গত সপ্তাহে, " ইটস গ্লোটাইম" ইভেন্টের সময়, অ্যাপল ঘোষণা করেছিল যে খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন (এফডিএ) অনুমোদন পাওয়ার সাথে সাথে অ্যাপল ওয়াচে স্লিপ অ্যাপনিয়া ট্র্যাকিং আসবে। সেই অনুমোদন এখন এসে গেছে, এবং সেই হিসেবে, watchOS 11 আপডেটের অংশ হিসেবে আজকে অ্যাপল ওয়াচ সিরিজ 9 এবং অ্যাপল ওয়াচ আল্ট্রা 2 -এ স্লিপ অ্যাপনিয়া বৈশিষ্ট্যটি চালু হচ্ছে। এদিকে, অ্যাপল ওয়াচ সিরিজ 10 এই শুক্রবার চালু হওয়ার সময় বৈশিষ্ট্যটি থাকবে।
অ্যাপলের স্লিপ অ্যাপনিয়া বৈশিষ্ট্যটি নতুন শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যাঘাত মেট্রিক ব্যবহার করে কাজ করে। আপনি রাতে কত ঘন ঘন ঘোরাফেরা করছেন তা ট্র্যাক করতে এটি আপনার Apple ওয়াচের অ্যাক্সিলোমিটারের সুবিধা নেয়। এই আন্দোলনগুলি ঘুমের মধ্যে একটি বাধা নির্দেশ করতে পারে এবং গণনা প্রতি 30 দিনে বিশ্লেষণ করা হয়। মাঝারি থেকে গুরুতর স্লিপ অ্যাপনিয়ার ধারাবাহিক লক্ষণ দেখা গেলে ওয়াচ ব্যবহারকারীদের অবহিত করবে।
মনে রাখবেন যে এটি একটি ডায়গনিস্টিক টুল নয় , এবং আপনার ডাক্তার সম্ভবত একটি সঠিক নির্ণয়ের জন্য একটি ঘুম পরীক্ষা পরিচালনা করতে বলবেন। যাইহোক, যদি আপনি না জানেন যে আপনার স্লিপ অ্যাপনিয়া আছে, তবে এই বৈশিষ্ট্যটি আপনাকে কখন একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে।
স্লিপ অ্যাপনিয়া একটি সাধারণ অবস্থা যা শুধুমাত্র মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে আনুমানিক 39 মিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্কদের (এই লেখক সহ) এবং বিশ্বব্যাপী 1 বিলিয়নেরও বেশি মানুষকে প্রভাবিত করে। সংক্ষেপে, আপনার শ্বাসনালীগুলির পেশীগুলি রাতে শিথিল হয় এবং এটি শ্বাস নিতে অসুবিধা করতে পারে বা আপনাকে একবারে কয়েক সেকেন্ডের জন্য পুরোপুরি শ্বাস বন্ধ করতে পারে। রাতে ভালো ঘুম হয় না।
চিকিত্সা না করা স্লিপ অ্যাপনিয়া কার্ডিওভাসকুলার সংগ্রাম, উচ্চ রক্তচাপ, মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি এবং এমনকি ইমিউন সিস্টেমের ঘাটতি সহ বেশ কয়েকটি বিপজ্জনক স্বাস্থ্য অবস্থার সাথে যুক্ত। যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার ঘুমের ব্যাধি আছে, আপনার ডাক্তারের কাছে যান। এটি একটি সাধারণ পরীক্ষা, এবং আপনার স্লিপ অ্যাপনিয়ার চিকিত্সা করা আপনার অনুভূতিতে রাত এবং দিনের পার্থক্য তৈরি করবে।
অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে জোরে জোরে, হাঁপাতে নাক ডাকা, সকালে মাথাব্যথা, শুকনো মুখ এবং দিনের বেলা অতিরিক্ত ঘুম।