কার্ডিও ব্যায়াম সম্ভবত আপনাকে সুস্থ রাখার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ একটি, এবং এটি করার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি হল ট্রেডমিল। অবশ্যই, আন্ডার-ডেস্ক ট্রেডমিল থেকে শুরু করে হাই-এন্ড নর্ডিকট্র্যাক পর্যন্ত সমস্ত কিছুর সাথে আপনি যেতে পারেন এমন একটি বিশাল বৈচিত্র্য রয়েছে। যদিও অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে, এবং কিছু বেশ ব্যয়বহুল, আমরা বাইরে গিয়ে আমাদের প্রিয় ট্রেডমিল ডিলগুলি সংগ্রহ করেছি যা আমরা মনে করি আপনার অর্থের জন্য আপনাকে সবচেয়ে বেশি ধাক্কা দেবে৷ এটি বলেছে, আপনি যা খুঁজছেন তা যদি আপনি পুরোপুরি খুঁজে না পান তবে কিছু বিকল্পের জন্য এই NordicTrack ডিল এবং উপবৃত্তাকার মেশিন ডিলগুলি পরীক্ষা করে দেখুন৷
কস্টওয়ে 800W ফোল্ডিং ট্রেডমিল — $270, ছিল $310
এটি আকারে কিছুটা ছোট (এবং ভাঁজ করে আরও ছোট হতে পারে) তবে এটি যদি আপনার জন্য সঠিক আকার হয় তবে এটি সহজেই এই মুহূর্তে আপনার ব্যক্তিগত সেরা ফিটনেস চুক্তি হিসাবে যোগ্যতা অর্জন করতে পারে। কস্টওয়ে 800W ফোল্ডিং ট্রেডমিলের 39 x 14 ইঞ্চি একটি চলমান এলাকা এবং 220 পাউন্ড পর্যন্ত ওজনের ক্ষমতা রয়েছে। আপনি যদি এটির সাথে মানানসই করতে পারেন তবে আপনি এটির LCD ডিসপ্লে উপভোগ করবেন, যেখানে আপনি আপনার হার্টের হার, বর্তমান গতি (এই ট্রেডমিলটি 6.5 এমপিএইচ পর্যন্ত যায়), মোট দূরত্ব এবং ক্যালোরি পোড়ানোর মতো তথ্য জানতে পারবেন।
স্পের্যাক্স ট্রেডমিল এবং ওয়াকিং প্যাড – $270, ছিল $330
যদিও ভাঁজ করতে সক্ষম হওয়া একটি ট্রেডমিলের জন্য ঠিক একটি অস্বাভাবিক গুণ নয়, স্পের্যাক্সের এই আইটেমটি হাতের রেল নিচে থাকা অবস্থায় ট্রেডমিলকে হাঁটার প্যাড হিসাবে ব্যবহার করতে উত্সাহিত করে এটি বেশ বুদ্ধিমানের সাথে করে। আপনার যদি একটি স্থায়ী ডেস্ক থাকে তবে এটি কাজ করার সময় কিছু পদক্ষেপ নেওয়ার উপায় হিসাবে বেশ বুদ্ধিমানের সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে। এদিকে, হ্যান্ড্রেইল আপ মোডটি 10 কিলোমিটার প্রতি ঘন্টা পর্যন্ত গতিতে ব্যবহার করা যেতে পারে, যা আপনাকে সেই 5K-এ সাব 30 এর জন্য প্রস্তুত করতে পারে যা আপনি এখন বছরের পর বছর ধরে চলার কথা বলছেন। Sperax 280 পাউন্ড পর্যন্ত দৌড়বিদ এবং ওয়াকারদের ফিট করে এবং একটি শক-হ্রাসকারী, শব্দ নিরোধক থ্রেড দিয়ে তাদের সকলকে সমর্থন করে।
উমায় ফিটনেস হোম অটো-ফোল্ডিং ইনলাইন ট্রেডমিল — $320, ছিল $370
উমায় ফিটনেস হোম অটো-ফোল্ডিং ইনক্লাইন ট্রেডমিল হল একটি কঠিন মিডল-গ্রাউন্ড বিকল্প যদি আপনি এমন কিছুতে আপগ্রেড করতে চান যা আপনাকে আপনার কার্ডিও ওয়ার্কআউটে আরও বহুমুখীতা দেবে। এটিতে আপনার থেকে বাছাই করার জন্য 12টি চলমান প্রোগ্রাম এবং একটু বেশি অসুবিধা যোগ করার জন্য ম্যানুয়াল ইনলাইনের তিনটি স্তর রয়েছে। এছাড়াও আপনি পালস সেন্সর, একটি খুব শান্ত ব্রাশবিহীন মোটর এবং স্বয়ংক্রিয় ভাঁজ পান, একটি চমৎকার বৈশিষ্ট্য যা আপনি প্রায়শই দামের বিন্দুতে দেখতে পান না।
রেডলিরো ওয়াকিং প্যাড ট্রেডমিল উইথ ইনলাইন — $330, ছিল $390
যদিও দৌড়ানো এবং জগিংয়ে প্রচুর লোক থাকে, যাদের উভয়ই করতে অসুবিধা হয়, হাঁটা ব্যায়াম করার জন্য অনেক নিরাপদ এবং আরামদায়ক উপায় এবং রেডলিরো ওয়াকিং প্যাড ট্রেডমিল তার জন্য উপযুক্ত। 12টি প্রিসেট প্রোগ্রাম রয়েছে যা থেকে আপনি বাছাই করতে পারেন, তবে একটি ম্যানুয়াল মোড রয়েছে যেখানে আপনি ক্যালোরি বা দূরত্বের মতো লক্ষ্য সেট করতে পারেন যদি আপনি আরও নির্দিষ্ট কিছু পেতে চান। এটিও লক্ষণীয় যে ধীর হাঁটার গতি সম্ভবত স্ট্যান্ড-আপ ডেস্কের সাথে আরও ফিট করবে, বিশেষত যেহেতু স্ক্রিনটি রিমোটে রয়েছে, তাই আপনি ট্রেডমিলকে স্পর্শ না করেই এটি সম্পূর্ণরূপে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
