং পরিকল্পনাগুলো স্থগিত করেছে, তাই এই ক্ষেত্রে শুরুতেই নিজেদের অবস্থান সুদৃঢ় করার একটি প্রকৃত সুযোগ গুগলের সামনে রয়েছে। দৈনন্দিন ব্যবহারে এই কোচটি তার প্রতিশ্রুতি পূরণ করতে পারবে কি না, তা সময়ই বলে দেবে। আগামী মাসগুলোতে এর ফলাফল কী দাঁড়ায়, তা দেখাটা বেশ আকর্ষণীয় হবে।