Hccsport 3 ইন 1 আন্ডার ডেস্ক ট্রেডমিল — $360, ছিল $470
যদিও Hccsport 3 in-1 আন্ডার ডেস্ক ট্রেডমিলটি দৃশ্যত একটি আন্ডার-ডেস্ক ট্রেডমিল হিসাবে বাজারজাত করা হয়, এটির নিজস্ব অপসারণযোগ্য ডেস্কের সাথে আসার অনন্য বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি তাদের জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প করে তোলে যারা তাদের পুরো সেটআপটি আলাদা স্ট্যান্ডিং ডেস্কে কিনতে বা সরাতে চান না। গতির জন্য, এটিতে একটি 3.5 এইচপি মোটর রয়েছে যা আপনাকে ঘন্টায় আট মাইল গতিতে যেতে দেয় এবং 16.5-ইঞ্চি প্রস্থের বেল্টটি আপনাকে হাঁটা, জগিং বা দৌড়ানোর জন্য যথেষ্ট জায়গা দেয়। কাজ করার সময় ছয়টি শক শোষক আপনাকে আরও মসৃণ অভিজ্ঞতা দিতে হবে।
অটো ইনক্লাইনের সাথে সানি হেলথ অ্যান্ড ফিটনেস ট্রেডমিল — $471, ছিল $529
আপনি যদি আরও বেশি ওয়ার্কআউট খুঁজছেন, তবে সানি হেলথ অ্যান্ড ফিটনেস এমন ট্রেডমিল হতে পারে যার জন্য আপনি যেতে চান, বিশেষ করে যেহেতু এটিতে একটি স্বয়ংক্রিয় প্রবণতা রয়েছে যা ক্রমাগতভাবে অসুবিধা বাড়াতে পারে। এটিতে বেশ কয়েকটি অভিনব বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, যেমন BMI ক্যালকুলেটর, তবে এতে আপনার মিউজিং এবং হৃদস্পন্দনের জন্য পালস সেন্সরকে হুক করার জন্য স্পিকারও রয়েছে। এছাড়াও 2-মাইল-প্রতি-ঘণ্টা বৃদ্ধিতে বিভিন্ন গতির জন্য দ্রুত-নির্বাচন বোতাম রয়েছে, সেইসাথে বাহুতে অনুরূপ বোতামগুলির পাশাপাশি স্টার্ট/স্টপ বোতামগুলি রয়েছে যাতে আপনি পালস মিটার প্যাডগুলি ব্যবহার করার সময় ট্রেডমিল নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন৷
এচেলন স্ট্রাইড স্পোর্ট অটো-ফোল্ড কমপ্যাক্ট ট্রেডমিল – $598, ছিল $699
এচেলন স্ট্রাইড স্পোর্ট একটি কমপ্যাক্ট, ভাঁজ করা ট্রেডমিল প্রদান করে যা এখনও একটি শক্তিশালী, চারপাশের আর্ম সমর্থন করে। গতি 10 এমপিএইচ পর্যন্ত যায় এবং আপনি 12টি বাঁক স্তরের মধ্যে সামঞ্জস্য করতে পারেন। 4-ফুট রানিং ট্র্যাকটিতে শক সাপোর্টিং রাবার রয়েছে এবং এটি 300 পাউন্ড পর্যন্ত দৌড়বিদদের সমর্থন করে। আপনাকে অনুপ্রাণিত করার জন্য যদি আপনার একটি ফিটনেস অ্যাপের প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনি Echelon Fit-এর 30 দিনের সদস্যতা উপভোগ করবেন, যেখানে আপনি 40+ দৈনিক লাইভ ক্লাসে যোগ দিতে পারেন অথবা 15,000+ চাহিদার ক্লাস থেকে একটি নির্বাচন করতে পারেন। মেশিনের সামনের ট্যাবলেট হোল্ডারে সেট আপ করার জন্য আপনার যা দরকার তা হল একটি ট্যাবলেট ৷
NordicTrack বাণিজ্যিক সিরিজ 1250 – $1,599, ছিল $1,999
ফিটনেস সরঞ্জামের ক্ষেত্রে NordicTrack হল সবচেয়ে সুপরিচিত ব্র্যান্ডগুলির মধ্যে একটি, এবং আপনি যদি আপনার গেমটিকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যেতে চান, NordicTrack বাণিজ্যিক সিরিজ 1250 আপনার জন্য তা করবে৷ বড় বিক্রির পয়েন্ট হল 10-ইঞ্চি HD টাচস্ক্রিন, যা আপনি iFIT ওয়ার্কআউটগুলি স্ট্রিম করতে এবং আপনার প্রশিক্ষণে অতিরিক্ত প্রান্ত দিতে ব্যবহার করতে পারেন। মেশিনটি পরীক্ষা করার জন্য আপনি iFIT ফ্যামিলি প্ল্যানে 30-দিনের ফ্রি ট্রায়াল পাবেন, তবে আপনাকে পরে একটি সাবস্ক্রিপশন পেতে হবে, যা একটি পৃথক পরিকল্পনার জন্য $180/বছর বা পরিবারের জন্য $369/বছরে আসে। পরিকল্পনা, তাই NordicTrack বাণিজ্যিক সিরিজ 1250 কেনার খরচের মধ্যে এটি বেক করতে ভুলবেন না।